wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK Kelas IV

Total questions: 40

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola saat bertanding di lapangan adalah ….

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

2.

Induk organisasi Sepak Bola di Indonesia adalah ….

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PBSI

d)

PSBI

3.

Lama pertandingan sepak bola (dua babak) adalah … menit

a)

1 x 45

b)

1 x 30

c)

2 x 45

d)

2 x 30

4.

Tuliskan 2 gerak dasar dalam permaian sepak bola!

4 lines
5.

Jumlah pemain setiap regu dalam permainan kasti adalah ….

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

6.

Pada permainan kasti, pemukul terakhir mempunyai kesempatan memukul … .kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

7.

Bentuk lapangan pada permainan Kasti adalah

a)

segitiga

b)

persegi panjang

c)

segilima

d)

lingkaran

8.

Tuliskan 2 gerak dasar dalam permainan kasti!

4 lines
9.

Nama Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ….

a)

PRSI

b)

PASI

c)

PBSI

d)

Perbasi

10.

Start yang di gunakan pada lari jarak pendek (60/80 M) adalah ….

a)

berdiri

b)

melayang

c)

jongkok

d)

lari

11.

Pelari dalam cabang olahraga lari cepat disebut juga ….

a)

sprinter

b)

pointer

c)

runner

d)

sketcher

12.

Tuliskan 3 aba-aba pada lari jarak pendek!

4 lines
13.

Gambar tersebut merupakan cabang olahraga beladiri yang dinamakan ....

a)

wushu

b)

gulat

c)

taekwondo

d)

pencak silat

14.

Induk Organisasi Pencak silat di indonesia adalah ….

a)

PASI

b)

Perbasi

c)

IPSI

d)

PSSI

15.

Sikap Dasar (Gerak Non Lokomotor) pada pencak silat meliputi sikap dasar berdiri dan ….

a)

duduk

b)

jongkok

c)

berbaring

d)

terlentang

16.

Tuliskan 2 sikap kuda-kuda (Gerak Non Lokomotor) pada pencak silat

4 lines
17.

Ketika melakukan gerakan push up, badan kita bertumpu pada ….

a)

kepala dan kaki

b)

kepala dan tangan

c)

tangan dan badan

d)

tangan dan kaki

18.

Latihan sit up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot ….

a)

perut

b)

tangan

c)

badan

d)

kaki

19.

Latihan dengan menggunakan ban bekas dan lari berkelok-kelok/zig-zag adalah bentuk latihan untuk meningkatkan ….

a)

kelincahan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

d)

daya tahan

20.

Tuliskan 2 contoh gerakan melatih kelenturan!

4 lines
21.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

22.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

23.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

24.

Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut

a)

sebelum papan tumpu

b)

setelah papan tumpu

c)

tepat mengenai papan tumpu

d)

di antara papan tumpu dan pasir

25.

Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan

a)

jalan di tempat

b)

lari di tempat

c)

meliukkan tangan

d)

menggerakkan kepala

26.

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

27.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

28.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

29.

Renang gaya katak disebut juga gaya

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

bebas

d)

punggung

30.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

31.

Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah

a)

1,7 meter

b)

1,9 meter

c)

1,8 meter

d)

2 meter

32.

Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan

a)

jalan kaki

b)

. lari pelan

c)

. melompat-lompat

d)

lari cepat

33.

Tanda atau simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut.

a)

mencari barang hilang

b)

mencari jejak

c)

menjelajah

d)

berkemah

34.

Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah

a)

tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b)

tenda, baju pesta, kaca mata renang

c)

makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d)

buku, tambang, bumbu dapur

35.

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

6 orang

36.

Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai

a)

mendapat kesenangan

b)

mengenal alam bebas

c)

berekreasi

d)

mencari teman

37.

Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai

a)

melatih hidup sehat

b)

melatih kerja sama tim

c)

melatih kemandirian

d)

mencari tempat berkemah

38.

Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah

a)

membuang sampah sembarangan

b)

membersihkan kamar setelah bangun tidur

c)

menguras bak mandi seminggu sekali

d)

menyiram bunga di taman

39.

Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah

a)

Aedes aegypti

b)

Leptospirosis

c)

Anopheles

d)

Haemagglutinin

40.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta