NEW
Font size
WorksheetsUAS PJOK KELAS 9
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 15mins
Asosiasi tertinggi sepak bola adalah….
PSSI
FIFA
FEDERATION ASSOSATION
AFC
Permainan bola volley ditemukan oleh…
JAMES NAISMITH
GEORGE HANCOCK
WILLIAM G. MORGAN
RODRIGO
Permainan bola basket ditemukan oleh…
JAMES NAISMITH
GEORGE HANCOCK
WILLIAM G. MORGAN
RODRIGO
PBVSI adalah induk organisasi olah raga nasional cabang ....
Sepak bola
Bola basket
Tenis meja
Bola voli
Lama waktu pertandingan sepak bola adalah ….
2 X 35 Menit
2 X 50 Menit
2 X 40 Menit
2 X 45 Menit
Menyudul bola yang baik adalah menggunakan …
Bagian atas kepala
Bagian belakang bola
Leher
Dahi
Mengiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan, kecuali….
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Kaki bagian belakang
Punggung kaki
Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapat angka adalalah ….
Pukulan smash
Pukulan drive
Pukulan dropshot
Pukulan lob
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forhand pada permainan tenis meja adalah ….
Melangkah depan belakang
Melangkah kesamping
Memutar kedepan
Memutar kebelakang
Pukulan rangkaian yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan yang menggabungkan antara gerakan yang satu dengan gerakan yang lain dalam permainan bulu tangkis disebut ….
Strategi permainan
Pola pukulan
Taktik permainan
Variasi permainan
Bentuk rangkaian gerakan dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan menciptakan…
Teknik yang sempurna
Pola permainan yang terpadu
Teknik permainan yang jitu
Susunan permainan yang ideal
Pukulan servis yang sering digunakan oleh permainan tunggal adalah..
Short servis
Long servis
Lob servis
Short servis dan Lob servis
Gerakan dasar memukul bola dengan gerakan menghentikan bola dengan sikap bet tertutup dinamakan…
Pukulan chop
block
Pukulan drive
Pukulan push
Gerakan dasar yang digunakan oleh pemain dengan gaya membacok disebut…
Dive opersive
Dive difensive
Cut opensive
Cut defensive
Yang diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat kecuali …
Langkah panjang
Langkah melayang
Langkah pendek
Langkah menyilang
Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah…
Untuk daya tahan
Untuk keseimbangan
Untuk menambah kecepatan
Untuk kelincahan
Berapa jumlah orang dalam satu regu dalam olah raga lari sambung/estafet....
4 orang
5 orang
6 orang
7 orang
Start yang dipakai pada saat perlombaan lari sambung/estafet adalah start ….
Melayang
Siap
jongkok
Berdiri
Berapa ukuran tongkat yang dipakai pada saat perlombaan dan lari sambung/estafet ….
20 cm
40 cm
1 m
30 cm
Induk organisasi silat di Indonesia adalah ….
IPSI
PSSI
PBVSI
FINA
Tujuan gerakan menangkis adalah ….
menangkap pukulan lawan
membendung pukulan lawan
menghidari pukulan lawan
melawan pukulan lawan
Anggota tubuh yang dapat digunakan untuk menangkis lawan adalah ….
Kaki, tangan, dan dada
tangan,kaki,dan kepala
dada,kaki,dan leher
tangan,kaki, dan siku
kepala,pundak,lutut, dan kaki
Gerakan yang membendung serangan lawan dalam pencak silat diaebut ….
tangkapan
tangkisan
tendan simadun
lemparan
Pencak silat merupakan olah raga bela diri asli dari Negara ….
solo
malaysia
argentina
indonesia
Senam yang gerakannya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam…
Senam Lantai
SKJ
Senam Zumba
Senam Pramuka
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah…
Didepan Matras
Dibelakang Matras
Dibawah Matras
Diluar Ruangan Olahraga
Aktivitas gerakan guling depan,guling belakang dan guling lenting adalah senam…
Lantai
SKJ
Aerobik
Kebugaran Jasmani
Ada 4 jenis senam yaitu…
Lantai,Irama,Softball,Aerobik
Lantai,Irama,Aerobik,Artistik
Pencak silat,Tennis,Irama,Lantai
Jawaban a,b dan c salah
Lantai,Irama,Softball,Aerobik
Semua jawaban salah
Lantai,Irama,Aerobik,Artistik
Pencak silat,Tennis,Irama,Lantai
Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah…
Berdiri tegak
Berdiri santai
Berdiri saja
Berdiri rileks
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara…
Bersamaan
Berirama
Estetika
Bebas
Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suata beban dinamakan..
Kekuatan
Daya tahan
Kelenturan
Kelincahan
Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah..
Naik turun bangku
Mengangkat badan pada palang tunggal
Meluruskan kedua kaki ke depan
Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…
flaksebilitas
Meningkatkan kecepatan
Membentuk postur tubuh
Meningkatkan kebugaran jasmani
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah…
Shuttle-run
Squat-thrust
Squat-jum
Lari 40-60 meter
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari…
Mala petaka yang menimpanya
Ketegangan otot yang berlebihan
Cedera saat melakukan kerja berat
Kelelah yang berlebihan
Dibawah ini yang merupakan aktivitas air ialah…
senam aerobik
renang
bola kaki
lari 100 M
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah…
FIFA
FINO
VINI
FINA
Renang memiliki beberapa gaya yaitu
bebas,lumba lumba,capung
Gaya kapal dan gaya batu
Bebas,kupu-kupu,dan dada
Bebas dan jungkir balik
Teknik yang paling sering digunakan dalam renang gaya bebas adalah…
tangan dan kaki
dada
pinggang
perut
Renang gaya bebas diawali dengan gerakan…
Meluncur
Tungkai
Lengan
Pengambilan nafas
Teknik yang paling sering digunakan dalam renang gaya bebas adalah…
Lengan dan kaki
Dada
Perut
Punggun
Renang gaya bebas diawali dengan gerakan…
Meluncur
Tungkai
Lengan
Pengambilan nafas
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan…
Hakikat P3K
Tujuan P3K
Prinsip P3K
Sifat P3K
Alat yang merupakan untuk membalut luka yang dudah ditutup kasa steril adalah…
Kasa steril
Pembalut segitiga
Perban
Plester
Jenis obat untuk lika bakar adalah…
Salep minyak ikan
Balsam
Minyak angin
Minyak kayu putih
penyebab utama dari terjadinya kecelakaan yang menimpa seseorang dimana pun berada adalah…
Tidak focus saat melakukan kegiatan
Memiliki riwayat penyakit bawaan
Kelalaian pribadi
Kurang terampil melakukan suatu tugas
Memiliki riwayat penyakit bawaan
Tidak focus saat melakukan kegiatan
Kelalaian pribadi
Kurang terampil melakukan suatu tugas
Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit…
15 menit
30 menit
60 menit
180 menit
Makanan yang menggunakan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah memadai disebut…
Gizi makanan
Gizi seimbang
Makanan sehat
Makanan bergizi
Bebagai uapaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau gangguan kesehatan merupakan pencegahan…
Primer
Sekunder
Tersier
Sederhana
Factor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkab kematian secara global diakibatkan karna kurangnya…
Aktivitas fisik
Mengkomsumsi makanan bergizi
Olah raga secara teratur
Istirahat secara teratur
