NEW
Font size
WorksheetsSOAL PJOK MIRNA
Total questions: 54
Worksheet time: 33mins
1. Berikut ini yang merupakan jenis olahraga cabang atletik adalah....
a. Lari, lompat, lempar, dan loncat
b. Lari, lompat, lempar dan menangkap
c. Lari, lompat, jalan dan renang
d. Jalan, lari, reang dan menangkap
Posisi tangan pada saat melakukan start jongkok adalah….
a. Dikepalkan
b. Seluruh telapak tangan menyentuh tanah
c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
d. Kelima jari tangan diregangkan
Posisi tangan pada saat melakukan start jongkok adalah….
a. Dikepalkan
b. Seluruh telapak tangan menyentuh tanah
c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
d. Kelima jari tangan diregangkan
Berapakah nilai yang diberikan jika pukulan dari regu pemukul benar dan sanggup berlari ke base 1,2, dan 3, serta sanggup kembali ke ruang bebas dengan selamat secara ekslusif tanpa terhalang pemukul berikutnya…
A. NOL
B. SATU
C. DUA
D. TIGA
Gambar di atas merupakan teknik …. dalam permainan sepak bola
a. Passing kaki bagian dalam
b. Passing kaki bagian luar
c. Passing dengan punggung kaki
d. Passing dengan tumit
Teknik menahan atau menghentikan bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut , Kecuali ...
a. dengan Kaki bagian samping
b. dengan kaki tumit bagian dalam
c. dengan kaki bagian bawah
d. dengan kaki bagian luar
Gambar diatas merupaka gambar gerakan ....
A. Kayang
B. Roll Belakang
C. Roll Depan
D. SIkap Lilin
Pengambilan napas pada saat renang gaya dada dilakukan ketika ....
A. Posisi kepala berada ditas permukaan
B. Gerakan kaki ditekuk
C. Tumit kaki mendekati panggul
D. Kedua Kaki mendorong lurus
Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?
Pemanasan
Pendinginan
Inti
Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?
Pemanasan
Pendinginan
Inti
Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?
Bugar
Cidera
Lelah
Sesudah berolahraga sebaiknya mencuci..?
Badan
Tangan
Kepala
Yang bukan permainan bola besar adalah
Sepak bola
Bola basket
Bola kasti
Bola voli
Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah...?
menggiring
mengumpan
menembak
mendayung
gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?
passing
driblle
shoting
blocking
Apa pengertian shooting dalam permainan bola basket ?
menembakkan bola ke dalam ring
menembakkan bola ke dalam gawang
menembakkan bola ke dalam kardus
menembakkan bola ke dalam tong sampah
Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...
M. Luther
James Nasmith
Hasley. T
W. Morgan
Permainan bola basket termasuk permainan…
bola kecil
bola besar
bola sedang
bola lempar
induk organisasi bola basket indonesia adalah
PERBASI
FIFA
PBVSI
PERSANI
Chest pass adalah teknik mengoper bola dari...
Atas kepala
Depan dada
Belakang
Bawah kaki
Dribbling merupakan teknik
menggiring bola basket
menembakkan bola ke ring basket
mengumpan bola basket
memukul bola basket
Teknik yang benar menembakkan bola basket ke dalam ring adalah . . .
dengan satu tangan, tangan yang lain menyangga
kedua tangan menembak
meninju bola
dengan satu tangan, tangan yang lain diam
berikut ini yang bukan diantara teknik passing adalah . . . .
chest pass
bounce pass
overhead pass
overfoot pass
Siapa nama guru yang memberikan materi Bolabasket dalam youtube..
Cep Untung
Cep Andi
Cep Asep
Cep Empay
Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ..
kaku dan cepat
cepat dan tepat
fleksibel dan patah-patah
indah dan lentur
monoton dan lama
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ...
irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
irama, kekuatan, dan kelincahan
kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
kekuatan otot, daya tahan dan irama
Ayunkan lengan kiri kebelakang diikuti kedua lutut menekuk. gerakan ini merupakan bentuk ....
ayunan satu lengan kesamping
ayunan dua lengan ke samping
ayunan dua lengan depan belakang
ayunan dua lengan silang di muka badan
variasi ayunan lengan
Pada hitungan 1 saat melakukan variasi langkah kedepan dan gerakan tangan ke atas, yaitu dengan gerakan ....
langkahkan kaki kiri ke depan, ayun kedua lengan lurus ke atas
ayunkan kedua lengan kembali
pindahkan berat badan ke belakang sambil membungkukkan badan ke muka, ujung tangan ke ujung kaki, pandang ke perut
kaki kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali kesamping badan
berdiri dengan sikap tegak
Fungsi senam lantai adalah . . .
Melatih keseimbangan
Melatih kecerdasan
Melatih Kecepatan
Pembentukan otot perut
Penggemukan badan
Cara melakukan gerakan kayang adalah . . .
Sikap permulaan berdiri, keduan tangan menumpu pada pinggul
Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang
Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan
Posisi badan terlentang dan kaki diangkat
Bergerak menggeliat seperti ular
Kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan kedada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan . . .
Awalan senam lantai guling ke depan
Gerakan senam lantai guling ke depan
Gerakan senam lantai guling ke belakang
walan senam lantai guling ke belakang
Gerakan In The Hoy
Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk, merupakan pengertian dari . . .
Roll belakang
Roll depan
Sikap lilin
Sikap kayang
Loncat Harimau
Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....
visual
nonvisual
dilempar
dijemput
A dan B benar
Perhatikan syarat pelari berikut ini! 1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik. 2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung. 3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari. 4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....
pertama
kedua
ketiga
keempat
kelima
Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu regu
tiga
empat
lima
enam
tujuh
Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ....
20 cm
25 cm
30 cm
35 cm
40 cm
Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus...
Disamping
Diatas
Diangkat ke atas
Dibelakang
Dibawah
Jarak awalan lompat jauh adalah..
15 m - 46 m
30 m - 45 m
34 m - 46 m
40 m - 100 m
10 m - 40 m
Lari dengan secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip dari...
Awalan lompat jauh
Melompat pada tumpuan
Start lari lompatan
Gaya berjalan di udara
Teknik dalam olahraga lompat jauh
Gerekan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu...
Lari, tolakan, melayang, dan mendarat
Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
Awalan, lari, tolakan, mendarat, dan melayang
Semua benar
Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan...
Sikap dan gerak
Teknik dan teknik
Strategi dan melawan
Teknik dan strategi
Sikap dan posisi
Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah ….
Menunjukkan kemampuannya di depan umum
Bersikap mengalah walau dipukul
Bersikap masa bodoh terhadap orang lain
bersikap tenang bagai air
Bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi
Dalam pencak silat tangkapan yang baik didahului dengan gerakan...
Kuncian
Kuda - Kuda
Elakan
Tendangan
Tangkisan
Pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh menuju kearah dalam tubuh, adalah pukulan...
Pukulan belakang
Pukulan lingkar
Pukulan depan
Pulukan bandul
Pukulan samping
Sikap tubuh renang gaya punggung yang benar adalah....
telentang rata air
telungkup rata air
miring ke kanan
miring ke kiri
Sikap kepala pada gerakan renang gaya punggung yang benar adalah....
berada di atas permukaan air
selalu dibawah permukaan air
selalu rata dengan air
tegak di atas air
Gambar tersebut adalah gerakan renang gaya....
punggung
bebas
kupu-kupu
dada
Gambar di samping adalah gerakan kaki renang gaya....
punggung
bebas
dada
kupu-kupu
Manusia bereproduksi dengan cara....
melahirkan
bertelur
bertunas
beranak
Reproduksi bertujuan.... keturunan
melestarikan
mengurangi
memperbaiki
membesarkan
Orang yang melahirkan anak didalam keluarga adalah....
ibu
ayah
paman
kakek
Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus....
menjaga kebersihan pakaian dalam
selalu memakai pakaian dalam yang baru
setiap jam mengganti pakaian dalam
memberi wewangian pada pakaian dalam
Sebelum menggunakan toilet umum sebaiknya....
menyiram kloset dan sekitarnya dengan bersih
buka pintu langsung kencing
setelah kencing baru siram
biar kotor soalnya WC umum
Seorang pria apabila sudah memiliki keturunan akan bertugas menjadi.... untuk anaknya
ayah
ibu
paman
abang
