Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KELAS 9

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 12mins

Name
Class
Date
1.

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Bersiap

2.

olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

atletik

d)

renang

3.

posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
4.

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

semua jawaban betul

5.

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
6.

pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan

a)

dua kaki terkuat menjadi tumpuan

b)

salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan

c)

salah satu kaki terlemah berada paling depan

d)

salah satu kaki terkuat berada paling belakang

7.

pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

a)

kedua tangan diangkat ke atas kepala

b)

kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

c)

kedua tangan diputar penuh ketika melompat

d)

kedua tangan diluruskan ke belakang

8.

posisi landing lompat jauh yang paling menguntungkan ditunjukkan pada gambar dibawah ini

a)
b)
c)
d)
9.

pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah

a)

telapak kaki

b)

jari jari kaki

c)

ujung tumit kaki

d)

pergelangan jari jari kaki

10.

pada saat kaki bagian bawah mengenai pasir, posisi lutut yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
11.

lompatan pemain lompat jauh dianggap tidak sah oleh wasit ditunjukkan dengan isyarat sebagai berikut

a)
b)
c)
d)
12.

sepatu yang tepat diapakai untuk lompat jauh adalah

a)
b)
c)
d)
13.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

14.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

15.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

16.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Tendang

17.

Berat peluru untuk junior putri ialah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

e)

6 Kg

18.

Berat peluru untuk senior putri adalah ...

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

e)

8 Kg

19.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

a)

Belakang Kepala

b)

Belakang telinga

c)

Dibawah telinga

d)

Depan dada

e)

Atas kepala

20.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya ....

a)

Menyamping

b)

Depan

c)

Orthodok

d)

Membelakangi

e)

Memutar

21.

Gaya obrien di sebut juga gaya ....

a)

Depan

b)

Samping

c)

Menyerong

d)

Membelakangi

e)

Memutar

22.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a)

kekuatan lengan

b)

pernafasan

c)

kekuatan kaki

d)

keseimbangan

e)

Jari tangan

23.

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

a)

ditolak ke belakang

b)

ditolak ke depan

c)

lurus ke belakang

d)

lurus kesamping

e)

lurus keatas

24.

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

a)

menolak peluru sejauh mungkin

b)

melempar peluru ke lubang

c)

melempar peluru dengan gaya yang indah

d)

melempar bola kedalam ring

e)

Melempar peluru sedekat mungkin

25.

Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

a)

kekuatan kaki

b)

kesimbangan

c)

pernafasan

d)

otot perut

e)

otot jari

26.

Gambar diatas merupakan bentuk tahapan gerak dalam tolak peluru. Menurut anda ini merupakan bentuk gerakan tahapan peluru gaya...

a)

Gaya menyamping

b)

Gaya ortodok

c)

Gaya Obrien

d)

Gaya samping

27.

Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut...

a)

sikap tolakan

b)

sikap akhir

c)

sikap awal

d)

sikap siap

28.

Gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan gerakan dalam tolak peluru. Gambar diatas merupakan termasuk dalam tahapan...

a)

sikap akhir

b)

sikap berdiri

c)

sikap siap

d)

sikap awalan

e)

sikap tolakan

29.

Perhatikan gambar diatas, terlihat ukuran dan berat peluru berbeda, ditentukan oleh tingkatan dan gender. Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

e)

8 Kg

30.

Faktor apa yang sangat berpengaruh dalam jauhnya tolakan dalam cabang tolak peluru…

a)

Power kaki

b)

Arah badan

c)

Tolakan kaki

d)

Tolakan tangan

e)

Cara memegang peluru

31.

Seorang atlet tolak peluru perlu fisik yang kuat. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

a)

kekuatan kaki

b)

kesimbangan

c)

pernafasan

d)

otot perut

e)

otot jari

32.

Ketika melakukan tolakan seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan dalam pertandingan tolak peluru maka atlet tersebut dinyatakan....

a)

Dilanjutkan melakukan tolakan

b)

Diberi kartu kuning

c)

Diulangi

d)

Diskualifikasi

e)

Pengurangan poin

33.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Slam dunk

b)

Rebound

c)

Dribble

d)

Pivot

e)

Sliding

34.

Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

a)

FIBA

b)

NBA

c)

IBL

d)

PSSI

e)

PERBASI

35.

Dalam pertandingan bola basket dapat dimainkan selama 2 x 20 menit atau bisa juga dimainkan selama ...

a)

4 x 8 menit

b)

4  x 14 menit

c)

4 x 12 menit

d)

4 x 10 menit

e)

5 x 8 menit

36.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut ...

a)

Shooting

b)

Dribbling

c)

Jump shoot

d)

Overhead pass

e)

Lay-up

37.

gerakan pada gambar adalah gerak

a)

lemparan dada

b)

lemparan mendatar

c)

lemparan atas kepala

d)

lemparan kesamping

38.

permainan bola dari depan dada dengan dua tangan dalam permainan bola basket dinamakan ..

a)

chest pass

b)

over head pass

c)

bounce pass

d)

pivot

39.

Berikut ini merupakan gambar sketsa ukuran lapangan Bola Basket yang benar adalah...

a)
b)
c)
d)
40.

Teknik gerakan apakah yang dilakukan oleh orang pada gambar tersebut...

a)

Bouncepass

b)

Behind the backpass

c)

Chestpass

d)

Overheadpass

41.

Manakah berikut ini alat yang digunakan dalam bermain bola basket...

a)
b)
c)
d)
42.

Permainan bola voli diciptakan oleh

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

William G. Morgan

43.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis atas

d)

Servis bawah

44.

Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .

a)

Center

b)

Playmaker

c)

Straiker

d)

Tosser

e)

Libero

45.

untuk memulai pertandingan bola volly di lakukan dengan pukulan . . .

a)
b)
c)
d)
46.

Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .

a)

smash

b)

tosser

c)

passing

d)

service

47.

Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .

a)

blocking

b)

tosser

c)

service

d)

smash

48.

berapakah jumlah pemain bola volly dalam 1 team?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

49.

Lebar lapangan bola voli adalah....

a)

6 meter

b)

8 meter

c)

9 meter

d)

10 meter

e)

15 meter

50.

organisasi yang menaungi bola volly indonesia adalah...

a)

PBVSI

b)

OBVSI

c)

PBSI

d)

PVSI