Guling kedepan adalah gerakan badan berguling kedepan melalui tengkuk, punggung, pinggang dan ....

Gerakan guling kedepan membutuhkan 5 hal yaitu : kelenturan otot, kekuatan otot, kecepatan dan .........dan ........

Gerakan guling kedepan seperti gambar ini langkah langkahnya adalah ..

Turunkan kedua tangan kearah belakang matras samping pinggul tekuk kedua lutut secara perlahan pandangan tetap menghadap kedepan adalah gerakan awal ..

Gerakan melentingkan badan kedepan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut dengan gerakan seperti gambar dibawah ini ..

Gerak dominan dalam gerakan berguling adalah ..

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitar persendian disebut ....

Gerakan kelenturan seperti pada gambar ini dinamakan gerakan ..

Pada saat kalian melakukan gerakan ball sit up gerak dominan yang memegang dan menjepit bola adalah ..

1. Gerak variasi dan kombinasi pada gambar ini terdiri dari 2 gerakan , yaitu :

2. Pada gambar ini adalah gerakan kombinasi dan variasi ..

3. Gerakan berirama adalah rangkaian gerakan senam yang diiringi dengan ..

4. Variasi dan kombinasi seperti pada gambar ini adalah kombinasi gerak berjalan dan ..

5. Bentuk variasi dan kombinasi gerak berjalan pada gambar ini adalah ..

6. Gerak berirama disebut juga dengan ....

7. Gerak senam irama yang sering kamu lakukan pada rabu pagi disekolah adalah ...

8. Senam irama hasil karya guru olahraga dan anak-anak kota tangerang adalah ..

9. Gerakan senam irama dengan musik menghasilkan tubuh yang ..

10. Gerakan senam ritmik/irama pada gambar ini adalah gerakan memakai alat yaitu

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

Manfaat senam irama, kecauli…

Gerakan yang diiringi oleh irama atau musik adalah...

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali

Secara sederhana gerak ritmik dapat diiringi dengan ....

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....

Perhatikan jenis senam berikut!

(1) SKJ.

(2) Senam aerobik.

(3) Senam poco-poco.

(4) Senam lantai.

Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....

Gerak kesamping satu kali kesamping kiri dan satu kali kesamping kanan pada gerak senam irama di sebut ...

Gerak jalan di tempat pada gerak senam irama di sebut ...

Rini melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan danmerapatkan dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kananke belakang. Ia juga melakukan ayunan lengan ke atas. Gerakan inimenunjukkan Rini melakukan variasi dan kombinasi gerak . . . .

Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan danke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan . . . .

Maya melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanandengan kombinasi jalan di tempat. Maya berdiri tegak denganposisi kedua tangan di . . . .

Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk didepan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihatdari kesulitannya, gerakan ini memerlukan . . . .

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah . . . .

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

Senam lantai merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam jenis....

Owen dan Windhu melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah . . . .

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...