wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS 1 KELAS 8

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

teknik dasar bola voli yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah

a)

servis

b)

passing

c)

blocking

d)

smash

2.

permaian bola voli diciptakan oleh..

a)

wiliam J norton

b)

james A. naismith

c)

james nelson

d)

wiliam G morgan

3.

permaian bola voli muncul pada tahun

a)

1875

b)

1885

c)

1895

d)

1865

4.

jumlah pemain bola voli satu regu adalah..

a)

6 orang

b)

7 orang

c)

10 orang

d)

12 orang

5.

bola voli berasal dari negara..

a)

amerika serikat

b)

inggris

c)

jerman

d)

jepang

6.

FIVB terbentuk pada tahun

a)

1945

b)

1946

c)

1947

d)

1948

7.

pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh didaerah lawan disebut..

a)

spiker

b)

tosser

c)

libero

d)

defender

8.

setuper bertugas sebagai...

a)

memukul bola kedaerah lawan

b)

menerima serangan dari lawan

c)

pemain bertahan

d)

mengumpan bola pada teman

9.

panjang dan lebar lapangan bola voli adalah...

a)

20 m x 11 m

b)

18 m x 11 m

c)

18 m x 9 m

d)

16 x 6 m

10.

ukuran area servis pada lapangan bola voli ialah...

a)

3 meter

b)

4 meter

c)

5 meter

d)

6 meter

11.

tolak peluru termasuk olahraga nomor..

a)

lari

b)

lempar

c)

lompat

d)

tendang

12.

berikut ini yang bukan olahraga nomor lempar adalah..

a)

tolak peluru

b)

lempar lembing

c)

lontar martil

d)

lompat jauh

13.

berat peluru untu junior putra adalah

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

7,257 kg

14.

saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara..

a)

belakang kepala

b)

belakang telinga

c)

atas bahu

d)

dada

15.

saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...

a)

ditolak kebelakang

b)

ditolak kedepan

c)

lurus kebelakang

d)

lurus kesamping

16.

physical fitness artinya....

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan fisik

c)

latihan fisik

d)

kebugaran rohani

17.

kekuatan artinya.....

a)

kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban

b)

kesanggupan otot bekerja

c)

kesanggupan mengangkat beban

d)

menarik benda berat

18.

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....

a)

pull up

b)

skipping

c)

lari

d)

angkat barbel

19.

Warming up dengan bergerak disebut....

a)

statis

b)

dinamis

c)

apatis

d)

kombinasi

20.

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

kelentukan

d)

kecepatan

21.

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

22.

Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....

a)

membakar semangat

b)

membuat obesitas

c)

tulang keropos

d)

menghilangkan stress

23.

obesitas artinya....

a)

kekurangan gizi

b)

kelebihan gizi

c)

kegemukan

d)

kurus

24.

hipertensi artinya....

a)

tekanan darah rendah

b)

kurang gizi

c)

kurang berat badan

d)

tekanan darah tinggi

25.

Sesorang dapat melakukan tugas berat tanpa merasa lelah karena memiliki....

a)

daya tahan

b)

kekuatan

c)

obesitas

d)

hipertensi

26.

Latihan pull up untuk melatih otot....

a)

kaki

b)

perut

c)

lengan

d)

jari

27.

Lari jarak jauh untuk meningkatkan ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

28.

Latihan kebugaran dapat meningkatkan....

a)

daya tahan jantung

b)

obesitas

c)

hipertensi

d)

anemia

29.

Gaya o'brien di sebut juga gaya ....

a)

Depan

b)

Samping

c)

Menyerong

d)

Membelakangi

30.

Ketika melakukan tolak peluru fungsi tangan kiri yang tidak memegang tolak peluru yaitu untuk....

a)

Menambah kekuatan

b)

Menjaga keseimbangan

c)

Melindungi peluru

d)

Variasi gaya

31.

Berikut yang termasuk teknik dasar permainan bolavoli.....

a)
b)
c)
d)
32.

Manakah yang termasuk gerakan Smash...

a)
b)
c)
d)
33.

Gerakan ini adalah gerakan

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Smash

d)

Servis atas

34.

apa nama organisasi atletik dunia?

a)

PASI

b)

FIFA

c)

IAAF

d)

IPSI

35.

Perhatikan gambar berikut ini, manakah yang termasuk latihan kekuatan otot kedua lengan

a)
b)
c)
d)
36.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

37.

senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang dapat melatih unsur kebugaran jasmani, berikut yang bukan merupakan manfaat dari senam irama adalah...

a)

koordinasi

b)

daya tahan

c)

kelentukan

d)

akurasi

38.

senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan peristiwa ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah pada tahun...

a)

1902

b)

1912

c)

1922

d)

1932

39.

senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam yang merakyat karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut..

a)

sulit diikuti

b)

melibatkan peserta yang sedikit

c)

membutuhkan biaya yang sedikit

d)

tidak ada iringan musik

40.

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

a)

depan, belakang

b)

samping kanan kiri

c)

silang di depan badan

d)

tekuk depan dada

41.

Dibawah ini ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali ...

a)

Penghaburan harta

b)

Rasa ingin tahu tinggi

c)

Rasa Ingin mencoba

d)

Iman dan takwa

42.

Faktor-faktor penyebab pergaulan bebas diantaranya adalah ...

a)

orang tua

b)

iman

c)

agama

d)

kebebasan

43.

Dibawah ini merupakan penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia diantaranya adalah, kecuali ....

a)

Sikap mental yang tidak sehat

b)

Pelampiasan rasa kecewa

c)

Kegagalan remaja menyerap norma

d)

Taat kepada orang tua

44.

Dibawah ini merupakan solusi pencegahan pergaulan bebas kecuali...

a)

Memperbaiki cara pandang

b)

Menjaga keseimbangan pola hidup

c)

Jujur pada diri sendiri

d)

Sombong

45.

Cara Menghindari pergaulan bebas di kalangan remaja adalah sebagai berikut kecuali

a)

Ingat kepada orang tua

b)

Perbanyak aktifitas positif

c)

Mentaati aturan hukum

d)

Selalu hura-hura

46.

Prinsif-prinsip etika Pergaulan Remaja diantarany adalah sebagai berikut kecuali

a)

Hak dan kewajiban

b)

Tertib disiplin

c)

Kesopanan

d)

Kemewahan

47.

Pergaulan yang tidak terjebak dalam dua kutub yang ekstrim, yaitu terlalu sensistif (menutup diri) atau terlalu bebas merupakan pengertian...

a)

Pergaulan bebas

b)

Pergaulan yang sehat

c)

Etika pergaulan remaja

d)

Solusi pergaulan bebas

48.

Cara menjauhi perzinaan dan pergaulan bebas adalah sebagai berikut, kecuali

a)

Memperbanyak dzikir dan istighfar

b)

Hindari hubungan dengan lawan jenis yang bukan muhrim

c)

Pacaran

d)

Menjaga pandangan, hati, mata

49.

Dibawah ini yang bukan merupakan solusi dalam pencegahan pergaulan bebas adalah …

a)

Banyak Beraktivitas secara Positif

b)

Memperbaiki Cara Pandang

c)

Berpikir untuk Masa Depan

d)

Kebebasan Emosional

50.

Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah…

a)

Membolos sekolah

b)

Mengikuti kegiatan pecinta alam

c)

Mengikuti ajaran teman untuk merokok

d)

Ikut tawuran pelajar