Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK KELAS 3

Total questions: 30

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor disebut juga gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

diam di tempat

c)

menggunakan alat

2.

Salah satu contoh permainan menggunakan bola yaitu ....

a)

Lompat tali

b)

Senam

c)

Sepak bola

3.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu agar ....

a)

tidak cedera

b)

senang

c)

lengkap

4.

Perhatikan gambar di sebelah kiri. Anak perempuan yang berada di tengah melakukan kombinasi gerak ....

a)

memutar lengan dan menekuk lutut

b)

menekuk lutut dan melompat

c)

memutar lengan dan melompat

5.

Gerakan berikut yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh adalah ....

a)

naik turun tangga

b)

berdiri dengan lutut

c)

merangkak

6.

Berlari santai berguna untuk melatih ....

a)

kelenturan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan tubuh

7.

Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

8.

Saat menendang bola, tangan direntangkan ke samping dengan tujuan untuk ...

a)

menjaga keseimbangan tubuh

b)

melindungi tubuh

c)

memengaruhi arah bola

9.

Gerakan ini termasuk dalam gerak ....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non lokomotor

10.

Gerakan ini melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

daya tahan tubuh

11.

Kita harus melatih kelenturan, keseimbangan dan daya tahan tubuh agar tubuh bugar.

a)

Benar

b)

Salah

12.

Gerakan menendang dan mengendalikan bola termasuk dalam permainan bola voli.

a)

Benar

b)

Salah

13.

Jika kamu ingin berlari, kamu harus memposisikan diri kamu ...

a)

condong ke samping

b)

duduk lagi

c)

membungkuk ke depan

14.

Pengaturan yang benar ketika berjalan tampilan mengarah ke …

a)

bagian belakang

b)

sisi

c)

bagian depan

15.

Berlari cepat bisa melatih kekuatan otot …

a)

kepala

b)

kaki

c)

tangan

16.

Pola dalam permainan sepak bola digunakan dengan tujuan menerobos pertahanan lawan dan mencetak gol sebanyak mungkin untuk memenangkan permainan.

a)

pertahanan

b)

serangan

c)

gerakan tersusun

17.

Kekuatan otot pada tangan dapat dilakukan dengan ...

a)

tarik menarik

b)

sikap kapal terbang

c)

push up

18.

Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya ...

a)

lurus

b)

bengkok

c)

bebas

19.

1. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau dengan itungan tertentu…

a)

Senam Jari

b)

Senam Muka

c)

Senam irama

d)

Senam Lantai

20.

2. Salah satu aktivitas gerak berirama adalah…

a)

Guling Depan

b)

Guling Belakang

c)

Ayunan Lengan

d)

Sit Up

21.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dalam permainan bola kasti adalah…

a)

Memukul Bola

b)

Melempar Bola

c)

Menangkap Bola

d)

Memantulkan Bola

22.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

Menendang, menyundul, menggiring

b)

Menendang, menyundul, menggiring

c)

Menendang, menyundul, menggiring

d)

Melempar, menangkap, memukul

23.

Apakah teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli?

a)

Menendang dan mengoper bola

b)

Melakukan servis dan passing bola

c)

Memukul dan melempar bola

d)

Melempar dan menangkap bola

24.

gerak membungkukkan badan posisi kaki....

a)

kangkang

b)

rapat

c)

ditekuk

25.

lompat tali membutuhkan koordinasi yang baik antara tangan dan....

a)

kepala

b)

kaki

c)

badan

26.

Gerakan pemanasan harus dilakukan sebelum pelatihan. Karena itu disarankan untuk melakukan pemanasan agar tidak melakukan hal ini ...

a)

cedera

b)

fit

c)

lelah

27.

Pastikan kebersihan, termasuk satu porsi ...

a)

pelajaran

b)

iman

c)

baca terus

28.

Sumber makanan di bawah ini yang termasuk karbohidrat adalah....

a)

jagung dan kacang hijau

b)

jagung dan sagu

c)

sagu dan tahu

d)

tahu dan tempe

29.

Agar badan sehat kita harus mengkonsumsi makanan yang ....

a)

instan

b)

basi

c)

bergizi

d)

banyak

30.

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan

a)

cuci tangan sebelum dan sesudah makan

b)

menggosok gigi seminggu satu kali

c)

tidur menjelang pagi