Sinta ingin sekali mengikuti lomba Senam, Ia harus mendaftar terlebih dahulu pada Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia. Organisasi tersebut dinamakan . . .

Ketika pembelajaran senam lantai Leo mencontohkan gerakan Meroda. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah?

Perhatikan Gambar !

Pada saat melakukan gerakan guling belakang, kesalahan umum yang sering terjadi terdapat pada bagian nomor . . .

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai . . . 

Perhatikan gambar !

Budi membuat pola langkah kaki untuk gerakan inti pada senam irama untuk kelompoknya, gerakan tersebut seperti pada gambar merupakan rangkaian gerak . . .

Perhatikan Gambar!

Rendi dan kelompoknya membuat gerakan ayunan tangan untuk melengkapi rangkaian senam irama kelompoknya, rangkaian gerak lengan yang terdapat pada gambar merupakan . . .

Perhatikan langkah berikut!

1) Persiapan: Ananda berdiri tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan;

2) Gerakan: hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke depan; hitungan 2, tarik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri; hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke belakang; hitungan 4, tarik kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan; hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4.

Pada tahapan diatas merupakan tahapan rangkaian gerak ….

Perhatikan gambar berikut ini!

Shenny sedang melakukan gerakan lengan dalam senam irama, gerakan lengan pada gambar tersebut menunjukan gerakan . . .

Melakukan beberapa bentuk gerak prosedural dengan berbagai cara, seperti prinsip dasar langkah dan ayunan lengan baik secara perorangan maupun kelompok adalah pengertian dari . . .

Perhatikan Gambar!

Boby berlatih renang gaya bebas untuk mengikuti O2SN, fase renang gaya bebas yang dilakukan Boby seperti pada gambar adalah fase . . .

Pada saat di kolam renang Indra melihat ada orang yang tenggelam di tengah kolam, Indra bergegas untuk menolongnya. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya ...

Pada perlombaan renang antar sekolah Bilqist mengikuti perlombaan dengan nomor renang gaya bebas 50 m, Agar tidak di diskualifikasi oleh juri gerakan kaki renang gaya bebas yang benar adalah . . .

Posisi badan saat renang gaya bebas harus streamline, apa yang dimaksud streamline . . .

Uraikan gerak tangan spesifik renang gaya bebas adalah Pull - Push - Recovery - Entry. Pada saat pengambilan nafas gerakan lengan pada posisi . . .

Kemampuan untuk menggerakkan tubuh dari suatu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya dinamakan . . . .

Kelincahan sangat penting fungsinya untuk meningkatkan prestasi maksimal dalam cabang olahraga atau meningkatkan kebugaran jasmani seseorang.

Kelincahan umum ataupun kelincahan khusus dapat diperoleh dengan hasil latihan dan ada pula dari pembawaan (potensi) sejak lahir. Bentuk-bentuk latihan kelincahan antara lain . . . .

Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang mencakup aspek . . .

Salah satu metode latihan kebugaran jasmani yang melibatkan gerakan tubuh dengan intensitas tinggi adalah . . .

Andre sedang menjalankan program latihannya menuju berat badan ideal dan cita - citanya sebagai atlet., maka Andre menyusun program latihan selama 2 bulan. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama . . . per minggu