Font size
S
M
L
XL
WorksheetsCoba Quiziz MD. sujana
Total questions: 95
Worksheet time: 48mins
Name
Class
Date
1.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
a)
FIBA
b)
PSSI
c)
PASI
d)
FIFA
2.
Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ...
a)
Awalan
b)
Tumpuan
c)
Melangkah
d)
Mendarat
3.
3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan …
a)
A. Berjalan
b)
B. Berlari
c)
C. Melompat
d)
D. Berlari ditempat
4.
4. Posisi kaki saat melakukan awalan lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki rapat
b)
B. Kaki terbuka salah satu kaki didepan
c)
C. Kaki sejajar tubuh condong ke belakang
d)
D. Kaki mengangkang
5.
5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah …
a)
A. Kaki yang terkuat
b)
B. Kaki yang terlemah
c)
C. Kedua kaki
d)
D. Kaki kiri
6.
6. Posisi tangan pada saat melakukan tumpuan adalah …
a)
A. Kebelakang
b)
B. Kedepan
c)
C. Kesamping
d)
D. Keatas
7.
7. Pada saat melayang diudara, posisi badan adalah condong kearah …
a)
A. Belakang
b)
B. Samping
c)
C. Depan
d)
D. Bawah
8.
8. Berikut ini adalah hal-hal yang dihindari pada saat mendarat kecuali …
a)
A. Berat tubuh kebelakang
b)
B. Kaki yang mendarat lebih dulu
c)
C. Badan condong kedepan
d)
D. Punggung kearah belakang
9.
9. Dibawah ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jauh adalah …
a)
A. Tidak mengubah kecepatan lari
b)
B. Badan condong kedepan
c)
C. Melayang tidak seimbang
d)
D. Mendarat dengan satu kaki
10.
10. Panjang bak lapangan lompat jauh berkisar …
a)
A. 7 – 10 meter
b)
B. 9 – 11 meter
c)
C. 15 – 20 meter
d)
D. 20 – 25 meter
11.
11. Pernyataan yang benar berkaitan dengan tolak peluru adalah …
a)
A. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik dalam nomor lompat
b)
B. Berat peluru untuk putra dan putri relative sama
c)
C. Peluru yang digunakan pada tolak peluru berbentuk bulat seperti bola dan terbuat dari besi
d)
D. Tolak peluru hanya dapat dimainkan untuk perlombaan saja
12.
12. Prinsip utama tolak peluru adalah …
a)
A. Melempar peluru bebas
b)
B. Menolak peluru sejauh mungkin
c)
C. Menjatuhkan peluru dari ketinggian
d)
D. Melentingkan peluru kearah yang ditentukan
13.
13. Posisi tumpuan kaki pada saat melakukan tolak peluru terdapat pada kaki …
a)
A. Depan
b)
B. Kiri
c)
C. Kanan
d)
D. Belakang
14.
14. Apabila peluru yang dilemparkan jatuh diluar sector lapangan maka lemparan dinyatakan …
a)
A. Sah
b)
B. Harus diulang
c)
C. Tidak sah
d)
D. Sukses
15.
15. Cara memegang peluru dengan posisi jari kelingking ditekuk berada disamping peluru sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak bergeser dari tempatnya dan syarat daru jenis ini harus memiliki jari-jari yang kuat dan panjang merupakan memegang peluru dengan …
a)
A. Jari-jari renggang
b)
B. Jari-jari agak rapat
c)
C. Jari-jari agak renggang
d)
D. Jari sangat rapat
16.
16. Gaya tolak peluru gaya lama disebut gaya …
a)
A. O’Brien
b)
B. Modern
c)
C. Orthodox
d)
D. Bebas
17.
17. Gaya tolak peluru gaya disebut gaya …
a)
A. O’Brien
b)
B. Modern
c)
C. Orthodox
d)
D. Bebas
18.
18. Berat peluru untuk senior putra adalah …
a)
A. 7,257 kg
b)
B. 4 kg
c)
C. 5 kg
d)
D. 3 kg
19.
19. Berat peluru untuk senior putri adalah …
a)
A. 7,257 kg
b)
B. 4 kg
c)
C. 5 kg
d)
D. 3 kg
20.
20. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …
a)
A. Kecepatan lari
b)
B. Start/pertolakan
c)
C. Panjang langkah kaki
d)
D. Kecondongan badan
21.
21. Tempat untuk mendarat dalam lompat tinggi yang paling aman menggunakan …
a)
A. Matras
b)
B. Busa
c)
C. Kasur
d)
D. Lantai
22.
22. Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak …
a)
A. Dekat
b)
B. Menengah
c)
C. Jauh
d)
D. Lari sambung
23.
23. Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah …
a)
A. Lompat jauh
b)
B. Lompat tinggi
c)
C. Lompat harimau
d)
D. Lompat galah
24.
24. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke …
a)
A. Depan
b)
B. Samping
c)
C. Belakang
d)
D. Samping kanan
25.
25. Cara memindahkan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh kebelakang dinamakan cara …
a)
A. Non-visual
b)
B. Visual
c)
C. Blink
d)
D. Sight pass
26.
26. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …
a)
A. Jongkok
b)
B. Melayang
c)
C. Berdiri
d)
D. Duduk
27.
27. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a)
A. Persiapan awal
b)
B. Bersedia
c)
C. Siap
d)
D. Ya
28.
28. Pelari dengan lari jarak 100meter sering disebut dengan istilah …
a)
A. Atlet
b)
B. Starter
c)
C. Sprinter
d)
D. Sprint
29.
29. Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang …
a)
A. Pemula
b)
B. Anak-anak
c)
C. Terlatih
d)
D. Semua benar
30.
30. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki diluruskan
b)
B. Kaki dilipat kebelakang
c)
C. Kaki dilipat kedepan
d)
D. Kaki dibengkokkan
31.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
a)
FIBA
b)
PSSI
c)
PASI
d)
FIFA
32.
Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ...
a)
Awalan
b)
Tumpuan
c)
Melangkah
d)
Mendarat
33.
3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan …
a)
A. Berjalan
b)
B. Berlari
c)
C. Melompat
d)
D. Berlari ditempat
34.
4. Posisi kaki saat melakukan awalan lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki rapat
b)
B. Kaki terbuka salah satu kaki didepan
c)
C. Kaki sejajar tubuh condong ke belakang
d)
D. Kaki mengangkang
35.
5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah …
a)
A. Kaki yang terkuat
b)
B. Kaki yang terlemah
c)
C. Kedua kaki
d)
D. Kaki kiri
36.
6. Posisi tangan pada saat melakukan tumpuan adalah …
a)
A. Kebelakang
b)
B. Kedepan
c)
C. Kesamping
d)
D. Keatas
37.
7. Pada saat melayang diudara, posisi badan adalah condong kearah …
a)
A. Belakang
b)
B. Samping
c)
C. Depan
d)
D. Bawah
38.
8. Berikut ini adalah hal-hal yang dihindari pada saat mendarat kecuali …
a)
A. Berat tubuh kebelakang
b)
B. Kaki yang mendarat lebih dulu
c)
C. Badan condong kedepan
d)
D. Punggung kearah belakang
39.
9. Dibawah ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jauh adalah …
a)
A. Tidak mengubah kecepatan lari
b)
B. Badan condong kedepan
c)
C. Melayang tidak seimbang
d)
D. Mendarat dengan satu kaki
40.
10. Panjang bak lapangan lompat jauh berkisar …
a)
A. 7 – 10 meter
b)
B. 9 – 11 meter
c)
C. 15 – 20 meter
d)
D. 20 – 25 meter
41.
11. Pernyataan yang benar berkaitan dengan tolak peluru adalah …
a)
A. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik dalam nomor lompat
b)
B. Berat peluru untuk putra dan putri relative sama
c)
C. Peluru yang digunakan pada tolak peluru berbentuk bulat seperti bola dan terbuat dari besi
d)
D. Tolak peluru hanya dapat dimainkan untuk perlombaan saja
42.
12. Prinsip utama tolak peluru adalah …
a)
A. Melempar peluru bebas
b)
B. Menolak peluru sejauh mungkin
c)
C. Menjatuhkan peluru dari ketinggian
d)
D. Melentingkan peluru kearah yang ditentukan
43.
13. Posisi tumpuan kaki pada saat melakukan tolak peluru terdapat pada kaki …
a)
A. Depan
b)
B. Kiri
c)
C. Kanan
d)
D. Belakang
44.
14. Apabila peluru yang dilemparkan jatuh diluar sector lapangan maka lemparan dinyatakan …
a)
A. Sah
b)
B. Harus diulang
c)
C. Tidak sah
d)
D. Sukses
45.
15. Cara memegang peluru dengan posisi jari kelingking ditekuk berada disamping peluru sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak bergeser dari tempatnya dan syarat daru jenis ini harus memiliki jari-jari yang kuat dan panjang merupakan memegang peluru dengan …
a)
A. Jari-jari renggang
b)
B. Jari-jari agak rapat
c)
C. Jari-jari agak renggang
d)
D. Jari sangat rapat
46.
16. Gaya tolak peluru gaya lama disebut gaya …
a)
A. O’Brien
b)
B. Modern
c)
C. Orthodox
d)
D. Bebas
47.
17. Gaya tolak peluru gaya disebut gaya …
a)
A. O’Brien
b)
B. Modern
c)
C. Orthodox
d)
D. Bebas
48.
18. Berat peluru untuk senior putra adalah …
a)
A. 7,257 kg
b)
B. 4 kg
c)
C. 5 kg
d)
D. 3 kg
49.
19. Berat peluru untuk senior putri adalah …
a)
A. 7,257 kg
b)
B. 4 kg
c)
C. 5 kg
d)
D. 3 kg
50.
20. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …
a)
A. Kecepatan lari
b)
B. Start/pertolakan
c)
C. Panjang langkah kaki
d)
D. Kecondongan badan
51.
21. Tempat untuk mendarat dalam lompat tinggi yang paling aman menggunakan …
a)
A. Matras
b)
B. Busa
c)
C. Kasur
d)
D. Lantai
52.
22. Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak …
a)
A. Dekat
b)
B. Menengah
c)
C. Jauh
d)
D. Lari sambung
53.
23. Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah …
a)
A. Lompat jauh
b)
B. Lompat tinggi
c)
C. Lompat harimau
d)
D. Lompat galah
54.
24. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke …
a)
A. Depan
b)
B. Samping
c)
C. Belakang
d)
D. Samping kanan
55.
25. Cara memindahkan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh kebelakang dinamakan cara …
a)
A. Non-visual
b)
B. Visual
c)
C. Blink
d)
D. Sight pass
56.
26. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …
a)
A. Jongkok
b)
B. Melayang
c)
C. Berdiri
d)
D. Duduk
57.
27. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a)
A. Persiapan awal
b)
B. Bersedia
c)
C. Siap
d)
D. Ya
58.
28. Pelari dengan lari jarak 100meter sering disebut dengan istilah …
a)
A. Atlet
b)
B. Starter
c)
C. Sprinter
d)
D. Sprint
59.
29. Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang …
a)
A. Pemula
b)
B. Anak-anak
c)
C. Terlatih
d)
D. Semua benar
60.
30. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki diluruskan
b)
B. Kaki dilipat kebelakang
c)
C. Kaki dilipat kedepan
d)
D. Kaki dibengkokkan
61.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
a)
FIBA
b)
PSSI
c)
PASI
d)
FIFA
62.
Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ...
a)
Awalan
b)
Tumpuan
c)
Melangkah
d)
Mendarat
63.
3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan …
a)
A. Berjalan
b)
B. Berlari
c)
C. Melompat
d)
D. Berlari ditempat
64.
4. Posisi kaki saat melakukan awalan lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki rapat
b)
B. Kaki terbuka salah satu kaki didepan
c)
C. Kaki sejajar tubuh condong ke belakang
d)
D. Kaki mengangkang
65.
5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah …
a)
A. Kaki yang terkuat
b)
B. Kaki yang terlemah
c)
C. Kedua kaki
d)
D. Kaki kiri
66.
6. Posisi tangan pada saat melakukan tumpuan adalah …
a)
A. Kebelakang
b)
B. Kedepan
c)
C. Kesamping
d)
D. Keatas
67.
7. Pada saat melayang diudara, posisi badan adalah condong kearah …
a)
A. Belakang
b)
B. Samping
c)
C. Depan
d)
D. Bawah
68.
8. Berikut ini adalah hal-hal yang dihindari pada saat mendarat kecuali …
a)
A. Berat tubuh kebelakang
b)
B. Kaki yang mendarat lebih dulu
c)
C. Badan condong kedepan
d)
D. Punggung kearah belakang
69.
9. Dibawah ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jauh adalah …
a)
A. Tidak mengubah kecepatan lari
b)
B. Badan condong kedepan
c)
C. Melayang tidak seimbang
d)
D. Mendarat dengan satu kaki
70.
10. Panjang bak lapangan lompat jauh berkisar …
a)
A. 7 – 10 meter
b)
B. 9 – 11 meter
c)
C. 15 – 20 meter
d)
D. 20 – 25 meter
71.
11. Pernyataan yang benar berkaitan dengan tolak peluru adalah …
a)
A. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik dalam nomor lompat
b)
B. Berat peluru untuk putra dan putri relative sama
c)
C. Peluru yang digunakan pada tolak peluru berbentuk bulat seperti bola dan terbuat dari besi
d)
D. Tolak peluru hanya dapat dimainkan untuk perlombaan saja
72.
12. Prinsip utama tolak peluru adalah …
a)
A. Melempar peluru bebas
b)
B. Menolak peluru sejauh mungkin
c)
C. Menjatuhkan peluru dari ketinggian
d)
D. Melentingkan peluru kearah yang ditentukan
73.
13. Posisi tumpuan kaki pada saat melakukan tolak peluru terdapat pada kaki …
a)
A. Depan
b)
B. Kiri
c)
C. Kanan
d)
D. Belakang
74.
14. Apabila peluru yang dilemparkan jatuh diluar sector lapangan maka lemparan dinyatakan …
a)
A. Sah
b)
B. Harus diulang
c)
C. Tidak sah
d)
D. Sukses
75.
15. Cara memegang peluru dengan posisi jari kelingking ditekuk berada disamping peluru sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak bergeser dari tempatnya dan syarat daru jenis ini harus memiliki jari-jari yang kuat dan panjang merupakan memegang peluru dengan …
a)
A. Jari-jari renggang
b)
B. Jari-jari agak rapat
c)
C. Jari-jari agak renggang
d)
D. Jari sangat rapat
76.
16. Gaya tolak peluru gaya lama disebut gaya …
a)
A. O’Brien
b)
B. Modern
c)
C. Orthodox
d)
D. Bebas
77.
17. Gaya tolak peluru gaya disebut gaya …
a)
A. O’Brien
b)
B. Modern
c)
C. Orthodox
d)
D. Bebas
78.
18. Berat peluru untuk senior putra adalah …
a)
A. 7,257 kg
b)
B. 4 kg
c)
C. 5 kg
d)
D. 3 kg
79.
19. Berat peluru untuk senior putri adalah …
a)
A. 7,257 kg
b)
B. 4 kg
c)
C. 5 kg
d)
D. 3 kg
80.
20. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …
a)
A. Kecepatan lari
b)
B. Start/pertolakan
c)
C. Panjang langkah kaki
d)
D. Kecondongan badan
81.
21. Tempat untuk mendarat dalam lompat tinggi yang paling aman menggunakan …
a)
A. Matras
b)
B. Busa
c)
C. Kasur
d)
D. Lantai
82.
22. Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak …
a)
A. Dekat
b)
B. Menengah
c)
C. Jauh
d)
D. Lari sambung
83.
23. Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah …
a)
A. Lompat jauh
b)
B. Lompat tinggi
c)
C. Lompat harimau
d)
D. Lompat galah
84.
24. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke …
a)
A. Depan
b)
B. Samping
c)
C. Belakang
d)
D. Samping kanan
85.
25. Cara memindahkan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh kebelakang dinamakan cara …
a)
A. Non-visual
b)
B. Visual
c)
C. Blink
d)
D. Sight pass
86.
26. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …
a)
A. Jongkok
b)
B. Melayang
c)
C. Berdiri
d)
D. Duduk
87.
27. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a)
A. Persiapan awal
b)
B. Bersedia
c)
C. Siap
d)
D. Ya
88.
28. Pelari dengan lari jarak 100meter sering disebut dengan istilah …
a)
A. Atlet
b)
B. Starter
c)
C. Sprinter
d)
D. Sprint
89.
29. Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang …
a)
A. Pemula
b)
B. Anak-anak
c)
C. Terlatih
d)
D. Semua benar
90.
30. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki diluruskan
b)
B. Kaki dilipat kebelakang
c)
C. Kaki dilipat kedepan
d)
D. Kaki dibengkokkan
91.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
a)
FIBA
b)
PSSI
c)
PASI
d)
FIFA
92.
Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ...
a)
Awalan
b)
Tumpuan
c)
Melangkah
d)
Mendarat
93.
3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan …
a)
A. Berjalan
b)
B. Berlari
c)
C. Melompat
d)
D. Berlari ditempat
94.
4. Posisi kaki saat melakukan awalan lompat jauh adalah …
a)
A. Kaki rapat
b)
B. Kaki terbuka salah satu kaki didepan
c)
C. Kaki sejajar tubuh condong ke belakang
d)
D. Kaki mengangkang
95.
5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah …
a)
A. Kaki yang terkuat
b)
B. Kaki yang terlemah
c)
C. Kedua kaki
d)
D. Kaki kiri
Reset
