WorksheetsCapacità motorie
Total questions: 40
Worksheet time: 13mins
Quali sono i due tipi di equilibrio?
statico e dinamico
stabile e instabile
fisso e mobile
costante e variabile
Cosa significa mantenere l'equilibrio?
Muoversi costantemente senza fermarsi.
Mantenere una posizione instabile e cadere facilmente.
Mantenere una posizione stabile senza cadere.
Non fare nulla e aspettare che qualcuno ti aiuti.
Quali sono alcuni esercizi che aiutano a migliorare l'equilibrio?
Corsa veloce, sollevamento pesi, nuoto sincronizzato
Sollevamento della gamba, camminata sulle punte dei piedi, yoga, allenamento con la palla svizzera
Perché è importante avere un buon equilibrio?
Il buon equilibrio può causare problemi di salute
Non è importante avere un buon equilibrio
È importante avere un buon equilibrio per mantenere la stabilità del corpo, prevenire cadute e infortuni, migliorare la postura e la coordinazione.
L'equilibrio non influisce sulla stabilità del corpo
Quali sono i muscoli principali coinvolti nell'equilibrio?
Muscoli del braccio, muscoli del collo, muscoli del petto
Muscoli del core, muscoli delle gambe, muscoli delle caviglie
La resistenza è la capacità che ha un soggetto di:
vincere una resistenza esterna
prolungare uno sforzo per il maggior tempo possibile
effettuare un lavoro per un lungo periodo
compiere rapidamente un gesto o una sequenza di gesti
La coordinazione è la capacità di:
regolare e dosare il complesso degli impegni muscolari, in modo da svolgere l'azione con rapidità, precisione e armonia.
mantenere o riacquistare con il corpo una posizione stabile in differenti situazioni statiche o dinamiche
compiere atti motori utilizzando la massima escursione articolare
eseguire un gesto nel minor tempo possibile
Le capacità motorie sono classificate in:
Capacità coordinative e atletiche
Forza, velocità, resistenza, mobilità articolare
Capacità coordinative e condizionali
Capacità di forza e velocità
Le capacità motorie condizionali sono:
forza, resistenza, velocità e mobilità.
forza, equilibrio e velocità
coordinazione, velocità e resistenza
coordinazione ed equilibrio
La forza consente all'uomo di:
esprimere potenza
coordinare i movimenti
vincere una resistenza esterna
mantenere l'equilibrio
Come definisci la velocità?
La qualità che ci permette di essere rapidi
La capacità di eseguire un gesto motorio nel minor tempo possibile
La qualità che ci permette di coordinare i movimenti
Chi possiede una maggiore mobilità articolare?
Uomini
Donne
Come si migliora la mobilità articolare?
Esercizi di forza
Esercizi di stretching
Esercizi di velocità
Esercizi di resistenza
La forza
è la capacità di fare uno sforzo.
è la capacità di vincere una resistenza o di opporsi a essa.
è la capacità di vincere una resistenza nel più breve tempo possibile.
cosa è la resistenza motoria
la capacità di sopportare uno sforzo prolungato
la capacità di vincere
la capacità di sollevare pesi
la capacita di correre
Le capacità motorie condizionali sono:
forza, resistenza, velocità e mobilità.
forza, equilibrio e velocità
coordinazione, velocità e resistenza
coordinazione ed equilibrio
quali apparati influenzano la resistenza motoria
respiratorio e circolatorio
respiratorio e digerente
nervoso
endocrino e muscolare
La mobilità è la capacità di:
limitare i movimenti articolari alle effettive esigenze
compiere gli atti motori utilizzando la massima escursione articolare
estendere i movimenti articolari alle effettive esigenze
La forza è la capacità di:
vincere una resistenza esterna
esprimere potenza
coordinare i movimenti
La resistenza:
è la capacità di resistere a uno sforzo.
è la capacità di compiere uno sforzo prolungato nel tempo, resistendo alla fatica.
è la capacità di resistere alla fatica.
La coordinazione è maggiormente allenabile
Tra i 3 e 4 anni
Tra gli 11 e 15-16 anni
Tra i 6 e gli 11-12 anni
Nessuna delle precedenti
in questa immagine si allena
la combinazione motoria
la differenziazione cinestetica
l'equilibrio
la coordinazione spazio-temporale
Quali sono le capacità condizionali?
Equilibrio, forza, agilità
Forza, destrezza, coordinazione
Forza, coordinazione, equilibrio
Forza, velocità, resistenza
in questa immagine si allena
la capacità di equilibrio
la ritmizzazione
la differenziazione cinestetica
la trasformazione motoria
