Font size
WorksheetsSOAL UJIAN KELAS 8 PJOK SEMESTER 2
Total questions: 50
Worksheet time: 33mins
Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut ....
a. lompat jauh
b. sepak bola
c. tolak peluru
d. tinju
Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....
a. lari
b. lempar
c. lompat
d. tendang
Berat peluru untuk junior putra adalah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Berat peluru untuk senior putri adalah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ....
a. belakang kepala
b. belakang telinga
c. atas bahu kanan
d. dada
Berikut ini macam-macam alat yang digunakan untuk tolak peluru, kecuali
a. bendera kecil
b. tongkat pemukul
c. peluru
d. roll meter
Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....
a. badan besar dan gemuk
b. badan besar dan pendek
c. badan tinggi dan pendek
d. badan tinggi dan besar
Jika arah tolakkan ke timur maka posisi badan menghadap ke arah ....
a. timur
b. selatan
c. barat
d. utara
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
a. ditolak ke belakang
b. ditolak ke depan
c. lurus ke belakang
d. lurus kesamping
Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....
a. melempar peluru sejauh mungkin
b. melempar peluru ke lubang
c. melempar peluru dengan gaya yang indah
d. melempar bola kedalam ring
Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya ….
a. menyampingi
b. depan
c. orthodok
d. membelakangi
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
a. peluru digenggam dengan semua jari
b. peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
c. peluru diletakkan di ujung jari
d. peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
Jika pemain menyentuh balok sebelah atas maka pemain akan ....
a. dikurangi poin
b. diberi poin
c. mendapatkan kemenangan
d. didiskualifikasi
Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ....
untuk menambah kekuatan
untuk menjaga keseimbangan
untuk melindungi peluru
untuk melindungi badan
Pada tolak peluru gaya yang digunakan dapat berupa gaya menyamping dan gaya membelakangi. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya Ortodoks adalah ….
menghadap sektor lemparan
membelakangi sektor lemparan
badan menyamping
berat badan bertumpu pada kedua kaki
Seorang atlet tolak peluru harus melakukan gerakan dengan benar dan mampu mengatur keseimbangan agar dapat menyelesaikan gerakan awal, tolakan dan sikap akhir. Di bawah ini yang tidak termasuk penyebab atlet tolak peluru didiskualifikasi adalah ….
peluru jatuh diluar sektor lemparan
keluar lingkaran setelah peluru jatuh
menyentuh garis lingkar lapangan
peluru berawal dari belakang kepala
Dalam setiap perlombaan dibutuhkan adanya wasit atau juri yang bertugas untuk mengawasi jalannya kegiatan. Berikut ini yang termasuk tugas juri dalam perlombaan tolak peluru, kecuali ….
menentukan sah atau tidak hasil tolakan
mengukur jarak tolakan peluru
memperhatikan posisi kaki pada batas lingkaran
menyediakan keperluan peserta
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
Kekuatan lengan
Kesimbangan
Kekuatan kaki
Pernafasan
Gaya Tolak Peluru berikut adalah ....
Gaya Samping / Ortodoks
Gaya Lurus
Gaya O'brein / Belakang
Gaya Ortodoksi
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...
jogging
Push up
Sit up
Melompat
Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....
Lari
Lempar
Lompat
Keseimbangan
Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....
Lempar Lembing
Lempar Cakram
Lontar Martil
Tolak Peluru
Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....
Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....
Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .
Tangan
Lengan
Kaki
Tubuh
cara memegang lembing yang ditunjukkan oleh nomor 2 adalah .....
teknik amerika
teknik finlandia
teknik tang
teknik indonesia
dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...
mata lembing, badan lembing, ekor lembing
kepala lembing, badan lembing, ekor lembing
mata lembing, ekor lembing
mata lembing, tali lembing, ekor lembing
Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan
Satu tangan
Dua tangan
Bahu tangan
Kaki
Posisi jari tengah dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, jari telunjuk berada sepanjang batang lembing agak serong, merupakan melempar lembing dengan cara
Tang style
Fin style
Gaya Finlandia
American style
Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...
Pegangan Asia
Pegangan Amerika
Pegangan Finlandia
Pegangan Tang
Yang bukan merupakan bagian pada lembing adalah ...
Mata Lembing
Pegangan Lembing
Ujung Lembing
Kepala Lembing
Lempar lembing menirukan gerakan . . .?
Petani yang sedang mencangkul
Nelayan yang melempar jarring
Pemburu yang melempar tombak
Pembajak sawah
Cara memegang lembing yang benar adalah . . .?
Pada badan lembing
Pada tempat memegang lembing
Menempelkan tangan pada bahu
Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah
Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …?
Finishing
Follow through
The end
Discus throw
Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …?
Berdiri tegak
Berdiri condong ke depan
Berdiri condong ke belakang
Agak membungkuk
Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....?
Menarik
Memukul
Memutar
Mendorong
Gerak lanjutan sehabis melempar lembing bermanfaat untuk ….?
Menancapkan lembing
Mengurangi kekuatan
Menghindari cedera
Menambah kekuatan lemparan
Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?
Menancap ditanah
Melewati batas lemparan lawan
Ujung lembing memberi bekas pada tanah
Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan
Salah satu tangan memukul kearah depan, sasaran yaitu dada si lawan dan tangan satunya lagi menutup arah point, yaitu sasaran perut keatas...
Lurus
Bandul
Tegak
Melingkar
Ketika pertandingan pencak silat, Alin berhasil melakukan serangan pukulan ke Nina dengan sasaran pukulan ulu hati, jenis pukulan yang dilakukan oleh Alin adalah . . . .
Pukulan Lurus
Pukulan Silang
Pukulan Samping
Pukulan Bandul
Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan
Sikap dan Gerak
Teknik dan Taktik
Strategi dan Teknik
Sikap dan Posisi
Fungsi dari gerakan pencak silat
Untuk mengatur gaya
Sebagai dasar tumpuan
untuk serangan lawan
Sebagai Pengantar teknik
Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adala
Badan bagian atas
Leher ke atas dan kemaluan
Perut
Badan mulai dari leher sampai pinggang
Fungsi dari gerakan pencak silat
Untuk mengatur gaya
Sebagai dasar tumpuan
untuk serangan lawan
Sebagai Pengantar teknik
Dalam melakukan serangan maupun pertahan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah
kuda-kuda
Sikap samping
Posisi
Pola langkah
Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
Tendangan Lurus
Tendangan Melingkar
Tendangan T
Tendangan samping
Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah ….
Bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi
Bersikap masa bodoh terhadap orang lain
Bersikap mengalah walau dipukul
Menunjukkan kemampuannya di depan umum
Seseorang yang telah terampil dan menguasai gerakan pencak silat hendaknya selalu bersikap ….
Selalu mengalah
Pamer kemampuan
Berani membela yang benar
Tidak peduli lingkungan
Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....
Olahraga
Kesenian
Bela diri
Kenyamanan
Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia...
Taekwondo
Karate
Pencak silat
Judo
