Free Printable PTS PJOK Fase E

1.

Sepak takraw merupakan sejenis permainan antara ________ pasukan atau regu

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

2.

Sepak raga merupakan permainan menimang bola takraw dalam bulatan dengan menggunakan

a)

tangan dan kaki

b)

tangan dan dan dada

c)

kaki dan kepala

d)

tangan dan kepala

3.

Berapakah bilangan pemain bagi setiap regu ?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

6

4.

Pemain yang berada dalam bulatan dinamakan _________

a)

kapten

b)

apit kiri

c)

apit kanan

d)

tekong

5.

Bola sepak takraw mempunyai ____________ lubang

a)

4

b)

8

c)

12

d)

16

6.

Bola takraw pada gambar di atas adalah dari jenis

a)

kayu

b)

rotan

c)

plastik

d)

fiber sintetik

7.

Bola takraw pada gambar di atas adalah dari jenis

a)

kayu

b)

rotan

c)

plastik

d)

fiber sintetik

8.

Mata kemenangan maksima untuk setiap set ialah

a)

12 mata

b)

15 mata

c)

20 mata

d)

21 mata

9.

Apabila kedudukan pada mata 20 -20, penggunaan mata syiling digunakan. Kemenangan ditentukan dengan perbezaan 2 mata sehingga mata _________

a)

22

b)

23

c)

24

d)

25

10.

Jika masing -masing regu memenangi satu set, permainan akan ditentukan di dalam set ketiga yang dinamakan __________

a)

Tie Break

b)

Tea Break

c)

Point Break

11.

Sepak takraw merupakan sejenis permainan antara ________ pasukan atau regu

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

12.

Sepak raga merupakan permainan menimang bola takraw dalam bulatan dengan menggunakan

a)

tangan dan kaki

b)

tangan dan dan dada

c)

kaki dan kepala

d)

tangan dan kepala

13.

Berapakah bilangan pemain bagi setiap regu ?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

6

14.

Pemain yang berada dalam bulatan dinamakan _________

a)

kapten

b)

apit kiri

c)

apit kanan

d)

tekong

15.

Bola sepak takraw mempunyai ____________ lubang

a)

4

b)

8

c)

12

d)

16

16.

Bola takraw pada gambar di atas adalah dari jenis

a)

kayu

b)

rotan

c)

plastik

d)

fiber sintetik

17.

Bola takraw pada gambar di atas adalah dari jenis

a)

kayu

b)

rotan

c)

plastik

d)

fiber sintetik

18.

Mata kemenangan maksima untuk setiap set ialah

a)

12 mata

b)

15 mata

c)

20 mata

d)

21 mata

19.

Apabila kedudukan pada mata 20 -20, penggunaan mata syiling digunakan. Kemenangan ditentukan dengan perbezaan 2 mata sehingga mata _________

a)

22

b)

23

c)

24

d)

25

20.

Jika masing -masing regu memenangi satu set, permainan akan ditentukan di dalam set ketiga yang dinamakan __________

a)

Tie Break

b)

Tea Break

c)

Point Break

21.

Sepak takraw mulai berkembang di Indonesia sejak tahun

a)

1970

b)

1971

c)

1972

d)

1973

22.

Sepak takraw merupakan olahraga yang termasuk ke dalam olahraga.....

a)

Atletik

b)

Bola kecil

c)

Bola besar

d)

Akuatik

23.

Sepak takraw berasal dari negara.....

a)

Malaysia dan Thailand

b)

Myanmar dan Vietnam

c)

Brunei dan Kamboja

d)

Laos dan Thailand

24.

Permainan yang bolanya terbuat dari rotan adalah....

a)

Bola tangan

b)

Bola basket

c)

Sepak takraw

d)

Bola bakar

25.

Permainan yang perpaduan antara permainan bola voli dan permainan sepak bola adalah....

a)

Bola tangan

b)

Bola basket

c)

Bola bakar

d)

Sepak takraw

26.

Berapa jumlah pemain sepak takraw bagi setiap tim....

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

27.

Berapa berat bola takraw.....

a)

160 - 180 gr

b)

260 - 280 gr

c)

360 - 380 gr

d)

460 - 480 gr

28.

Nama organisasi dunia untuk sepak takraw....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIVB

d)

ISTAF

29.

Organisasi sepak takraw di Indonesia didirikan pada tahun....

a)

1970

b)

1971

c)

1972

d)

1973

30.

Organisasi sepak takraw di Indonesia bernama.....

a)

PSSI

b)

PRSI

c)

PBVSI

d)

PERSERASI

31.

Panjang lapangan permainan sepak takraw adalah.....

a)

13,42

b)

12,42

c)

11,42

d)

10,42

32.

Lebar lapangan permainan sepak takraw adalah.....

a)

5,10 m

b)

6,10 m

c)

7,10 m

d)

8,10 m

33.

Tinggi net sepak takraw untuk putra....

a)

1,55 m

b)

2,55 m

c)

3,55 m

d)

4,55 m

34.

Tinggi net sepak takraw untuk putri adalah.....

a)

1,45 m

b)

2,55 m

c)

3,55 m

d)

4,55 m

35.

Panjang total net lapangan sepak takraw sekitar.....

a)

671 cm

b)

571 cm

c)

471 cm

d)

371 cm

36.

Ukuran kotak-kotak jaring (smash) sepak takraw

a)

5 cm x 5 cm

b)

4 cm x 4 cm

c)

7 cm x 7 cm

d)

6 cm x 6 cm

37.

Untuk jarak tiang dari pinggir garis yaitu sekitar....

a)

10 cm

b)

20 cm

c)

30 cm

d)

40 cm

38.

Tebal atau ukuran lebar garis.....

a)

3,8-4 cm

b)

3,8-5 cm

c)

3,8-6 cm

d)

3,8-7 cm

39.

Untuk tempat peletakan lapangan takraw sebaiknya bebas rintangan di bagian atas setinggi....

a)

4,32 m

b)

5,32 m

c)

6,32 m

d)

7,32 m

40.

Bola terbuat dari rotan..... Yang dianyam bulat

a)

Berlapis 9/11 lilitan

b)

Berlapis 11/13 lilitan

c)

Berlapis 7/13 lilitan

d)

Berlapis 5/13 lilitan

41.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

42.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

43.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

44.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

45.

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

a)

Jongkok kemudian berdiri tegak

b)

Jongkok , duduk , kemudian berdiri

c)

Duduk membelakangi matras

d)

Berdiri kangkang

46.

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

a)

Berdiri tegak

b)

Duduk

c)

Telentang

d)

Jongkok

47.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

48.

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

a)

guling lenting

b)

guling ke depan

c)

meroda

d)

guling ke belakang

49.

Senam lantai adalah .... ?

a)

Senam yang dilakukan di langit

b)

Senam yang dilakukan di atas atap genting

c)

Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

d)

Senam yang dilakukan di kantin

50.

Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?

a)

kepala

b)

pundak

c)

lutut

d)

tangan

51.

Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

c)

jongkok dengan kaki dilebarkan

d)

jongkok dengan tangan di atas

52.

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

a)

tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

b)

tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

c)

tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

d)

tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

53.

Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...

a)

telapak kaki

b)

punggung

c)

tengkuk

d)

kepala

54.

Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah...

a)

posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

b)

posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

c)

posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di samping tubuh dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

d)

posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras luruskan badan sehingga dapat berguling kedepan.

55.

posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan...

a)

mengguling ke depan

b)

meroda ke depan

c)

melenting ke depan

d)

mengguling ke belakang

56.

manakah tahapan gerakan guling lenting yang benar...

a)

posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri

b)

posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dirapatkan, pandangan kebawah, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri

c)

posisi jongkok menghadap samping matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri

d)

posisi jongkok menghadap membelakangi matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan kaki dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri

57.

Tumpuan

berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...

a)

Kedua

tangan

b)

Kedua

kaki

c)

Kedua

kaki dan tangan

d)

Punggung

58.

Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah ..

a)

Pinggang

b)

Bahu

c)

Kedua

lutut

d)

Pinggu

59.

Gerakan

guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan ..

a)

Meroda

b)

Guling

ke depan

c)

Lompat

kangkang

d)

Senam

lantai

60.

Lecutan pada saat melakukan gerakan guling ke depan adalah ...

a)

Kepala

– tengkuk – punggung

b)

Kepala

– punnggung – panggul

c)

Tengkuk

– pundak – panggul

d)

Tengkuk

– pundak – punggung – panggul

PTS PJOK Fase E

Total questions: 60

Worksheet time: 45mins

Similar Resources on Wayground