WorksheetsKuis PJOK Kls 6 Materi Senam Lantai, Irama, Renang
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Selain untuk kesehatan, renang juga dilakukan untuk meraih ....
piala
prestasi
hadiah
pujian
Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah ....
berdiri menghadap dinding kolam
menggerakkan kaki dan lengan bersamaan
melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman
menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung
Kunci sukses dalam meraih prestasi dalam olahraga renang adalah ....
tidak teratur dalam berlatih
santai tapi disiplin dalam berlatih
kerja keras tapi santai dalam berlatih
Tekun, kerja keras dan disiplin dalam berlatih
Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup ....
melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui mulut
Sebelum menguasai gaya dalam renang, kamu perlu berlatih ...
gerakan inti
gerakan sulit
gerakan utama
gerakan dasar
Gerakan meluncur termasuk gerak dasar dalam renang yang dilakukan pada urutan ....
yang pertama
yang kedua
yang ketiga
yang keempat
Renang adalah olahraga air yang dapat mengurangi ....
cedera
nafsu makan
ketegangan sendi
ketegangan emosi
Olahraga renang juga sangat bagus dan dianjurkan bagi penderita penyakit ....
batuk
kanker
rematik
asma dan jantung
Saat berenang gaya dada, Farhan mengayunkan lengan dan menarik ke belakang. Posisi telapak tangan menghadap ....
samping
dalam
luar
atas
Gerakan meluncur ditunjukan oleh gambar ....
Gerakan lengan ditunjukan oleh gambar ....
Gerakan kaki bertujuan untuk ... saat berenang
menambah keindahan
menjaga keseimbangan
menguatkan pernapasan
meningkatkan kecepatan luncuran
Posisi tubuh yang benar saat berenang gaya dada, berguna untuk ....
memudahkan mengambil napas
memudahkan tubuh mengapung
memudahkan kaki bergerak
memudahkan lengan bergerak
Gerakan lengan dalam renang berperan penting sebagai ....
tenaga pendorong
penyeimbang tubuh
ciri khas gerakan renang
menambah keindahan saat berenang
Cara bernapas dalam renang gaya dada sangat menentukan ....
kekuatan otot
keseimbangan badan
gerakan yang benar
daya tahan perenang
Saat melakukan olahraga renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan dengan menghirup udara melalui ....
hidung
mulut
insang
hidung dan mulut
Saat melakukan olahraga renang gaya dada, mengeluarkan napas dilakukan melalui ....
hidung sedikit demi sedikit
mulut sedikit demi sedikit
insang sedikit demi sedikit
benar semua
Barang apa yang bisa di lakukan penyelamatan dari darat?
Besi
Gelang pelampung
Tas
Ranting
Kita harus mengetahui dasar dasar penyelamatan diri di air karena ...
Dapat memaksimalkan bahaya
Dapat menghindari terjadinya kecelakaan
Dapat berenang dengan bebas
Tidak peduli terhadap orang lain
Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …
Punggung
Kupu-kupu
Bebas
Lumba-lumba
Salah satu teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban adalah dengan meletakan kedua tapak tangan penolong pada...
Telinga Kiri korban
Telinga Kanan korban
Dua telinga korban
Bagaimana cara mencegah kecelakaan saat berenang?
Sebelum memulai berenang harus salim sama semua orang yang ada
Harus memakai kacamata hitam
Melakukan perenggangan
Hormat kepada bendera selamat 2 jam terlebih dahulu
Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah ….
Ban, tali, dan galah
Galah dan besi
Tali dan Meteran
Ban Perkakas
Berikut ini yang tidak termasuk cara mengangkat dan menarik korban tenggelam adalah.....
Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, disebut juga senam ...
Lantai
Ritmik
Trampolin
Akrobatik
Selain kelenturan unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah ...
Kecantikan
Keindahan
Kekuatan
Kontinuitas
Sebelum melakukan gerakan senam irama sebaiknya kita melakukan ...
Pendinginan
Pembekuan
Gerakan Inti
Pemanasan
Gerakan yang tidak dilakukan dalam senam irama adalah ...
Melenggok
Meloncat
Mengayun
Berlari
Induk olahraga senam Indonesia adalah
Persani
Persami
Permisa
PSSI
Keserasian gerak dan irama akan menciptakan gerakan yang ...
Berantakan
Buruk
Indah
Mengecewakan
Rudi seminggu sekali melakukan gerakan senam irama, manfaat yang didapatkan Rudi ...
Kesehatan dan stamina tubuh Rudi terjaga
Tubuh Rudi pegal - pegal
Kesehatan Rudi menurun
Kerja jantung Rudi tidak normal
Gerakan senam irama akan terlihat kompak dan indah jika dilakukan ...
Sendiri
Diam - diam
Bersama - sama
Asal - asalan
Dini melakukan senam irama menggunakan simpai, benda yang tepat ditunjukkan gambar ...
Ketika melakukan gerakan senam irama hendaknya pandangan ....
Lurus ke depan
Menengok ke samping
Menengok ke belakang
Menunduk ke bawah
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Peti lompat
Raket
Papan titian
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
