NEW
Font size
WorksheetsHari Nutrisi
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
K3 singkatan dari ...
Kesehatan kenyamanan kerja
Keselamatan kenyamanan kerja
Keselamatan kesehatan kerja
Kesehatan keselamatan kenyamanan
Yang perlu karyawan lakukan saat mendengar bunyi alarm gedung:
Mencari tempat sembunyi
Mengikuti instruksi Petugas K3
Mengemasi barang
Berlari keluar ruangan
Yang harus di lakukan jika melihat api di dalam ruangan kerja:
Menyelamatkan diri
Memadamkan dengan APAR
Mematikan peralatan listrik
Menyelamatkan peralatan kerja
Indetitas warna Rompi petugas K3 Damkar di NFIadalah ...
Merah
Biru
Kuning
Semua benar
Yang di lakukan saat terjebak dalam asap kebakaran:
Berlari menuju pintu keluar
Merangkak menuju pintu keluar
Memecahkan kaca ruangan
Keluar ruangan meggunakan Lift
Mau pilih sarapan apa?
Bubur ayam suwir kacang
Nasi uduk (nasi, bihun, kentang pedes, bakwan jagung)
Mau pilih sarapan apa?
Jus buah (press)
Susu
Mau pilih sarapan apa?
Americano (kopi hitam)
Cappucino (kopi susu)
Mau pilih sarapan apa?
Telur rebus
Telur mata sapi
Mau pilih makan siang apa?
Ketoprak
Gado-gado
Mau pilih makan siang apa?
Ayam geprek
Ayam kalasan
Mau pilih makan siang apa?
Chicken sandwich
Pizza
Mau pilih ngemil apa?
Cakwe
Tahu gejrot
Mau pilih ngemil apa?
Buah segar
Jus buah (press)
Mau pilih ngemil apa?
French fries
Chicken wings
Menurut pedoman "Isi Piringku", porsi yang ideal adalah:
Setengah piring berisi makanan pokok
Setengah piring berisi lauk pauk
Sepertiga dari setengah piring berisi makanan pokok
Setengah piring berisi sayur dan buah
Batas asupan gula harian adalah maksimal 50 gram, atau setara dengan ...
4 sendok makan per hari
5 sendok makan per hari
6 sendok makan per hari
7 sendok makan per hari
Rekomendasi aktivitas fisik yang disarankan untuk dewasa adalah:
Latihan aerobik intensitas sedang minimal 100 menit per minggu
Latihan aerobik intensitas tinggi minimal 75 menit per minggu
Latihan aerobik intensitas sedang minimal 90 menit per minggu
Latihan aerobik intensitas tinggi minimal 90 menit per minggu
Kurang tidur bikin gemuk?
Mitos
Fakta
Rekomendasi waktu tidur orang dewasa (26-64 tahun) adalah ...
10 - 13 jam
9 - 11 jam
8 - 10 jam
7 - 9 jam
