Font size
WorksheetsPJOK Senam
Total questions: 56
Worksheet time: 2hrs 49mins
Sikap akhir guling ke belakang memerlukan ...
telentang
telungkup
jongkok
miring
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...
Membelakangi matras
Disamping matras
Didepan matras
Disebelah kanan matras
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ...
kekuatan otot
kelincahan
keseimbangan
kelentukan
Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ...
kekuatan kedua tungkai
kekuatan kedua tangan
kekuatan otot perut
kelentukan
Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ...
di depan yang memerlukan guling
di belakang yang memerlukan guling
disamping yang memerlukan guling
di sebelah kanan matras
Ada dua macam jenis bantuan untuk melakukan sikap lilin yaitu ...
bantuan dari samping dan depan
bantuan dari samping dan belakang
bantuan dari samping dan memegang pergelangan kaki
bantuan dari depan dan belakang.
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ...
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ...
kedua kaki rapat ke atas
kedua kaki dibuka selebar bahu
badan tegak diatas
badan dan kaki lurus
Sikap lilin yang benar adalah kedua tungkai harus ...
lurus keatas
dibengkokkan
ditekuk sedikit
direnggangkan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ...
berdiri tegak
tidur terlentang
jongkok
tidur tengkurap
Senam dapat dilakukan dimana saja seperti di rumah, sekolah ataupun di tempat fitness. Pada saat perlombaan senam professional, Senam harus dilakukan pada ruangan khusus yaitu ...
Gymnastic
Gymnasium
Gymnation
Gym
Induk organisasi senam tingkat dunia adalah ...
FIG
PERSANI
PSSI
PSI
Siapakah Ketua FIG pertama kali ?
Nicholaus J. Cuperus
Nicholas Copernicus
Nicolas J. Cuperus
Nicolas J. Copernicus
Di Indonesia, Induk Organisasi Senam Nasional dikenal dengan nama ....
Persatuan Senam
PERSANI
Senam Indonesia
Senam Kesegaran Jasmani
Persani didirikan pada ............................ dan diketuai oleh ........................
(a)
Sikap Lilin adalah ......
Jelaskan Teknik Sikap Lilin !
Jelaskan 2 jenis bantuan untuk melakukan sikap Lilin !
Gambar di sebelah ini, merupakan gambar ...
Gerakan disamping ini merupakan gerakan apa. Jelaskan setiap tahap gerakan mulai dari A hingga E.
Apa nama Gerakan disamping ini dan Jelaskan secara detail gerakan A hingga F !
Jelaskan Gerakan A dan B !
Jelaskan Sikap Awal dan Akhir pada Gerakan :
a. Teknik Gerakan Guling ke Depan
b. Teknik Gerakan Guling ke Belakang
Senam berasal dari bahasa Inggris adalah ............. dan dalam bahasa yunani adalah .................., artinya untuk ........................
(a)
Tujuan awal senam adalah digunakan untuk ;
1. ....................................................................................................................................................
2. ....................................................................................................................................................
3. ....................................................................................................................................................
(a)
Yang dimaksud dengan Senam adalah (a)
Jelaskan mengenai Sejarah Senam yang kamu ketahui dari awal hingga saat ini !
Sebutkan Ciri-Ciri Senam !
Sebutkan Manfaat Senam !
Sebutkan Macam-macam Senam !
Menurut Federation Internationale de Gymnastique atau FIG, Senam dibagi menjadi 6 kelompok. Sebutkan!
Sebutkan Gerakan-gerakan Senam Lantai !
Ada tiga gerakan senam lantai yang harus di pelajari yaitu Guling ke depan, Guling ke belakang dan Kayang. Jelaskan Gerakan Kayang yang kamu ketahui.
(a)
Jelaskan peralatan Senam Artistik Putera dan Senam Artistik Puteri !
Jelaskan Komponen Kebugaran jasmani yang dibutuhkan dalam senam!
Disebut peralatan apakah gambar disamping ini ? Dan berapakah ukurannya ?
Jenis peralatan apakah yang digunakan dan berapa ukurannya?
Apa nama alat tersebut dan sebutkan ukuran untuk Laki-laki dan Perempuan !
Apa nama Alat disamping ini dan berapa ukurannya?
Apa nama alat disamping ini dan berapa ukurannya?
Apa nama alat senam yang digunakan dan berapa ukurannya untuk putera dan puteri !
Apa yang dimaksud dengan Senam Si Buyung ?
Senam Dasar adalah (a)
Senam Pembentukan adalah (a)
Senam Penyembuhan adalah (a)
Senam Irama atau Ritmik adalah (a)
Senam ketangkasan adalah (a)
Senam Pertandingan atau Perlombaan adalah...
(a)
Senam Kesegaran Jasmania atau Senam Pagi Indonesia adalah ...
(a)
Apa nama alat senam Irama disamping ini ?
Apa nama Alat senam Irama disamping ini ?
Apa nama Alat senam Irama disamping ini ?
Apa nama Alat senam Irama disamping ini ?
Apa nama alat senam Ritmik di samping ini ?
Apa nama peralatan Senam Artisik Puteri ini dan berapa ukurannya ?
Apa nama peralatan Senam Artisik Puteri dan berapa ukurannya ?
