wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK KELAS 6

Total questions: 60

Worksheet time: 2hrs 10mins

Name
Class
Date
1.
Rangkaian gerakan yang dilakukan diatas matras atau lantai disebut … .
a)
senam lantai
b)
senam irama
c)
lompat harimau
d)
gerak ritmik
2.
Kedua tangan diatas matras, kepala ditekuk sampai dagu menyentuh dada, tengkuk diletakkan diatas matras, kaki ditolakkan, badan guling kedepan, mendarat dengan sikap jongkok adalah rangkaian gerakan… .
a)
guling belakang
b)
guling depan jongkok
c)
meroda
d)
roll kip
3.

Gambar disamping adalah rangkaian gerakan senam lantai ....

a)

meroda

b)

roll depan

c)

guling belakang berdiri

d)

guling samping

4.
Berdiri posisi tegap, lari pelan sampai cepat, tolakkan kedua kaki, saat berada diatas peti lompat lutut ditarik kearah dada seperti jongkok, mendarat dengan kedua kaki dan lutut mengeper, merupakan definisi dari gerakan… .
a)
guling depan
b)
guling belakang
c)
lompat jongkok
d)
lompat jauh
5.
Posisi badan yang benar saat mendarat, gerakan guling depan jongkok adalah … .
a)
sikap jongkok
b)
sikap berdiri
c)
berguling
d)
melompat
6.
Salah satu manfaat melakukan gerakan senam lantai adalah… .
a)
menyehatkan badan
b)
capek
c)
gemuk
d)
berkeringat
7.
Yang termasuk gerak dasar senam irama adalah … .
a)
drible
b)
roll kip
c)
langkah kaki
d)
meroda
8.

Gambar disamping merupakan contoh gerakan senam irama ....

a)

lompat

b)

jalan

c)

lari

d)

jalan ditempat

9.
Bergerak dengan posisi lengan kedepan dan belakang dalam senam irama disebut … .
a)
ayunan lengan
b)
langkah kaki
c)
lompat
d)
jalan
10.
Sikap awal berdiri tegak kedua lengan lurus disamping badan, hitungan 1 kaki kanan melangkah kedepan, hitungan 2 kaki kiri melangkah kebelakang. Gerakan senam irama tersebut merupakan gerakan … .
a)
melangkah
b)
melompat
c)
berlari
d)
guling
11.
Melangkah dengan menggerakkan kedua lengan kesamping kanan dan kiri, dalam senam irama disebut gerakan … .
a)
melangkah sambil mengayunkan kedua lengan
b)
melangkah sambil mengayunkan satu lengan
c)
melambaikan tangan
d)
mengayunkan tangan
12.

Gambar diatas merupakan contoh gerakan tangan ....

a)

ke atas

b)

ke depan, ke belakang

c)

ke bawah

d)

ke depan

13.
Dibawah ini termasuk manfaat senam irama, kecuali … .
a)
menguatkan otot
b)
menyehatkan badan
c)
badan capek
d)
memperbaiki kondisi fisik
14.

Gambar diatas merupakan gerakan renang gaya ....

a)

dada

b)

punggung

c)

kupu - kupu

d)

bebas

15.
Gerakan kaki renang gaya bebas yang benar adalah… .
a)
kedua kaki dicambukkan / naik turun secara bergantian
b)
kedua kaki dihentakkan kedinding kolam
c)
kedua kaki ditekuk
d)
kedua kaki bersila
16.
Manfaat gerakan lengan dalam renang gaya bebas adalah… .
a)
sebagai kekuatan
b)
sebagai pendorong dan pengatur keseimbangan
c)
sebagai pengatur kecepatan
d)
sebagai tenaga
17.
Posisi tubuh renang gaya bebas yang benar adalah … .
a)
miring kekiri
b)
telentang
c)
miring kekanan
d)
menghadap permukaan air
18.
Dibawah ini yang termasuk salah satu ciri perubahan primer pada masa pubertas putra kecuali … .
a)
tumbuh kumis
b)
nada suara keras
c)
muncul jerawat
d)
pinggul membesar
19.
Untuk menghindari agar terhindar dari pergaulan bebas pada masa pubertas maka kita harus membekali diri dengan … .
a)
ilmu agama
b)
ilmu dunia
c)
pengetahuan umum
d)
kemampuan menghitung
20.

Salah satu ciri perubahan sekunder pada masa pubertas perempuan adalah ...

a)

suara semakin nyaring

b)

muncul jerawat

c)

tumbuh kumis

d)

mimpi basah

21.

Fungsi sistem reproduksi perempuan adalah… .

a)

untuk menyimpan

b)

memproduksi sel telur

c)

produksi makanan

d)

ketahanan

22.
Tujuan menjaga kebersihan alat reproduksi manusia adalah … .
a)
agar terhindar dari penyakit kelamin
b)
menambah berat badan
c)
meningkatkan kekuatan otot
d)
agar tidak mudah lekah
23.
Dibawah ini yang termasuk cara menjaga kesehatan alat reproduksi manusia, kecuali … .
a)
menjaga kebersihan alat reproduksi
b)
menjaga berat tubuh ideal
c)
suka merokok
d)
istirahat cukup
24.
Salah satu jenis penyakit akibat tidak menjaga kebersihan alat reproduksi adalah … .
a)
sifilis
b)
anemia
c)
hipertensi
d)
malaria
25.
Salah satu manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi manusia adalah… .
a)
mudah sakit
b)
banyak teman
c)
tubuh jadi besar
d)
terhindar dari firus
26.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga ….

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

27.

Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….

a)

menguatkan otot – otot kaki dan tangan

b)

mengencangkan otot – otot perut

c)

menguatkan otot – otot punggung

d)

melenturkan otot – otot paha

28.

Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….

a)

kesegaran badan

b)

kesegaran rohani

c)

menguatkan otot – otot tubuh

d)

melenturkan otot – otot tubuh

29.

Nama lain dari virus Corona adalah ….

a)

influensa

b)

covid-19

c)

covid-18

d)

covid-17

30.

Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….

a)

bola terkena kepala

b)

bola terkena perut

c)

bola terkena tangan

d)

bola terkena paha

31.

Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

a)

mengecilkan betis

b)

membentuk keindahan jasmani

c)

menggemukan badan

d)

melatih kesabaran

32.

Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….

a)

tali / pita

b)

peti lompat

c)

meja

d)

tongkat

33.

Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….

a)

dua

b)

satu

c)

yang paling kuat

d)

kiri

34.

Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai adalah ….

a)

gerakan loncat-loncat

b)

gerakan pemanasan

c)

gerakan inti

d)

gerakan pemanasan dan gerakan inti

35.

Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber gerakan pada ….

a)

lutut

b)

pangkal

c)

tungkai

d)

perut

36.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

net atau jaring

b)

bola

c)

meja

d)

bet

37.

Dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….

a)

tegak

b)

bungkuk

c)

condong ke belakang

d)

lenggak – lenggok

38.

Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….

a)

mata kaki

b)

lutut

c)

lantai

d)

perut

39.

Bentuk lapangan kasti adalah ….

a)

segi tiga

b)

segi empat

c)

segi lima

d)

segi enam

40.

Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….

a)

sapu

b)

siram

c)

biarkan

d)

gosok

41.

Yang termasuk permainan bola besar adalah

a)

kasti

b)

takraw

c)

bulutangkis

d)

voli

42.

Dalam permainan bola besar tekhnik dasar memukul bola adalah olahraga...

a)

sepakbola

b)

voli

c)

basket

d)

futsal

43.

permainan bola dari depan dada dengan dua tangan dalam permainan bola basket dinamakan ..

a)

chest pass

b)

over head pass

c)

bounce pass

d)

pivot

44.

gerakan pada gambar adalah gerak

a)

lemparan dada

b)

lemparan mendatar

c)

lemparan atas kepala

d)

lemparan kesamping

45.

kasti termasuk permainan ..

a)

Bola kecil

b)

Bola besar

c)

Bola anak-anak

d)

Bola dewasa

46.

Latihan lempar tangkap bola kasti sebaiknya dilakukan secara..

a)

musyawarah

b)

sendiri

c)

berpasangan

d)

individu

47.

Saat menangkap bola pandangan tertuju pada...

a)

atas

b)

bawah

c)

belakang

d)

bola

48.

dalam berjalan kaki kanan melangkah kedepan maka tangan kiri sebaiknya..

a)

kebelakang

b)

kedepan

c)

kesamping

d)

bersamaan

49.

Berjalan cepat dilanjutkan dengan berlari zig-zag diakhiri dengan lemparan gerakan ini adalah..

a)

gerak manipulator dan variasi

b)

gerak variasi dan isolator

c)

gerak variasi dan kombinasi

d)

kombinasi dan manipilator

50.

berlari cepat sebaiknya menggunakan...

a)

tumit kaki

b)

kaki bagian dalam

c)

kaki bagian luar

d)

ujung telapak kaki

51.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

52.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

53.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

54.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

55.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

56.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

57.

Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...

a)

headstand

b)

handstand

c)

roll

d)

pull up

58.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

59.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

kasur

b)

tikar

c)

benar semua

d)

matras

60.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

Similar Resources on Wayground

UAS kls 6 semester ganjil 2024

55 questions

UAS kls 6 semester ganjil 2024

quiz

Worksheet

•

6th Grade

ASAJ PENJASKES

55 questions

ASAJ PENJASKES

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PJK Ting 1 Bola Sepak

60 questions

PJK Ting 1 Bola Sepak

quiz

Worksheet

•

3rd - 12th Grade

P.Kesihatan T6-Tingkahlaku Seksual

55 questions

P.Kesihatan T6-Tingkahlaku Seksual

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

Soal USP PJOK Kelas 6 SD

55 questions

Soal USP PJOK Kelas 6 SD

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Latihan soal pembelajaran daring kelas 6

55 questions

Latihan soal pembelajaran daring kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

PTS 2 KELAS 6

55 questions

PTS 2 KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PJPK T4 Rekreasi & Kesenggangan

58 questions

PJPK T4 Rekreasi & Kesenggangan

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade