wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS 6 SEMESTER 1

Total questions: 53

Worksheet time: 3hrs 7mins

Name
Class
Date
1.

Di bawah ini yang termasuk olahraga permainan bola besar, kecuali ….

a)

sepak bola

b)

kasti

c)

bola basket

d)

bola voli

2.

Berikut ini yang bukan termasuk gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola adalah….

a)

berjalan, berlari lalu menendang bola

b)

berlari, melompat dengan menendang bola ke arah gawang

c)

berjalan dan melompat dengan memukul bola dalam servis atas

d)

berlari dan melompat dengan menyundul bola

3.

Tendangan pada gambar di atas adalah tendangan

a)

t

b)

samping

c)

lurus

d)

c

4.

Teknik serangan dasar pencak silat dengan menggunakan kaki disebut...

a)

Pukulan

b)

Kuda kuda

c)

Tangkisan

d)

Tendangan

5.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PPSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

PERSILAT

6.

pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan

a)

body language

b)

body proteyektor

c)

body protector

d)

body countac

7.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

8.

Tedangan yang dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran adalah tendangan ....

a)

Sabit

b)

Silang

c)

Melingkar

d)

Tendangan T

9.

Pencak silat berasal dari ....

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Jepang

10.

Lari zig zag bentuk latihan untuk melatih ...

a)

kelincahan

b)

ketepatan

c)

kekuatan

d)

kelenturan

11.

Untuk melatih otot perut diperlukan latihan ...

a)

sit up

b)

back up

c)

pull up

d)

oush up

12.

Alat pemukul pada permainan bola kasti berasal dari ...

a)

karet

b)

kertas

c)

kayu

d)

plastik

13.

Bola kasti terbuat dari ....

a)

busa

b)

kain

c)

plastik

d)

karet

14.

Nilai 2 diperoleh jika pemukul dengan hasil pukulan sendiri dapat lari sampai ...

a)

ruang bebas

b)

tiang ke 2

c)

tiang pertama

d)

ruang jaga

15.

Istilah merampas bola dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

tackling

b)

passing

c)

throw in

d)

dribling

16.

Tugas linesman adalah ...

a)

memimpin pertandingan

b)

mengoordinir pemain

c)

membantu wasit

d)

mengganggu permainan

17.

Lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran ....

a)

9,10 meter

b)

9,20 meter

c)

9,15 meter

d)

9,25 meter

18.

Tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

2,20 meter

b)

2,22 meter

c)

2,41 meter

d)

2,44 meter

19.

Sikap badan pada ketika melakukan lari cepat yaitu …

a)

sedikit condong ke depan

b)

berdiri tegak

c)

rileks dan santai

d)

condong ke samping

20.

Organisasi Olahraga atletik nasional disebut…

a)

PASl

b)

PSSI

c)

PERCASI

d)

PBSI

21.

Lari jarak pendek atau lari cepat disebut juga lari ….

a)

marathon

b)

estafet

c)

sprint

d)

starter

22.

Siti dan Tiwi berlatih gerakan melempar dan menangkap bola kasti. Siti berjalan dan berlari dengan menangkap bola kasti yang dilempar Tiwi. Dilihat dari gerakannya tersebut, Siti melakukan gerak dasar ….

a)

lokomotor dan manipulatif

b)

nonlokomotor dan manipulatif

c)

lokomotor dan nonlokomotor

d)

manipulatif dan nonlokomotor

23.

Dribbling merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola yang berarti ….

a)

melempar

b)

mengontrol

c)

menendang

d)

menggiring

24.

Jumlah pemain inti dalam satu team pada permainan basket adalah ….

a)

5 Orang

b)

6 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

25.

Berikut ini yang termasuk gerak dasar dalam permainan bola voli kecuali …

a)

servis

b)

passing atas

c)

passing bawah

d)

menshoting bola ke gawang

26.

Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola, kecuali…

a)

gerak menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola

b)

berdiri dan meliukkan badandengan menghentikan bolamenggunakan dada

c)

variasi berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola

d)

membungkuk dan mengayun kaki dalam menendang bola

27.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

28.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

29.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

30.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

31.

Sebelum berolahraga hendaknya melakukan . . . .

a)

Lari

b)

Pemanasan

c)

Lompat-lompat

d)

Pendinginan

32.

Perhatikan tabel dibawah ini!


1.Melempar

2.Memukul

3.Menendang

4.Menangkap

5.Menyundul

6.Melompat


Teknik dasar permainan kasti ditunjukan nomor ....

a)

1, 2, 3

b)

1, 4, 5

c)

1, 2, 4

d)

1, 3, 4

33.

Fraya bermain kasti bersama teman-temannya. saat menjadi tim penjaga, Fraya harus melakukan gerakan berjongkok dan menangkap bola. Dengan demikian, Fraya mengkombinasikan gerak .... dan ....

a)

Non lokomotor dan manipulatif

b)

Non lokomotor dan lokomotor

c)

Lokomotor dan manipulatif

d)

Manipulatif dan lokomotor

34.

Contoh gerak lokomotor dalam permainan kasti adalah ....

a)

Tim pemukul melakukan pukulan

b)

Tim pemukul berlari ke arah tiang hinggap

c)

Tim penjaga melempar bola kepada tim pemukul

d)

Tim penjaga melambaikan tangan kepada teman nya

35.
dalam permainan voli melompat didepan net bertujuan untuk menahan seragan smash lawan adalah gerakan
a)
block
b)
smash
c)
passing
d)
servis
36.
Pukulan untuk memulai permainan bola voli
a)
servise
b)
passing
c)
smash
d)
shooting
37.
Pukulan Tajam untuk menciptakan point dalam bola voli adalah
a)
Smash
b)
Servise
c)
passing
d)
shooting
38.

Gambar dibawah ini adalah cara melempar bola dengan teknik lemparan...

a)

Chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

shield pass

39.

Dibawah ini adalah gambar gerakkan cara dalam permainan bola basket . . .

a)

menggiring bola

b)

melempar bola ke ring

c)

menangkap bola

d)

menendang bola

40.

Berikut ini yang bukan merupakan penyakit yang disebabkan karena kurang menjaga kebersihan alat reproduksi adalah. . .

a)

keputihan

b)

gangguan menstruasi

c)

kanker rahm

d)

diare

41.

Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus . . .

a)

selalu memakai pakaian yang baru

b)

setiap jam mengganti pakaian dalamnya

c)

menjaga kebersihan pakaian dalam

d)

memberi wewangian pada pakaian dalam setiap saat

42.

Urutkan gerakan kombinasi pada gambar dibawah ini....

a)

lompat, jalan, dan lari

b)

lompat, lari, dan jalan

c)

jalan, lari, dan lompat

d)

lari jalan tanpa melompat

43.

Tenis meja adalah salah satu permainan….

a)

Bola besar

b)

tradisional

c)

modern

d)

bola kecil

44.

Gambar dibawah adalah pukulan...

a)

backhand

b)

forehand

c)

service

d)

smash

45.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan . . .

a)

melakukan service backhand

b)

melakukan service forehand

c)

melakukan service samping

d)

melakukan service menyilang

46.

Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan....

a)

a. Gelandang

b)

b. Kiper

c)

c. Bek

d)

d. Striker

47.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?

a)

Bugar

b)

Cidera

c)

Lelah

48.

Dalam permainan kasti ada 2 tim yang bermain, yaitu ….

a)
tim penjaga dan tim pemukul
b)
tim penunggu dan tim pelari
c)
tim pelari dan tim penjaga
d)
tim pemukul dan tim pelari
49.

Sepak bola merupakan permainan beregu. Jadi untuk memenangkan permainan ini dibutuhkan kerja sama tim. Berikut ini yang merupakan contoh kerja sama tim dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

saling memberi umpan kepada teman satu tim

b)

membuang bola saat diserang lawan

c)

melakukan tipuan saat menggiring bola

d)

menguasai bola sendiri dan menendang keras ke gawang

50.

Pemukul dalam permainan tenis meja disebut ............

a)

target

b)

stick

c)

bet

d)

raket

51.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

52.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

53.

Apa singkatan dari PJOK??

a)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran

b)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

c)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan

d)

Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian