wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK kelas 5

Total questions: 30

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Kaki

2.

Santi berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . . . .

a)

irama

b)

akrobatik

c)

keindahan

d)

ketangkasan

3.

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah . . . .

a)

menghindari terjadinya cedera

b)

menambah dorongan lompatan

c)

menyiapkan mental untuk melompat

d)

menjaga keseimbangan saat melompat

4.

Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan . . . .

a)

kaki

b)

lutut

c)

tangan

d)

punggung

5.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

6.

Daya tahan jantung seorang kakek berbeda dengan daya tahan jantung pemuda. Faktor yang memengaruhi daya tahan jantung ialah . . . .

a)

usia

b)

latihan

c)

keturunan

d)

jenis kelamin

7.

Perhatikan langkah-langkah latihan peningkatan daya tahan jantung berikut!

1. Buatlah dua titik (A dan B) dengan jarak 10 meter.

2. Letakkan lima bola kecil di titik A.

3. Pindahkan kelima bola dari titik A ke titik B.

4. Pindahkan bola dengan berlari.

Langkah-langkah tersebut menunjukkan latihan . . .

a)

lari bolak-balik

b)

lari berkelok-kelok

c)

lari interval

d)

lari reaksi

8.

Beni ingin memiliki daya tahan jantung yang baik. Untuk mewujudkan keinginannya, Beni berlatih . . . .

a)


melempar bola

b)

meregangkan otot

c)

melenturkan tubuh

d)

lari joging

9.

Didi terkena penyakit flu. Upaya Didi agar teman-temannya di sekolah tidak tertular flu, ialah . . . .

a)

istirahat di UKS selama di sekolah

b)

menutup hidung dengan tangan

c)

izin pulang sekolah lebih awal

d)

menggunakan masker

10.

World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit tidak menular menjadi pembunuh pertama di dunia. Seseorang dapat terkena penyakit tidak menular karena . . . .

a)

memiliki pola hidup tidak sehat

b)

munculnya wabah penyakit di suatu wilayah

c)

kontak langsung dengan penderita penyakit

d)

lingkungan rumah kotor sehingga menjadi sarang nyamuk

11.

Setiap orang berusaha mempunyai tubuh sehat. Upaya untuk menjaga kesehatan tubuh ialah . . . .

a)

menambah porsi makan

b)

membaca buku kesehatan

c)

memperpanjang waktu tidur siang

d)

melakukan olahraga secara rutin

12.

Pak Ahmad memberantas jentik-jentik nyamuk. Pak Ahmad menutup

penampungan air dan menguras bak mandi. Tindakan Pak Ahmad

bertujuan mencegah terjangkitnya penyakit . . . .

a)

pes

b)

rabies

c)

antraks

d)

chikungnya

13.

Seorang perokok aktif berpotensi mengalami gangguan pada organ tubuh. Organ tubuh yang pertama kali rusak akibat asap rokok ialah

a)

hati

b)

jantung

c)

paru-paru

d)

tenggorokan

14.

Zat yang terkandung dalam rokok ini berupa kotoran pekat. Zat ini dapat menyumbat dan menyebabkan iritasi pada paru-paru.

Pernyataan tersebut merujuk pada . . . .

a)

tar

b)

nikotin

c)

methanol

d)

karbon monoksida

15.

Minuman keras dapat membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut muncul karena minuman keras mengandung . . . .

a)

protein

b)
gula
c)
kalsium
d)
alkohol
16.

Nikotin merupakan zat adiktif yang terdapat pada rokok. Zat ini

berbahaya karena . . . .

a)

menyebabkan kecanduan

b)

mengganggu pernapasan

c)

menyumbat paru-paru

d)

menyebabkan kanker

17.

Berikut ini yang bukan merupakan kandungan yang terdapat pada rokok adalah

a)

Nikotin

b)

Mint

c)

Tar

d)

Karbon monoksida

18.

Orang yang menghisap rokok secara langsung disebut

a)

Perokok pasif

b)

Perokok aktif

c)

Perokok pemula

d)

Perokok langsung

19.

Efek jangka pendek yang ditimbulkan akibat konsumsi minuman beralkohol adalah

a)

Badan menjadi segar

b)

Kepala menjadi pusing

c)

Badan berkeringat

d)

Hilangnya kesadaran/mabuk

20.

Efek jangka panjang yang dapat terjadi akibat perilaku seseorang yang sering konsumsi minuman beralkohol adalah

a)

Mabuk/hilang kesadaran

b)

Badan menjadi gemuk

c)

Kerusakan fungsi otak dan organ tubuh lainya

d)

Halusinasi

21.

Kepanjangan NAPZA adalah ....

a)

narkotika baru

b)

narkotika dan obat

c)

narkotika dan obat-obat terlarang

d)

narkotika, psikotropika, dan zat adiktif

22.

Salah satu efek yang diciptakan oleh narkoba adalah perubahan mood (mood altering substance) yang merupakan dampak yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi narkoba yang berimbas/dampak pada...

a)

Fisik

b)

Emosi

c)

Mental

d)

Spiritual

23.

Banyak faktor yang dapat mengakibatkan seorang remaja terjerumus pada penyalahgunaan narkoba, misalnya …

a)

Sakit

b)

Kelelahan yang berarti

c)

Rasa ingin tahu

d)

Mengikuti trend

24.

setelah berolahraga sebaiknya yang dilakukan adalah ...

a)

peregangan

b)

pendinginan

c)

pemanasan

d)

makan

25.

dalam sebuah permainan kejuaraan pada akhirnya ada pemenang dan ada juga yang kalah. seandainya kalian mendapatkan kekalahan pada kejuaraan tersebut, sebaiknya ...

a)

melakukan protes kepada panitia

b)

sportif

c)

menyatakan ketidakpuasan kepada wasit dan panitia

d)

tidak akan bermain lagi

26.

Saat melompati peti lompat, kedua kaki segera dibuka ke samping kanan dan kiri. Teknik yang digunakan yaitu loncat (a)  

27.

Organ tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh adalah

(a)  

28.

Influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem (a)  

29.

singkatan dari "Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya" adalah

(a)  

30.

Apakah zat berbahaya dalam rokok yang menyebabkan kecanduan bagi perokok?

(a)