NEW
Font size
WorksheetsPTS PJOK S2 KELAS 6
Total questions: 50
Worksheet time: 26mins
Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan ..........
sepak bola
bola basket
bola voli
sepak takraw
Berikut ini merupakan gerakan dasar pada permainan bola basket adalah ....
menendang bola
melempar bola dari depan dada
memukul bola
menyundul
Berikut ini bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ....
menendang bola
menghentikan bola
menggiring bola
memukul bola
Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket adalah ....
dribbling
shooting
tackling
passing
Bentuk ukuran lapangan permainan bola basket adalah .........
persegi
persegi panjang
oval
segitiga
Jumlah pemain dalam permainan olahraga sepakbola adalah ........
10 orang
11 orang
12 orang
13 orang
Pemain dalam olahraga permainan bola basket berjumlah ..........
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Orang yang bertugas menjaga gawang dalam permainan sepakbola disebut .............................
gawang
kiper
wasit
penonton
Apa saja contoh olahraga Bola Besar
Basket
Tenis Meja
Tenis Lapangan
Bulu Tangkis
Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....
roll belakang
sikap lilin
loncat harimau
roll depan
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .
pemanasan
pendinginan
gerakan inti
rangkaian gerak senam
Dibawah ini yang merupakan gerakan dari sikap lilin adalah ....
Dibawah ini merupakan gerakan sikap kayang ....
Beberapa teknik senam lantai adalah...
Guling depan-belakang, servis, pivot
Guling depan-belakang, passing, smash
Sikap lilin, kayang, lompat harimau, guling depan-belakang
Sikap lilin, kayang, backhand, forehand
Bentuk latihan untuk menguatkan otot lengan/tangan adalah . . .
sit up
lompat tali
push up
Posisi awal tidur terlentang. Angkat kaki lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pada pinggang. Tengkuk dan bahu sebagai tumpuan. Gerakan yang dilakukan yaitu ....
gulig depan
kayang
sikap lilin
posisi pesawat terbang
Aktivitas senam lantai yang dilakukan dengan mengangkat badan dan ditopang menggunakan kedua tangan dan kaki. Posisi badan menghadap ke atas.
meroda
guling belakang
kayang
sikpa lilin
Gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
sikap lilin
sikap kapal terbang
meroda
perhatikan gambar berikut ...
Gerakan tersebut dapat melatih .... tubuh
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Keseimbangan
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
Otot punggung, tangan
Otot lengan, bahu, dada
Otot perut, dada
Otot kaki, perut, punggung
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kelentukan persendian
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh faktor ...
pola istirahat, pola makanan
jenis kelamin, aktivitas fisik
Jasmani, keturunan, usia
semua jawaban benar
saat kita ingin menghitung jumlah denyut jantung maka bagian yang harus kita sentuh adalah...
pergelangan tangan dan leher
kepala dan leher
perut dan pergelangan tangan
telapak tangan dan leher
Berikut ini beberapa faktor yang mempengaruhi denyut nadi, kecuali ....
Olah raga
Aktivitas
Berat badan
Cuaca
Ketika kita berolahraga lari di pagi hari, nafas terasa terengah-engah. Frekuensi pernapasan dan denyut nadi menjadi lebih cepat daripada sebelumnya, karena ....
Saat berdiam diri atau duduk tanpa beraktivitas maka oksidasi terhenti, tubuh tidak membutuhkan pasokan oksigen sehingga frekuensi pernapasan dan denyut nadi normal
Saat berdiam diri atau duduk tanpa beraktivitas maka oksidasi berjalan lebih lambat, tubuh membutuhkan pasokan oksigen lebih banyak sehingga frekuensi pernapasan dan denyut nadi lebih cepat
Jenis dan lama waktu berolahraga, serta riwayat kesehatan tubuh mempengaruhi pernapasan dan denyut nadi seseorang
Saat berolahraga, otot melakukan lebih banyak aktivitas yang membutuhkan lebih banyak energi sehingga dibutuhkan pasokan oksigen lebih banyak
Saat berolahraga, otot melakukan lebih banyak aktivitas dan mengeluarkan energi lebih banyak sehingga tubuh mengeluarkan udara pernapasan lebih banyak
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
3. Latihan pada gambar di samping disebut … .
up down
push up
sit up
mencium tanah
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk
Meningkatkan pertumbuhan badan
Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
Pencegahan terhadap wabah penyakit
Menanggulangi serangan penyakit
Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan
Otot lengan, bahu, dada
Otot kaki, perut, punggung
Otot punggung, tangan
Otot perut, dada
Otot bahu, kaki
Berikut ini tempat yang tepat untuk berganti pakaian adalah di....
ruang tertutup
ruang terbuka
halaman rumah
mana saja
Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus....
selalu memakai pakaian dalam yang baru
setiap jam mengganti pakaian dalamnya
menjaga kebersihan pakaian dalam
memberi wewangian pada pakaian dalam setiap saat
Fase remaja akhir dimulai dari usia .... Tahun.
13 - 15
16 - 19
10 - 12
19 - 25
Yang bukan Ciri-ciri puberitas anak perempuan adalah ..
Mengalami menstruasi
Pinggang membesar
Tumbuh rambut dan kumis
Tumbuh jerawat
Ciri - ciri puberitas pada anak laki -laki adalah ...
Pinggang membesar
Mengalami menstruasi
Kulit dan rambut berminyak
Jakun mulai tumbuh
Cara mencegah jerawat pada masa pubertas adalah ….
memakai sunblock
membersihkan wajah setiap hari secara rutin
mandi sehari tiga kali
memakai bedak tabur
Berikut ini cara menjaga kebersihan badan pada masa pubertas adalah …
makan makanan bergizi
menggunakan pakaian yang menyerap keringat
olahraga yang teratur
istirahat dengan cukup
Kematangan perkembangan organ reproduksi pada anak laki-laki ditandai dengan....
dada lebih bidang
tumbuhnya jakun
tumbuhnya kumis
mimpi basah
Pada masa pubertas, wajah mudah berjerawat. Kondisi ini sebagai akibat dari....
perubahan fisik
pori-pori kulit kecil
keringat yang berlebihan
aktifnya kelenjar minyak
Merasa tidak percaya diri karena penampilan kurang menarik. Salah satu perubahan _______ pada remaja
Emosi
Fisik
Kognitif
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
Kekuatan tubuh
Koordinasi gerak
Kelenturan tubuh
Ketetapan gerak
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
Melelahkan
Menormalkan
Menggembirakan
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...
Senam irama/ritmik
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam matras
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
Langkah ke samping
Jalan di tempat
Langkah panjang
Langkah biasa
