wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS I PJOK VIII

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Sasaran bola dalam mengumpan dengan bounce pass antara ....

a)

pinggang dan dada

b)

pinggang dan bahu

c)

perut dan kepala

d)

paha dan bahu

2.

Ajri dan teman-temannya sedang bermain basket dan ingin melakukan dribbling dengan bola tinggi. Apa tujuan dribbling dengan bola tinggi ini?

a)

menerobos pemain lawan

b)

melakukan serangan cepat

c)

mengatur tempo permainan ketika penjagaan musuh longgar

d)

awalan melakukan lay up shoot

3.

Setelah Baim melepaskan tembakan, bagaimana posisi akhir gerakan lengannya?

a)

ditekuk relaks

b)

lurus ditegangkan

c)

lurus relaks

d)

lurus disilangkan

4.

Izhar sedang menunggu bola yang melambung tinggi. Ia bersiap menerima bola dengan tangan, yaitu antara pergelangan tangan sampai bawah siku. Gerakan yang dilakukan Izhar adalah ….

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

blocking

d)

smash

5.

Sikap jari-jari tangan yang tepat ketika melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah ....

a)

mengepal

b)

menggenggam

c)

agak terbuka

d)

dirapatkan

6.

Ketika Arhan melakukan servis bawah dalam permainan bola voli, di mana berat badannya tertumpu?

a)

tangan

b)

perut

c)

ujung kaki di bagian depan

d)

ujung kaki di bagian belakang

7.

Fahmi dan Syahril ingin tahu, anggota tubuh mana yang boleh digunakan untuk bermain bola voli? Pilih jawaban yang tepat!

a)

semua anggota tubuh

b)

tangan, kaki, dan kepala

c)

tangan

d)

tangan dan kaki

8.

Saat melakukan servis, Aliza dan Tasbir sangat fokus pada …. Siapa yang bisa menebak dengan tepat?

a)

wilayah permainan lawan

b)

net

c)

pemain lawan

d)

bola

9.

Dalam pelajaran olahraga, Cita dan Efriana berlatih lompat jauh. Yang bukan sarana dan prasarana wajib dalam lompat jauh adalah ....

a)

lintasan awalan

b)

papan tolak

c)

tiang pancang

d)

bak pendaratan

10.

Kecepatan yang tinggi pada saat melompat ditentukan pada saat .…

a)

awalan

b)

melayang

c)

menumpu

d)

mendarat

11.

Jarak minimal awalan ke bak pasir (papan loncat) agar bisa melompat jauh adalah ... meter.

a)

20

b)

25

c)

30

d)

35

12.

Khairunisa dan Mutiara sedang berlatih lompat jauh. Gerakan dalam lompat jauh merupakan kombinasi antara ....

a)

kekuatan dan kecepatan

b)

kecepatan dan keseimbangan

c)

keseimbangan dan kekuatan

d)

daya tahan dan lompatan

13.

Nayla berdiri dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang, membentuk sudut kurang lebih 30°. Gerak sikap apa yang sedang dilakukan Nayla?

a)

kuda-kuda tengah

b)

kuda-kuda samping

c)

kuda-kuda depan

d)

kuda-kuda silang

14.

Sikap dasar tumpuan untuk gerakan bela serang adalah ….

a)

kangkang

b)

pasang

c)

tegak

d)

kuda-kuda

15.

Perhatikan gambar! Pernyataan yang benar tentang gerak spesifik tersebut ialah ….

a)

gerakan dilakukan dengan kedua kaki rapat dan tegak

b)

gerakan dilakukan dengan tangan menyentuh pasir terlebih dahulu

c)

pendaratan dilakukan dengan pantat terlebih dahulu

d)

gerakan dilakukan dengan kedua kaki rapat dan ditekuk

16.

Aiman dan Alfian berlatih olahraga dan mencoba melakukan pukulan lurus ke depan. Pukulan tersebut disebut ….

a)

pukulan depan

b)

pukulan bawah

c)

pukulan atas

d)

pukulan samping

17.

Bagian tubuh yang tidak termasuk sasaran serangan dalam pencak silat adalah . . . .

a)

dada

b)

perut

c)

kepala

d)

tangan

18.

Berapa jumlah pemain bola basket dalam tim Fadil yang siap beraksi?

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

19.

Bagian tubuh yang tidak termasuk sasaran serangan dalam pencak silat adalah ….

a)

dada

b)

perut

c)

kepala

d)

tangan

20.

Tendangan sabit adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan dari ….

a)

atas

b)

bawah

c)

depan

d)

samping

21.

Dasar-dasar yang perlu diperkuat dan dilatih adalah ….

a)

kuda-kuda dan pukulan

b)

elakan dan tangkisan

c)

tendangan dan pukulan

d)

tendangan dan kuda-kuda

22.

Posisi kedua lengan yang benar saat melakukan tangkisan luar adalah ….

a)

di samping badan

b)

lurus ke atas

c)

di depan dada

d)

di samping telinga

23.

Bayangkan Sofyan, Ardi, dan Ahmad sedang bermain Basket. Sofyan dikatakan sedang mengontrol bola saat ia dalam posisi ….

a)

mengoper bola ke pemain lain

b)

memegang bola

c)

menjaga daerah pertahanan

d)

memantul-mantulkan bola

24.

Desri, Nelsi, dan Nurul sedang berlatih lay up shoot di lapangan basket. Apa saja yang perlu diperhatikan saat melakukan lay up shoot agar bisa mencetak poin dengan gaya?

a)

saat menerima bola harus melompat untuk menangkap bola tersebut

b)

saat menerima bola harus sambil berlari

c)

langkah pertama harus lebar untuk keseimbangan, langkah kedua pendek untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat meloncat setinggi-tingginya

d)

saat melepaskan bola, bola harus dilepas dengan kekuatan lecutan ujung jari

25.

Servis adalah ....

a)

pukulan permulaan

b)

mengoper bola kepada kawan

c)

tanda dimulainya suatu pertandingan

d)

mengeblok serangan lawan

26.

Ketika Sesil bersiap untuk melakukan awalan lompat jauh, gerakan yang benar saat akan bertumpu adalah ….

a)

tidak mengubah kecepatan

b)

tidak mengubah langkah

c)

mengubah kecepatan dan langkah

d)

mengubah kecepatan dan langkah tetap tidak berubah

27.

Berikut yang merupakan sasaran pukulan bandul dalam pencak silat adalah ….

a)

tengkuk

b)

dada

c)

muka

d)

bahu

28.

Gerakan mengumpan bola dalam permainan bola basket dikenal dengan istilah apa?

a)

dribbling

b)

passing

c)

shooting

d)

lay up shoot

29.

Ketika Maulana berhadapan dengan Ariel dalam pertandingan basket, ia menggunakan dribel tinggi untuk mengelabui penjagaan lawan. Dribel tinggi biasanya digunakan saat pemain berada di posisi mana?

a)

Jauh

b)

Dekat

c)

Berhadapan

d)

Berlawanan

30.

Posisi kaki kiri Fadli saat melakukan servis bawah adalah...

a)

Agak kebelakang

b)

Agak ke depan

c)

Agak ke samping kanan

d)

Agak ke samping kiri

31.

Fauzan memukul bola menggunakan pangkal telapak tangannya agar bola dapat

a)

Melambung lalu menukik

b)

Melambung lalu mendatar

c)

Mendatar lalu menukik

d)

Mendatar lalu melambung

32.

Habil, Azam, dan Asrullah sedang berlatih lompat jauh. 'Tuck' merupakan sebutan lain untuk lompat jauh gaya apa?

a)

Jongkok

b)

Melayang di udara

c)

Menggantung

d)

Tradisional

33.

Gerakan melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah kaki

a)

Meninggalkan balok tumpuan

b)

Melakukan lompatan

c)

Melewati awalan

d)

Tepat di papan tumpuan

34.

Saat berlatih lompat jauh, pendaratan yang benar dilakukan menggunakan

a)

Dua kaki bersamaan

b)

Salah satu kaki

c)

Kaki kiri

d)

Kaki kanan

35.

Urutan yang benar mengoper bola dengan ayunan bawah (Underhand pass) adalah . . . .

a)

1, 2, 3, dan 4

b)

1, 2, 4, dan 3

c)

1, 3, 2 dan 4

d)

1, 3, 4, dan 2

36.

Urutan yang benar gerak spesifik passing atas adalah . . . .

a)

1, 2, 3, 4 dan 5

b)

1, 2, 4, 3 dan 5

c)

1, 3, 2, 4 dan 5

d)

1, 3, 4, 2 dan 5

37.

Gambar di atas menunjukkan gerakan lompat jauh gaya . . . .

a)

Jongkok

b)

Melayang di udara

c)

Menggantung

d)

Tradisional

38.

Urutan yang benar tangkisan dalam pencak silat adalah . . . .

a)

1, 2, 3, dan 4

b)

1, 2, 4, dan 3

c)

1, 3, 2 dan 4

d)

1, 3, 4, dan 2

39.

Berikut yang bukan variasi tendangan T dalam pencak silat adalah . . . .

a)

T jepret

b)

T gantung

c)

T lompat

d)

T sapuan

40.

Fani dan Salmayani sedang berlatih. Sikap tersebut dilakukan untuk memperkuat posisi berdiri saat melakukan . . . .

a)

Penyerangan maupun tangkisan terhadap lawan

b)

Permulaan sikap kuda-kuda

c)

Pergantian posisi kuda-kuda terhadap lawan

d)

Pukulan dan penyerangan

41.

Jumlah pemain sepak bola dalam tim Salsabila adalah . . . .

a)

6 orang

b)

8 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

42.

Di tim voli yang dipimpin Rahmila, berapa banyak pemain yang siap beraksi?

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

8 orang

d)

10 orang

43.

Siapa yang pertama kali menemukan bola voli?

a)

Friedrich ludwig Jahn

b)

William Webb Ellis

c)

James Naismith

d)

William G Morgan

44.

Penemu bola basket pertama kali adalah . . . .

a)

Ebenezer C Morley

b)

Mathew Webb

c)

James Naismith

d)

William G Morgan

45.

Berapa ukuran lapangan bola voli yang digunakan?

a)

9 x 18 meter

b)

9 x 20 meter

c)

10 x 18 meter

d)

10 x 20 meter

46.

Ukuran lapangan bola basket itu berapa ya?

a)

15 x 24 meter

b)

15 x 26 meter

c)

15 x 28 meter

d)

15 x 30 meter

47.

Bounce Pass adalah teknik mengoper bola dengan cara . . . .

a)

memantulkan bola

b)

meluruskan lengan dari depan dada

c)

meluruskan lengan dari atas kepala

d)

mengayunkan lengan dari bawah

48.

Apriani dan teman-temannya, Ardila dan Kamila, ingin tahu cara melakukan overhead pass dalam permainan basket. Overhead Pass merupakan teknik mengoper bola dengan cara . . . .

a)

memantulkan bola

b)

meluruskan lengan dari depan dada

c)

meluruskan lengan dari atas kepala

d)

mengayunkan lengan dari bawah

49.

Kasih dan Melani ingin tahu cara melakukan Chest Pass dengan benar. Chest Pass merupakan teknik mengoper bola dengan cara . . . .

a)

memantulkan bola

b)

meluruskan lengan dari depan dada

c)

meluruskan lengan dari atas kepala

d)

mengayunkan lengan dari bawah

50.

Sarnila dan Sulni sedang belajar tentang teknik dasar bola voli. Yuk, bantu mereka! Di bawah ini yang termasuk teknik dasar bola voli adalah . . . .

a)

Service, passing, dribbling, smash

b)

Service, passing, blocking, smash

c)

Service, passing, dribbling, blocking

d)

Service, shooting, blocking, smash