wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ASESMEN SUMATIF AKHIR JENJANG (ASAJ) PJOK VI/II

Total questions: 57

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Renang pertama kali diperkenalkan oleh…

a)

Michael Jordan

b)

Mang Asep

c)

Mattew Webb

d)

Jhon Webb

2.

Pertandingan Sepak bola 1 babak di mainkan dalam waktu....

a)

15 menit

b)

30 menit

c)

40 menit

d)

45 menit

3.

Tekhnik dasar dalam permainan sepak bola ini adalah yang biasa di gunakan untuk mendapatkan point/score….

a)

shooting

b)

driblling

c)

stop Ball

d)

passing

4.

Induk organisasi Renang Indonesia Adalah…

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

IFSI

5.

Berikut ini bukan merupakan penyakit yang disebabkan karena kurang menjaga kebersihan alat reproduksi adalah..

a)

keputihan

b)

gangguan menstruasi

c)

kanker prostat

d)

diare

6.

Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah . .

a)

lurus

b)

seperti busur

c)

membentuk siku

d)

bebas

7.

Awal sejarah Sepak Bola Modern di pelopori oleh negara..

a)

Inggris

b)

Tiongkok

c)

Jepang

d)

Brazil

8.

Induk Organisasi Sepak Bola Indonesia adalah..

a)

PSSI

b)

FIFA

c)

IPSI

d)

PBVSI

9.

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar ...

a)

gerakan badan

b)

pilinan

c)

ayunan lengan

d)

liukan

10.

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot….

a)

tangan

b)

pinggang

c)

badan

d)

leher

11.

Pada masa pubertas, kelenjar minyak dan kelenjar keringat meningkat. Jika kita tidak menjaga kebersihan tubuh akan menimbulkan…

a)

jakun

b)

jerawat

c)

jenggot

d)

jambang

12.

Olah Raga Renang Di perkenalkan pada tahun……

a)

1875

b)

1945

c)

1920

d)

1935

13.

Ukuran standar Lapangan sepak Bola adalah…

a)

Panjang 20-40m,Lebar 10-30m

b)

Panjang 90-120m.Lebar 45-90m

c)

Panjang 80-110m,Lebar 35-80m

d)

Panjang 60-85m,Lebar 20-40m

14.

OLah raga Beladiri yang mengandung unsur Seni Tradisional dari Indonesia adalah…

a)

karate

b)

tinju

c)

pencak Silat

d)

taekwondo

15.

Setelah buang air besar maupun buang air kecil, alat kelamin harus…

a)

dibersihkan dengan air yang bersih

b)

dibersihkan dengan sapu tangan

c)

dibersihkan dengan handuk

d)

dibiarkan saja

16.

Perubahan psikis, fisik, dan mulai matangnya fungsi reproduksi terjadi pada masa…

a)

balita

b)

pubertas

c)

pendewasaan

d)

lanjut usia

17.

TSU Chu merupakan awal dari Sejarah Sepak bola kuno yang mempunyai Arti….

a)

menyundul bola dari kulit

b)

melempar bola dari kulit

c)

menerjang bola dari kulit

d)

menangkap bola dari kulit

18.

karena kurang menjaga kebersihan alat reproduksi adalah..

a)

keputihan

b)

gangguan menstruasi

c)

kanker prostat

d)

diare

19.

Denyut nadi normal pada Usia 11-17 tahun Adalah…

a)

80 - 160 x/mnt

b)

60 - 100 x/mnt

c)

90 - 100x/mnt

d)

90 - 120x/mnt

20.

Menurut legenda Minangkabau Pencak Silat di ciptakan pada abad 11..Nah bahasa minangkabau Silat adalah….

a)

silek

b)

silau

c)

surau

d)

sila

21.

Bahaya-bahaya yang sering terjadi di kolam renang disebabkan beberapa hal berikut, Kecuali….

a)

Tidak melakukan pemanasan (warming up)

b)

Tidak menguasai teknik berenang yang baik.

c)

Terlalu lelah atau terlalu lama berenang.

d)

2 jam sebelum nya sudah sarapan.makan

22.

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu...

a)

tidur terlungkup

b)

tidur terlentang

c)

berdiri tegak

d)

jongkok

23.

Berikut ini yang tidak termasuk komponen/Unsur kebugaran jasmani adalah..

a)

kekompakan

b)

kekuatan

c)

daya tahan

d)

kelenturan

24.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut..

a)

kesehatan Jasmani

b)

kebugaran Jasmani

c)

kekuatan Jasmani

d)

kekurangan Jasmani

25.

Pernyataan yang tidak benar tentang perubahan pada masa pubertas adalah..

a)

remaja perempuan akan mengalami menstruasi

b)

payudara akan membesar pada remaja perempuan

c)

pada laki-laki, hormon akan menyebabkan tubuh memproduksi sel telur

d)

pada perempuan, hormon akan menyebabkan sel telur menjadi matang

26.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a)

olahraga secara teratur

b)

menjaga kebersihan

c)

menjaga keindahan

d)

menjaga kesegaran

27.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

28.

Menghitung denyut nadi seseorang dapat dilakukan dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah pada daerah di bawah ini, kecuali ....

a)

pergelangan tangan

b)

daerah belakang lutut

c)

arteri karotid area leher

d)

daerah paha

29.

Pernyataan berikut adalah kecelakaan yang sering terjadi pada siswa yang sedang berenang,kecuali….

a)

Dislokasi/ Posisi Tulang Menggeser

b)

Kram otot

c)

Tenggelam

d)

Keseleo Persendian

30.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

31.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mencetak goal

d)

menhadang lawan

32.

Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

a)

Endurance

b)

Strength

c)

Stretching

d)

Speed

33.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

34.

bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola

a)

bola kasti

b)

Bola Besar

c)

Bola Karet

d)

bola api

35.

Berapa lama pertandingan Sepak bola ....

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 45 menit

d)

4 x 45 menit

36.

Agar alat reproduksi kita tidak terganggu kesehatan dan kebersihannya, maka salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah..

a)

pakaian dalam harus ketat agar tampak indah

b)

mandi teratur minimal 4 kali sehari

c)

pakaian dalam kita terbuat dari bahan menyerap keringat

d)

menggunakan parfum dan deodorant yang berbau menyengat

37.

Bentuk SIkap Pasang Apakah yang terlihat dalam Gambar Tersebut

a)

katak

b)

ikan

c)

mawar

d)

merpati

38.

dalam lomba lari kemenangan ditentukan oleh ...

a)

timer

b)

jarak lari

c)

starter

d)

waktu tempuh

39.

Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Kaki terkuat

40.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

41.

dalam lomba lari kemenangan ditentukan oleh ...

a)

timer

b)

jarak lari

42.

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

43.

Suatu bentuk latihan jasmani yang sistematis, teratur, dan terencana dengan melakukan gerakan-gerakan yang spesifik untuk memperoleh manfaat bagi tubuh. adalah pengertian dari olahraga..

a)

renang

b)

senam

c)

bulutangkis

d)

sepak bola

44.

Gerakan yang ada dalam Gambar di atas adalah….

a)

sikap Lilin

b)

roll belakang

c)

roll Depan

d)

salto

45.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

46.

Bentuk Serangan Apakah yang terlihat dalam Gambar Tersebut..

a)

tandukan Naga Jantan

b)

tandukan Lembu Jantan

c)

harimau Membuka jalan

d)

katak Melempar Tubuh

47.

Atletik juga dikenal sebagai induknya dari segala cabang olahraga atau lebih dikenal sebagai

a)

Mother of Spot

b)

Mother of Art

c)

Mother of Sport

d)

Mother Of Soccer

48.

Apa nama cabang olahraga dalam gambar tersebut

a)

Tolak peluru

b)

Marathon

c)

Lempar lembing

d)

Lempar cakram

49.

Termasuk jenis senam dalam Gambar di atas

a)

aerobik

b)

artistik

c)

irama

d)

lantai

50.

Renang pertama kali diperkenalkan oleh…

a)

Michael Jordan

b)

Mang Asep

c)

Mattew Webb

d)

Jhon Webb

51.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlon yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

52.

Atletik Adalah…..

a)

Kumpulan cabang Olahrga yang meliputi perlombaan Lari,Lompat,Lempar dan jalan

b)

Kumpulan cabang Olahrga yang meliputi perlombaan Lari,Lompat,jongkok dan jalan

c)

Kumpulan cabang Olahrga yang meliputi perlombaan Lari,Lompat,Lempar dan Sprint

d)

Kumpulan cabang Olahrga yang meliputi perlombaan loncat,Lompat,Lempar dan jal

53.

Renang pertama kali diperkenalkan oleh…

a)

Michael Jordan

b)

Mang Asep

c)

Mattew Webb

d)

Jhon Webb

54.

Kapan Perguruan Pencak Silat Tapak Suci Berdiri...

a)

31 juli 1950

b)

31 juli 1933

c)

31 juli 1945

d)

31 juli 1963

55.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PERSILAT

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

IFSI

56.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

57.

Gerakan yang ada dalam Gambar di atas adalah….

a)

sikap Lilin

b)

roll belakang

c)

roll Depan

d)

sikap kayang