Free Printable latihan soal

Worksheets

latihan soal

Total questions: 40

Worksheet time: 26mins

Name

Class

Date

Perhatikan tabel berikut! Gerak spesifik permainan sepak bola dan bola basket pada tabel tersebut ditunjukkan dengan nomor….

A. 1 dan 2

B. 2 dan 3

C. 1 dan 3

D. 2 dan 4

Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....

A. Drible sambil berlari dengan satu tangan, tiap langkah satu pantulan bola

B. Melakukan drible dengan menggunakan dua tangan, sambil berlari tiap langkah satu pantulan bola

C. Membawa bola sambil berlari, tanpa memantulkan bola

D. Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah …

A. menghentikan bola

B. menendang bola

C. menyundul bola

D. menahan

Dribbling bola ke depan menempuh jarak sekitar 7-10 m menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian, lalu bola ditahan menggunakan telapak kaki, kemudian berputar arah 1800, setelah badan menghadap teman, tendang bola kearahnya dan ditahan dengan telapak kaki, kaki bagian dalam/luar atau punggung kaki. Aktivitas gerak spesifik variasi dan kombinasi tersebut dalam permainan sepak bola terdiri dari...

A. menggiring, menendang, mengumpan dan mengontrol

B. menggiring, mengontrol, menendang, dan mengontrol

C. menggiring, mengumpan, mengontrol dan menendang

D. menggiring, mengontrol, menahan dan menendang

Gambar berikut ini merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket. Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket berdasarkan gambar tersebut adalah . . .

A. melempar, menangkap, menggiring

B. melempar, menggiring, menembak

C. menggiring, menangkap, menembak

D. melempar, menangkap, menembak

Perhatikan gambar di bawah ini! Jenis gerak spesifik dalam permainan bulu tangkis pada gambar tersebut adalah pukulan….

A. Dropsot

B. Forehand

C. Backhand

D. Drive

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..adalah…

A. Persiapan awal

B. Bersedia

C. Siap

D. Ya

Pada saat lawan mengubah posisi serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hatinya dan disusul dengan tendangan samping. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik….

A. Menggoyahkan pertahanan lawan

B. Melakukan serangan pendahuluan

C. Mengembangkan taktik bela serang

D. Pengembangan pikul hindar

Bentuk dari gerakan kombinasi serangan dan tangkisan pada pencak silat adalah....

A. Memukul dan menangkis

B. Memukul dan menangkap

C. Memukul dan menghindar

D. Memukul dan menendang

10.

Amati gambar aktivitas lari berikut ini! Kegiatan di bawah merupakan latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan….

A. Daya tahan

B. Kekuatan otot kaki

C. Kelincahan

D. Kecepatan

11.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

A. kesehatan jasmani

B. kebugaran jasmani

C. kekuatan fisik

D. wight training

12.

Cermati kegiatan latihan kebugaran jasmani berikut…. 1. Push up 2. Sit up 3. Squat jump 4. Pull up 5. Back up Bentuk latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, yaitu….

A. 1 dan 2

B. 1 dan 3

C. 1 dan 4

D. 1 dan 5

13.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

A. kesehatan jasmani

B. kebugaran jasmani

C. kekuatan fisik

D. wight training

14.

Amati rangkaian gambar senam lantai! Aktivitas senam lantai tersebut secara berurutan, adalah….

A. Roll depan, roll belakang, handstand, kopstand, sikap lilin dan kayang

B. Roll depan, handstand, roll belakang kopstand, sikap lilin dan kayang

C. Roll depan, roll belakang, handstand, kopstand, kayang, dan sikap lilin.

D. Roll depan, roll belakang, headstand, handstand, sikap lilin dan kayang

15.

Penguasan gerak dasar renang gaya dada pada dasarnya dapat ditinjau dari posisi...

A. kepala, tubuh, kaki, lengan, pernapasan,

B. tubuh, kaki, lutut, lengan, pernapasan

C. kaki, lengan, kepala, pernapasan, koordinasi

D. tubuh, kaki, lengan, pernapasan, koordinasi

16.

Cermati gambar macam-macam gaya renang berikut! Mengacu pada gambar di bawah, yang merupakan gaya dada dan gaya kupu-kupu adalah….

A.1 dan 4

B.1 dan 3

C.1 dan 2

D. 2 dan 4

17.

Masa remaja secara umum memiliki ciri-ciri sebagai berikut: 1. Organ-organ telah mencapai kesempurnaan 2. Perhatian terhadap hubungan lawan jenis 3. Pemikiran sudah kritias 4. Penambahan jaringan lemak 5. Emosi belum stabil 6. Mulai memisahkan diri dengan orang tua 7. Perkembangan jaringan otot Perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual masa remaja ditunjukkan dengan nomor...

A. 1,2,3

B. 2,4,6

C. 3,5,6

D. 4,6,7

18.

Pernyataan berikut berhubungan dengan pergaulan bebas remaja! 1. Sikap mental yang tidak sehat 2. Menurunnya tingkat Kesehatan 3. Ketergantungan obat/narkoba 4. Pelampiasan rasa kecewa 5. Kegagalan remaja menyerap norma Penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia ditunjukkan pada nomor...

A. 1,2, dan 3

B. 2,3, dan 4

C. 1,4, dan 5

D. 2,4, dan 5

19.

Penyakit akibat kekurangan aktivitas gerak diantaranya memiliki gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur kembali atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan, dan adanya gangguan fungsional saat bangun. Deskripsi tersebut menjelaskan penyakit yang disebut…

A.Depresi

B.Arthritis

C. Anemia

D. Insomia

20.

Macam-macam obat P3K dan fungsinya yang sesuai dalam tabel berikut yaitu….

21.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah......

75m-90m

64m-75m

80m-95m

100m-110m

22.

Pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara........

Belanda

Jepang

Cina

Inggris

23.

Tujuan pencak silat adalah.........

membela diri

menunjukan kekuatan

menjatuhkan lawan

menjaga persatuan

24.

Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit.......

30 menit

180 menit

60 menit

15 menit

25.

Sebelum melakukan olahraga kita harus melakukan?.......

Pemanasan

Jungkir balik

makan banyak

Berlarian

26.

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan.....

umpan

pertahanan

smash

menyerang

27.

Teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama.....

pelan

cepat

teratur

tetap

28.

Cara dan teknik memukul yang baik adalah......

memegang stik dengan benar

membelakangi arah pukulan

melempar bola lambung secara keras

tangan kanan memegang bola

29.

Olahraga di samping di sebut.......

tenis

renang

lari

bersepeda

30.

Kemenangan dalam perlombaan lari di tentukan oleh......

kerja samanya

jaraknya

kecepatannya

nilainya

31.

permainan sepak bola terdiri atas....babak

satu

dua

tiga

sepuluh

32.

Olahraga di samping membutuhkan........pemain

33.

Olahraga di samping disebut.......

Volly

renang

bersepeda

lari

34.

Nama bola volly disebut....

Mikasa

bola bekel

bola sepak

bola basket

35.

Olahraga bola volly di ciptakan pertama kali oleh.....

Paul Morgan

wiliam G. Morge

Samanta Cona

James Naismith

36.

Berat bola volly yang sesuai dengan standar internasional adalah.....

200-240 gram

180-230 gram

150-180 gram

260-280 gram

37.

Tinggi net untuk volly putri adalah......

2 meter

2.24 meter

2.15 meter

2.34 meter

38.

Induk organisasi bola volly di Indonesia adalah.......

PVSI

PBVSI

PERBASI

PERVOSI

39.

Lapangan Softball berbentuk....

bujur sangkar

segi enam

lingkaran

segi lima

40.