WorksheetsLatihan Asesmen PJOK Evaluasi Pelajaran 8
Total questions: 25
Worksheet time: 18mins
Dalam renang gaya dada, posisi wajah saat meluncur wajah menghadap ke ....
bawah
atas
samping kiri
samping kanan
Sebelum renang gaya dada, aktivitas yang harus dilakukan adalah ....
bersenda gurau
dorong-dorong teman
salto air
meregangkan otot agar lemas
Pembelajaran gerakan kaki renang gaya dada bertujuan untuk ... di air.
mengapung
membantu dorongan tubuh
membantu ambil nafas
mengecilkan paha
Pembelajaran pengambilan nafas pada renang gaya dada sebaiknya dilakukan dengan ....
mulut
hidung
mulut dan hidung
tabung atau selang udara
Ketika mengeluarkan sisa pembakaran pernapasan posisi kepala atau wajah adalah ....
menoleh ke samping
di batas permukaan air
menelungkup di air
menengadah ke atas permukaan air
Selain gaya katak, renang gaya dada disebut juga renang ....
back crawl
gaya kupu-kupu
schoolslag
gaya ubur-ubur
Posisi yang benar pada waktu pengambilan napas pada renang gaya adalah ....
menengadahkan kepala ke atas
bibir bawah di atas permukaan air
posisi tangan lurus ke depan
kaki menekuk hingga tumit mendekati panggul
Pemanasan renang gaya dada, sebaiknya ....
meregangkan otot lengan, kaki, leher, pinggang, dan punggung
lari-lari di pinggir kolam
langsung ke dalam air agar tubuh beradaptasi
makan dahulu agar tidak masuk angin
Pengambilan nafas saat renang gaya dada dilakukan ketika ....
tangan dalam posisi meluncur
tangan mengayun
kepala telungkup
satu kali kayuhan
Pada saat renang gaya dada, gerakan tangan ketika menarik ke samping bawah adalah ....
seperti gerakan memotong
mendorong air dengan telapak tangan rapat
ditekuk dan dikepal ke samping paha
jari-jari tangan terbuka lebar
Latihan pertama renang bagi pemula biasanya dalam bentuk ....
gerakan lengan
gerakan kaki
pengambilan napas
mengapung dan meluncur
Posisi kaki pembelajaran renang gaya dada di darat dengan cara terlentang adalah ....
ditekuk ke depan dada dan tendang ke samping
mengayuh seperti sepeda
lurus ke samping bawah
menyilang ke depan dada
Posisi telapak kaki renang gaya dada saat telapak kaki mendorong kuat ....
tegak dengan hambatan
lurus tanpa hambatan
menendang lurus
mengayuh cepat ke depan belakang
Belajar mengambil pernapasan renang gaya dada sebaiknya diawali dari ....
kolam dangkal
kolam yang dalam
pancuran air
aliran sungai
Sebelum belajar renang gaya dada, setiap pemula diajarkan gerakan ....
melonmpat
menyelam
mengayuh tangan
mendorong kaki
Posisi badan saat berenang dalam keadaan horizontal tanpa tahanan disebut (a)
Sebelum melakukan renang, sebaiknya berdoa dan melakukan (a)
Posisi meluncur renang gaya dada berarti kedua tangan, dan kaki serta badan dalam keadaan (a)
Posisi kedua tangan ketika mengambil napas pada renang gaya dada adalah (a)
Pada renang gaya dada, posisi kedua kaki ketika adalah (a)
Posisi kedua kaki ketika memberikan dorongan sebaiknya menggunakan (a)
Untuk mengeluarkan hasil pernapasan pada renang gaya dada sebaiknya menggunakan ...
(a)
Bagi perenang pemula, melatih gerakan kayuhan tangan dan latihan pernapasan pada renang gaya dada sebaiknya di kolam yang (a)
Posisi kepala atau wajah saat bernapas pada renang gaya dada adalah (a)
Renang gaya dada mirip dengan gerakan katak, renang gaya dada disebut juga (a)
