Peraturan Voli

Inilah beberapa peraturan permainan bola voli:

1. 1. Harus dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan.

2. 2. Pemain hanya boleh berada di areanya sendiri, tidak boleh masuk area lawan.

3. 3. Setiap tim memiliki enam orang pemain dengan berbagai posisi.

4. 4. Libero tidak boleh servis, ganti posisi, maupun memukul bola.

5. 5. Libero pakai seragam yang berbeda dari anggota lainnya.

6. 6. Satu tim minimal dimainkan oleh empat orang pemain.

7. 7. Servis pertama dimulai oleh tim yang menang lempar koin.

8. 8. Servis harus dilakukan di luar garis lapangan. Bola juga harus melewati bagian atas net

9. 9. Bola akan disebut keluar kalau keluar garis lapangan.

10. 10. Pemain boleh menggunakan semua anggota tubuh untuk memantulkan maupun memukul bola. Akan tetapi, tangan paling dominan.

11. 11. Tim menang bila dapat skor 25 lebih dulu.

12. 12. Bola dianggap masuk kalau menyentuh lantai lapangan atau masih dalam garis lapangan.

13. 13. Pemain tidak diperbolehkan menangkap lalu melempar bola.

14. 14. Permainan voli dua hingga lima set. Kalau satu tim menang tiga set beruntun, tim tersebut akan keluar sebagai pemenang. Permainan akan berlangsung hingga 5 set jika skor imbang 2-2 pada set satu dan dua.

15. 15. Kalau dalam satu set skor imbang sama-sama 24, pemenang akan ditentukan dari tim mana yang unggul dua poin terlebih dahulu.

16. 16. Pergantian pemain boleh dilakukan ketika pertandingan sedang berlangsung.

Setelah mengamati dan membaca peraturan pertandingan Bola voli diatas, untuk menentukan pemenang dalam permainan bola voli jika terjadi poin sama 24 - 24 adalah ................

Gerak Dasar Voli

Beberapa gerakan dasar voli, yaitu:

1. 1. Servis bola voli

   Untuk servis, kaki harus ada di belakang garis batas lapangan. 
   a. Servis bawah

   Cara servis bawah yaitu pegang bola pakai tangan kiri yang diposisikan maju ke depan tapi sejajar dengan pinggang.
   Lalu, ayunkan tangan kanan yang mengepal untuk memukul bola dari bawah. Kepalan tanganmu harus benar supaya tanganmu tidak sakit.
   b. Servis atas

   Angkat bola ke atas kepala dengan tangan kiri, lalu pukul bola dengan telapak tangan kanan. 
   c. Servis mengapung (floating service)

   Mirip dengan servis atas, lempar bola dengan tangan kiri ke atas kepala. Lalu, lempar secukupnya atau jarak yang bisa kamu jangkau. 
   Saat bola masih berada di atas kepala, pukul bola dengan tangan kanan.
   d. Servis melompat (jumping service)

   Servis ini mirip dengan servis mengapung tapi bedanya yaitu saat bola masih berada di atas kepala, kamu melompat untuk memukul bola. 

2. 2. Passing
   a. Passing atas dilakukan saat bola berada di atas, biasanya untuk memberi umpan ke rekan setim yang mau smash ke lawan. Ketika menerima bola, kamu langsung melambungkannya kembali.
   b. Passing bawah dilakukan saat bola berada di bawah. Badan condong ke depan dan bisa satu atau dua tangan.

3. 3. Smash
   Smash merupakan teknik menyerang dan seringkali dianggap sebagai penentu kualitas serangan sebuah tim. Teknik dengan insting yang tajam ini membutuhkan kekuatan, keakuratan, dan konsentrasi yang baik.

4. 4. Blocking
    Blocking digunakan untuk mengembalikan serangan lawan sebagai bumerang untuk mereka sendiri. Saat smash, bisa dilakukan blocking. Serangan tersebut pun akan mengarah berbalik.

Berdasarkan informasi dari teks diatas, sebutkan manakah yang termasuk dalam gerak dasar dalam permainan bola voli....

BOLA BASKET

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan 5 orang untuk setiap regunya dan bola harus dipantulkan sambil berlari atau berjalan, atau dapat dioperkan teman seregunya dengan sasaran akhir yaitu memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan. Di samping itu harus berusaha dan menjaga agar keranjang (basket)nya tidak kemasukan bola, serta regu yang mencetak angka (score) terbanyak adalah sebagai pemenang, bahwa dasar bermain bola basket dengan cara lempar tangkap, menggiring dan menembak dengan luas lapangan 28 m x 15 m dapat terbuat dari tanah, lantai, dan papan yang dikeraskan. Permainan bola basket menggunakan bola yang dapat didorong, ditepuk dengan telapak tangan terbuka, melemparkan, dan menangkap, menggiring ke segala penjuru dalam lapangan permainan, Bola basket diciptakan pertama kali oleh Dr. James Naismith seorang guru asal Kanada, Amerika Serikat pada tahun 1891. Awalnya, Naismith ingin membuat permainan yang dapat dimainkan oleh siswanya saat musim dingin. Jadi ia menciptakan permainan bola yang dimainkan di dalam ruangan. Konsep awal permainan bola basket dimainkan oleh 9 orang di setiap timnya. Namun seiring berjalannya waktu, jumlah pemain berkurang menjadi 5 pemain di masing-masing tim. Hal tersebut masih berjalan sampai sekarang.

Setelah menyimak dan membaca teks tersebut, apakah yang menjadi tujuan dari permainan bola basket .........

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan 5 orang untuk setiap regunya dan bola harus dipantulkan sambil berlari atau berjalan, atau dapat dioperkan teman seregunya dengan sasaran akhir yaitu memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan. Di samping itu harus berusaha dan menjaga agar keranjang (basket)nya tidak kemasukan bola, serta regu yang mencetak angka (score) terbanyak adalah sebagai pemenang, bahwa dasar bermain bola basket dengan cara lempar tangkap, menggiring dan menembak dengan luas lapangan 28 m x 15 m dapat terbuat dari tanah, lantai, dan papan yang dikeraskan. Permainan bola basket menggunakan bola yang dapat didorong, ditepuk dengan telapak tangan terbuka, melemparkan, dan menangkap, menggiring ke segala penjuru dalam lapangan permainan, Bola basket diciptakan pertama kali oleh Dr. James Naismith seorang guru asal Kanada, Amerika Serikat pada tahun 1891. Awalnya, Naismith ingin membuat permainan yang dapat dimainkan oleh siswanya saat musim dingin. Jadi ia menciptakan permainan bola yang dimainkan di dalam ruangan. Konsep awal permainan bola basket dimainkan oleh 9 orang di setiap timnya. Namun seiring berjalannya waktu, jumlah pemain berkurang menjadi 5 pemain di masing-masing tim. Hal tersebut masih berjalan sampai sekarang.

Setelah menyimak dan membaca teks tersebut, siapakah yang menciptakan permainan bola basket .........

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan 5 orang untuk setiap regunya dan bola harus dipantulkan sambil berlari atau berjalan, atau dapat dioperkan teman seregunya dengan sasaran akhir yaitu memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan. Di samping itu harus berusaha dan menjaga agar keranjang (basket)nya tidak kemasukan bola, serta regu yang mencetak angka (score) terbanyak adalah sebagai pemenang, bahwa dasar bermain bola basket dengan cara lempar tangkap, menggiring dan menembak dengan luas lapangan 28 m x 15 m dapat terbuat dari tanah, lantai, dan papan yang dikeraskan. Permainan bola basket menggunakan bola yang dapat didorong, ditepuk dengan telapak tangan terbuka, melemparkan, dan menangkap, menggiring ke segala penjuru dalam lapangan permainan, Bola basket diciptakan pertama kali oleh Dr. James Naismith seorang guru asal Kanada, Amerika Serikat pada tahun 1891. Awalnya, Naismith ingin membuat permainan yang dapat dimainkan oleh siswanya saat musim dingin. Jadi ia menciptakan permainan bola yang dimainkan di dalam ruangan. Konsep awal permainan bola basket dimainkan oleh 9 orang di setiap timnya. Namun seiring berjalannya waktu, jumlah pemain berkurang menjadi 5 pemain di masing-masing tim. Hal tersebut masih berjalan sampai sekarang.

Setelah menyimak dan membaca teks tersebut, yang bukan merupakan bagian dari teknik dasar permainan bola basket adalah ...........

Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi di China. Pada masa Dinasti Han, masyarakat China diketahui sudah mengenal permainan menggiring bola kulit dengan menendangnya ke gawang berbentuk jaring kecil. Permainan bola itu disebut dengan Tsu chu. Namun, olahraga yang di kemudian hari disebut sebagai sepak bola itu, dulunya tak dimainkan oleh masyarakat biasa. Pada saat itu, sepak bola dimainkan oleh tentara Tiongkok untuk menjaga fisiknya. Di sisi lain, mereka juga bermain sebagai sarana hiburan ketika ada perayaan ulang tahun kaisar. Di negara lain juga ditemukan permainan serupa, tepatnya di Jepang. Jika di China disebut Tsu chu, maka permainan bola di Jepang saat itu dikenal dengan Kemari. Mirip dengan di China, pada waktu itu orang Jepang memainkan dengan cara menggiring bola yang terbuat dari kulit kijang. Berdasarkan catatan sejarah, tidak hanya di China dan Jepang, tapi permainan sepak bola kuno juga ditemukan di negara-negara lain seperti Romawi, Inggris, Meksiko, Amerika Tengah sampai ke Mesir kuno yang sudah memainkan sepak bola dengan memakai bola yang terbuat dari karet.

Sepak Bola Mulai Dikenal di Lingkungan Sekolah
Seiring berkembangnya zaman, sepak bola kemudian tak hanya dikenal di wilayah kecil saja melainkan dikenal di lingkungan universitas dan sekolah. Perkembangan ini mulai terlihat pada tahun 1815 dan terus berkembang hingga menjelang tahun 1900. Saat itu, sepak bola modern mulai berkembang di Inggris setelah diadakan pertemuan oleh 11 wakil dari perkumpulan sepak bola yang ada di Football Association Freemasons Tavern di London pada 1863. Hasil pertemuan kemudian menetapkan peraturan-peraturan dasar dalam permainan sepak bola di Wales, Skotlandia, dan Irlandia. Sepak bola kian populer setelah pelaut, pedagang, dan tentara Inggris mulai mengenalnya di sepanjang abad ke-19. Sampai akhirnya pada 1904, sejalan dengan perkembangan sepak bola di negara-negara Eropa, terbentuklah asosiasi tertinggi sepak bola dunia yang dinamakan Federation International de Football Association (FIFA).

Sejarah Sepak Bola di Indonesia

Di Indonesia sendiri, permainan sepak bola modern diketahui dibawa oleh Belanda pada zaman penjajahan. Organisasi sepak bola yang pertama kali berdiri di Indonesia adalah Nederland Indische Voetbal Bond (NIVB). Pada masa itu, sepak bola di pulau Jawa hanya dimainkan oleh orang-orang Belanda dan masyarakat terpelajar yang memiliki akses. Artinya, sepak bola modern belum menjadi olahraga yang merakyat.Kemudian seiring berkembangnya sepak bola di dunia, olahraga itu juga kian berkembang di Indonesia. Tercatat pada 1915, mulai bermunculan klub-klub sepak bola yang digawangi oleh warga Tionghoa di Indonesia.Lalu pada tahun 1920, klub seperti UMS Jakarta dan Surabaya berhasil menjadi klub terhebat dalam persepakbolaan Hindia Belanda.Beberapa tahun setelah itu, dibentuklah Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI ) yang didirikan di Yogyakarta pada 19 April 1930. Pemimpin PSSI pertama kala itu adalah Soeratin Sosrosoegondo, sebagaimana dilansir dari laman resmi PSSI. Didirikannya PSSI ini memiliki tujuan untuk menggunakan sepak bola sebagai alat untuk menyebarkan semangat nasionalisme di kalangan pemuda dan menentang penjajahan Belanda. Setelah berdirinya PSSI, kompetisi tahunan di Indonesia mulai berjalan mulai dari tahun 1931 hingga 1941. Kompetisi berhenti dari tahun 1942 hingga 1950 saat Jepang mulai masuk menjajah Indonesia hingga masa awal kemerdekaan. Baru setelah itu tahun 1951 PSSI kembali berjalan.

Berdasarkan teks diatas, di negara mana kah pertama kali diperkenalkan atau dimulainya era sepak bola Modern .................

Perhatikan Langkah-langkah berikut :

(1). Posisi badan berada diantara bola dan lawan

(2). Bola didorong ke depan dengan punggung kaki

(3). Jarak bola tetap dalam penguasaan pemain

(4). Ujung kaki yang mendorong bola menghadap ketanah,

(5). Saat berlari, kaki melangkah pendek

Urutan langkah yang tepat dalam menggiring bola dalam permainan sepakbola adalah.....

Perhatikan hal-hal berikut.

1. 1. Bola masuk dari lemparan bebas (free throw) dihitung 1 poin

2. 2. Bola masuk dari daerah tembakan untuk mencetak dua angka dihitung tiga poin

3. 3. Bola hidup masuk ke ring dari atas atau masuk ketika mengoper bola dihitung dua poin

4. 4. Bola masuk dari area atau daerah tiga angka dihitung tiga poin

Sistem perolehan poin yang tepat dalam permainan bola basket ditunjukan pada nomor ...................

SEA Games Vietnam - Tim Bola Voli Putra Menang mudah atas Myanmar

Tim bola voli Indoor putra membuka Sea Games Hanoi, Vietnam dengan kemenangan mudah atas Myanmar dengan skor 3 - 0 pada penyisihan grup A di Dai Yen Sports Arena, Quang Ninh, Jum'at. Pada set pertama, Indonesia membuka laga dengan skor 2 - 0. Selanjutnya dominasi Rivan Nulmulki dan kawan-kawan berlanjut. Poin demi poin diraih hingga akhirnya menutup set pertama dengan kemenangan 25 - 22 untuk Indonesia. Pada set ke dua, Dony Haryono dan kolega sempat kehilangan fokus hingga nyaris tersusul ketika skor 13 - 12, namun Indonesia kembali memegang kendali permainan hingga akhirnya menang dengan skor 25 - 17. Farhan Halim menjadi motor serangan pada set ketiga berkat servis - servis keras yang dilakukan. Nizar Julfikar pun tampil ciamik dengan menempatkan bola yang diakhiri pukulan keras dari para spiker Indonesia, seperti Rivan Nulmulki. Hasilnya cukup baik, komposisi pemain Indonesia merata dan akhirnya menutup set ketiga dengan skor 25 - 19

Setelah menyimak pembacaan teks tersebut, anda tentu mendapatkan banyak informasi yang disajikan. Coba anda perhatikan pernyataan - pernyataan berikut. Apakah pernyataan-pernyataan berikut sesuai dengan informasi dari teks tersebut ?

SEA Games Vietnam - Tim Bola Voli Putra Menang mudah atas Myanmar

Tim bola voli Indoor putra membuka Sea Games Hanoi, Vietnam dengan kemenangan mudah atas Myanmar dengan skor 3 - 0 pada penyisihan grup A di Dai Yen Sports Arena, Quang Ninh, Jum'at. Pada set pertama, Indonesia membuka laga dengan skor 2 - 0. Selanjutnya dominasi Rivan Nulmulki dan kawan-kawan berlanjut. Poin demi poin diraih hingga akhirnya menutup set pertama dengan kemenangan 25 - 22 untuk Indonesia. Pada set ke dua, Dony Haryono dan kolega sempat kehilangan fokus hingga nyaris tersusul ketika skor 13 - 12, namun Indonesia kembali memegang kendali permainan hingga akhirnya menang dengan skor 25 - 17. Farhan Halim menjadi motor serangan pada set ketiga berkat servis - servis keras yang dilakukan. Nizar Julfikar pun tampil ciamik dengan menempatkan bola yang diakhiri pukulan keras dari para spiker Indonesia, seperti Rivan Nulmulki. Hasilnya cukup baik, komposisi pemain Indonesia merata dan akhirnya menutup set ketiga dengan skor 25 - 19

Setelah menyimak pembacaan teks tersebut, siapakah nama pemain Indonesia yang posisi bermainnya sebagai Setter atau pengumpan ...

Dalam pertandingan sepak bola waktu normal adalah....

Dalam sepakbola ada beberapa posisi pemain, gambar pemain disamping berposisi sebagai?

Suatu teknik yang dilakukan dengan cara meloncat ke atas untuk menanduk/menyundul bola dan memberikan bola kepada rekan, untuk mecetak gol dengan mengarahkannya ke gawang lawan, atau untuk membuang bola yang mengarah ke gawang sendiri

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kekuatan otot adalah:

Salah satu manfaat kebugaran jasmani adalah:

Manakah dari berikut ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani?

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?

Manfaat kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan mental adalah:

Perhatikan hal-hal berikut.

(1) Jari-jari tangan dibuka lebar membentuk cekungan seperti setengah lingkaran bola,

(2) Berat badan bertumpu pada telapak kaki bagian depandan lutut ditekuk dengan badan merendah

(3) Ambil posisi sikap siap normal dengan kedua kaki berdiri selebar dada,

(4) Tempatkan badan secepat mungkin dibawah bola dengan kedua tangan diangkat lebih tinggi dari dahi

Urutkan sikap permulaan yang tepat untuk melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah ............

Sejarah Softball
Olahraga softball berasal dari Amerika Serikat dan ditemukan Hancock di kota Chicago pada tahun 1887. Saat itu permainan softball dilakukan di ruangan tertutup dan pada tahun 1930 mulai dilakukan di ruangan terbuka.Aturan softball di ruang terbuka dimulai H. Fiscer dan M.J Panley. Permainan Softball pertama kali masuk agenda Pekan Olahraga Nasional (PON) di Indonesia pada PON ke VII di Surabaya.

Berdasarkan informasi diatas, Olahraga Softbal berasal dari Amerika Serikat dan ditemukan Oleh

Perhatikan hal-hal berikut :

1. 1. Seorang pemukul bisa mendapatkan empat poin jika berhasil melakukan homerun dan tiap base diisi oleh rekan-rekannya.

2. 2. Seorang pemukul akan mendapatkan dua poin jika berhasil mencetak homerun dan ada satu rekannya yang berada di base.

3. 3. Seorang batter mendapatkan tiga poin andai mampu mencetak homerun dengan catatan ada dua rekannya di base berbeda.

4. 4. Pemukul atau batter mendapat satu poin jika berhasil kembali ke home base meskipun sempat hinggap ke salah satu atau lebih base.

6. 
   Berdasarkan informasi diatas, manakah urutan yang benar cara mendapatkan poin dalam permainan softball .............

Perhatikan hal-hal berikut

(1) Kok diarahkan secara mendatar

(2) Jatuhnya kok harus dekat dengan net

(3) Posisi kok ketika diambil harus masih ada di atas,

(4) Upayakan lambungan bola setinggi mungkin dari net

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam permainan net pada cabang olahraga bulutangkis ditunjukan nomor ........

Apa manfaat dari berolahraga secara teratur?