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WorksheetsHábitos de vida saúde, aptidão física e saúde
Total questions: 20
Worksheet time: 17mins
Os estilos de vida saudável estão relacionados com aspetos comportamentais como:
Padrões de consumo, rotinas e hábitos de vida diária
Atividade Física
Descanso
Alimentação, descanso e atividade física
Três opções estão corretas
Escolhe 3 estilos de vida saudável
Pratica de Atividade Física
Hidratação regular
Dormir 5 horas diárias
Alimentação somente à base de proteínas
Estabelecer boas relações afetivas
Deveremos realizar Atividade Física
60 minutos por dia de intensidade moderada ou 3 vezes por semana de intensidade vigorosa
60 minutos por dia de intensidade vigorosa
3 vezes por semana de intensidade moderada durante 60 minutos
Dia sim, dia não para descansar
Índice de Massa Corporal é igual
IMC= peso/altura
IMC=peso/altura x altura
IMC=peso x peso/ altura
IMC = peso/altura + altura
Uma alimentação deficiente e desequilibrada pode originar
Destreza
Força
Problemas de saúde
Boa saúde
Escolhe a opção incorreta
Os sintomas da desidratação são:
Tonturas e dores de cabeça
Urina Escura
Pele Seca
Sede e boca seca
Escolhe a resposta incorreta
Devemos dormir 7-9 horas por dia
Devemos estudar deitados para não nos cansarmos
Devemos tomar banho após de realizar atividade física (evitar fungos, bactérias e vírus)
Devemos manter uma boa relação social
Escolhe as duas opções corretas
O desporto promove:
Tolerância e igualdade
Vencer a todo o custo
Respeito pelas regras
Prejudica a saúde pública
A aptidão física está relacionada com:
Força e elasticidade
Eficiência e resistência
Resistência e força
Nenhuma das opções anteriores
Escolhe as 3 opções corretas
A Saúde está relacionada com o bem-estar:
Alimentar
Físico
Mental
Social
Desportivo
Uma pessoa saudável
Está bem preparada física e mentalmente
Está bem preparada físicamente
Está bem preparada para correr
Está bem preparada para realizar provas desportivas
Escolhe a opção incorreta
Quais são os benefícios do exercício físico
Melhora função cardiorespiratória
Aumenta a força e a resistência muscular
Fortalece os ossos
Obriga a comer mais
Lê os seguintes tópicos
a) Ajudar a manter um peso saudável
b) Melhorar a função mental
c) Reduzir a ansiedade e o stress
d) Melhorar a qualidade do sono
e) Reduz o risco de diabetes
Estes tópicos estão relacionados com os:
Benefícios da Atividade Física
Tópicos relacionados com desportos de competição
Tópicos para viver em sociedade
Nenhuma das anteriores
Qual o simbolo dos Jogos Olímpicos?
Os Jogos Olímpicos tem o propósito de unir pessoas de diferentes
Étnias, culturas, religiões e classes sociais
Desportos Coletivos
Várias marcas desportivas
nenhuma das opções anteriores
Os Jogos Olímpicos tiveram a sua origem
Itália
Brasil
Estados Unidos da América
Grécia
Portugal
Os Jogos Olímpicos realizavam-se de 4 em 4 anos em honra do Deus
Quem formou os Jogos Olímpicos da Era Moderna em 1896
Pierre de Coubertin
Baptista Pereira
James Naismith
Charles Miller
Escolhe as 3 opções corretas
Quais os valores dos Jogos Olímpicos
Amizade
Vencer
Respeito
Excelência
Competir
Qual das seguintes opções não é um dos valores dos Jogos Paralímpicos?
Determinação
Inspiração
Coragem
Êxito Desportivo
Igualdade
