WorksheetsSAS PJOK KELAS 3
Total questions: 30
Worksheet time: 16mins
Gerak lokomotor disebut juga gerak ....
berpindah tempat
diam di tempat
menggunakan alat
Salah satu contoh permainan menggunakan bola yaitu ....
Lompat tali
Senam
Sepak bola
Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu agar ....
tidak cedera
senang
lengkap
Perhatikan gambar di sebelah kiri. Anak perempuan yang berada di tengah melakukan kombinasi gerak ....
memutar lengan dan menekuk lutut
menekuk lutut dan melompat
memutar lengan dan melompat
Gerakan berikut yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh adalah ....
naik turun tangga
berdiri dengan lutut
merangkak
Berlari santai berguna untuk melatih ....
kelenturan
keseimbangan
daya tahan tubuh
Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada ....
tangan
kaki
punggung
Saat menendang bola, tangan direntangkan ke samping dengan tujuan untuk ...
menjaga keseimbangan tubuh
melindungi tubuh
memengaruhi arah bola
Gerakan ini termasuk dalam gerak ....
lokomotor
manipulatif
non lokomotor
Gerakan ini melatih ....
keseimbangan
kelenturan
daya tahan tubuh
Kita harus melatih kelenturan, keseimbangan dan daya tahan tubuh agar tubuh bugar.
Benar
Salah
Gerakan menendang dan mengendalikan bola termasuk dalam permainan bola voli.
Benar
Salah
Jika kamu ingin berlari, kamu harus memposisikan diri kamu ...
condong ke samping
duduk lagi
membungkuk ke depan
Pengaturan yang benar ketika berjalan tampilan mengarah ke …
bagian belakang
sisi
bagian depan
Berlari cepat bisa melatih kekuatan otot …
kepala
kaki
tangan
Pola dalam permainan sepak bola digunakan dengan tujuan menerobos pertahanan lawan dan mencetak gol sebanyak mungkin untuk memenangkan permainan.
pertahanan
serangan
gerakan tersusun
Kekuatan otot pada tangan dapat dilakukan dengan ...
tarik menarik
sikap kapal terbang
push up
Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya ...
lurus
bengkok
bebas
1. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau dengan itungan tertentu…
Senam Jari
Senam Muka
Senam irama
Senam Lantai
2. Salah satu aktivitas gerak berirama adalah…
Guling Depan
Guling Belakang
Ayunan Lengan
Sit Up
Berikut ini yang bukan merupakan gerak dalam permainan bola kasti adalah…
Memukul Bola
Melempar Bola
Menangkap Bola
Memantulkan Bola
Teknik dasar permainan bola kasti adalah…
Menendang, menyundul, menggiring
Menendang, menyundul, menggiring
Menendang, menyundul, menggiring
Melempar, menangkap, memukul
Apakah teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli?
Menendang dan mengoper bola
Melakukan servis dan passing bola
Memukul dan melempar bola
Melempar dan menangkap bola
gerak membungkukkan badan posisi kaki....
kangkang
rapat
ditekuk
lompat tali membutuhkan koordinasi yang baik antara tangan dan....
kepala
kaki
badan
Gerakan pemanasan harus dilakukan sebelum pelatihan. Karena itu disarankan untuk melakukan pemanasan agar tidak melakukan hal ini ...
cedera
fit
lelah
Pastikan kebersihan, termasuk satu porsi ...
pelajaran
iman
baca terus
Sumber makanan di bawah ini yang termasuk karbohidrat adalah....
jagung dan kacang hijau
jagung dan sagu
sagu dan tahu
tahu dan tempe
Agar badan sehat kita harus mengkonsumsi makanan yang ....
instan
basi
bergizi
banyak
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
