wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 60

Worksheet time: 33mins

Name
Class
Date
1.

Kegiatan berolahraga harus dilakukan secara ....

a)

kadang-kadang

b)

terus-menerus

c)

teratur

d)

setengah-setengah

2.

Lari santai mengelilingi kampung bermanfaat untuk melatih ....

a)

daya tahan

b)

kecepatan

c)

kekuatan

d)

kelincahan

3.

Peloncat pada permainan lompat tali dinyatakan gagal apabila ....

a)

kakinya melewati tali

b)

badannya melewati tali

c)

kakinya di atas tali

d)

badannya tersangkut tali

4.

Gerakan lari pada permainan memindahkan benda dapat melatih otot ....

a)

kaki

b)

lengan

c)

perut

d)

bahu

5.

   Menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan ....

a)

kaki bagian dalam

b)

tumit

c)

betis

d)

pergelangan kaki

6.

Dalam permainan sepak bola, jika tangan pemain menyentuh bola (bukan kiper) disebut ....

a)

time out

b)

chest pas

c)

hand ball

d)

over head pass

7.

Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah... orang.

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

8.

berapa jumlah pemain dalam sepak bola

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

9.

apa nama organisasi sepak bola di indonesia

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PASI

10.

apa namaorganisasi renang di indonesia

a)

RSI

b)

RI

c)

PRSI

d)

PERPANI

11.

apa nama organisasi atletik di indonesia

a)

AI

b)

PASI

c)

PRSI

d)

PERPANI

12.

apa nama persatuan bulu tangkis di indonesia

a)

PBSI

b)

PESRBASASI

c)

PASI

d)

PERBASI

13.

Tim yang memenangkan pertandingan sepak bola adalah ....

a)

tim yang paling sering mendapatkan ancaman dari lawan

b)

tim yang paling banyak mendapatkan kartu merah

c)

tim yang paling banyak memasukan bola ke gawang lawan

d)

tim yang paling banyak kemasukan bola dari lawan

14.

permainan bola voli diciptakan oleh ....

a)

James A. Naismith

b)

Albert Einstan

c)

John Hankok

d)

William G. Morgan                  

15.

Pukulan pertama dalam permainan bola voli disebut ....

a)

Smash

b)

passing

c)

servis

d)

block

16.

Passing bawah yang benar dilakukan dengan menyambut bola secara tepat pada ....

a)

jari jari tangan

b)

jari jari kaki

c)

telapak tangan

d)

bagian atas pergelangan tangan

17.

Setiap regu dalam bola voli boleh memantulkan bola paling sebanyak ….

a)

1X

b)

2X

c)

3X

d)

4X

18.

Melempar bola rendah, melempar bola datar, melempar bola tinggi adalah termasuk gerak dasar permainan ....

a)

bola volley

b)

sepak bola

c)

atletik

d)

besbol

19.

Berikut yang merupakan bentuk latihan daya tahan jantung adalah ….

a)

squad jump

b)

push up

c)

lari keliling lapangan

d)

pul up

20.

jongkok berdiri secara berulang-ulang  merupakan bentuk latihan untuk melatih otot ….

a)

bahu

b)

tangan

c)

kaki

d)

perut

21.

push up dapat melatih kekuatan otot

a)

perut

b)

kaki

c)

tangan

d)

tungkaki

22.

sit up dapat melatih kekuatan otot

a)

perut

b)

kaki

c)

tangan

d)

bahu

23.

alat yang di guankan dalam senam lantai adalah

a)

bola

b)

matras

c)

musik

d)

papan seluncur

24.

senam lantai disebut juga senam

a)

ritmik

b)

bersama

c)

artistik

d)

erobik

25.

Gerak hindaran pada pencak silat merupakan unsur gerak ....

a)

belaan

b)

serangan

c)

tipuan

d)

pertahanan

26.

Zat berbahaya pada tubuh yang terdapat pada rokok adalah ....

a)

cafein

b)

sianida

c)

toxin

d)

nikotine

27.

Dalam permainan sepak bola yang merupakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yaitu

a)

berlari dan melompat

b)

menangkap dan menendang bola

c)

berlari menendang bola

d)

menendang dan menagkap bola

28.

Melompat dan melakukan pukulan keras pada permainan bulutangkis disebut juga ....

a)

jumping shooting

b)

jumping smash

c)

dropp shoot

d)

jamping servis

29.

Berlari dan menghindar dari lemparan bola lawan merupakan gerakan dalam permainan ....

a)

sepak boala

b)

bola volley

c)

tenis meja

d)

bola kasti

30.

Badan condong, pandangan lurus ke depan, kedua lengan mengayun menyiku, bertumpu pada ujung/bola kasti merupakan sikap tubuh yang benar dalam …

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

melempar

31.

Senam yang di iringi dengan musik di sebut……

a)

artiskik

b)

rimik

c)

aquatik

d)

atletik

32.

lari jarak pendek disebut….

a)

Sprint

b)

marathon

c)

point

d)

joging

33.

Contoh dari cabang olahraga bela diri yang berasal dari Indonesia adalah

a)

karate

b)

tekowdo

c)

silat

d)

tinju

34.

organisasi olahraga pncak silat di indonesia adalah

a)

perisai diri

b)

IPSI

c)

PSSI

d)

PPSI

35.

apakah nama organi sasi sepak bola di dunia

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

PSSI

d)

PBSI

36.

lari cepat disebut juga

a)

Sprint

b)

Stremm

c)

Sprinter

d)

Marathon

37.

Pelari dalam lari cepat disebut juga

a)

Sprinter

b)

Sprint

c)

Satrter

d)

Finisher

38.

Jelaskan pengertian servis dan 2 macam jenis servis dalam bola voli mini!

4 lines
39.

Tuliskan 4 unsur-unsur dan contoh latihannya dalam kebugaran jasmani!

a)

kecepatan kelincahan kekuatan dan dayatahan

b)

kecepatan kelincahan kekuatan dan daya angkat

c)

kebersamaan kelincahan kekuatan dan dayatahan

d)

kecepatan kejasama kekuatan dan dayatahan

40.

Tuliskan 5 jenis kuda-kuda dalam pencak silat !

4 lines
41.

Induk dari semua cabang olahraga adalah

a)

Atletik

b)

Bola kaki

c)

Bola basket

d)

Bola villey

42.

Panjang lintasan untuk lomba lari gawang yaitu

a)

60 meter

b)

50 meter

c)

40 meter

d)

30 meter

43.

Bertolak dan mendarat  dengan menggunakan dua kaki disebut dengan­Bertolak dan mendarat  dengan menggunakan dua kaki disebut dengan­

a)

medarat

b)

mengankat

c)

melompat

d)

salto

44.

Alat yang digunakan sebagai pengganti lempar lembing bagi anak-anak SD disebut  

a)

turbo

b)

bola

c)

kayu

d)

besi

45.

Gerak yang berpindah tempat dalam pencak silat disebut gerak

a)

Lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

Kreatif

46.

Kuda-kuda dengan menumpu berat badan di tengah disebut kuda-kuda

a)

silang depan

b)

silang belakang

c)

tengah

d)

belakang

47.

Pada sikap tegap 3 dalam pencak silat posisi kedua tangan harus

a)

silang depan

b)

silang belakang

c)

silang samping

d)

di angkat

48.

Ada dua macam sikap pasang dalam pencak silat yaitu

a)

pasang samping kanan dan pasang samping kiri

b)

Pasang terbuka dan pasang tertutup

c)

pasang depan dan pasang belakang

d)

pasang atas dan pasang bawah

49.

Lari bolak balik adalah bentuk latihan dari unsur

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

50.

Jarak yang ditempuh untuk pelari jarak pendek adalah

a)

50 meter

b)

50 cm

c)

50 KM

d)

5 Meter

51.

Jumlah pemain dalam permainan kasti adalah ... orang.

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

52.

Bentuk lapangan dari permainan kasti adalah….

a)

persegi 5

b)

persegi panjang

c)

kotak

d)

lingkaran

53.

Teknik dasar dari permainan kasti adalah ….

a)

memukul dan menendang

b)

menangkap dan menendang

c)

memukul dan menangkap

d)

berlari menendang

54.

Bola yang dinyatakan hidup dalam permainan bola kasti adalah…

a)

bola sudah dipukul dan masuk lapangan           

b)

bola sudah dipukul keras tetpi tidak masuk

c)

bola belum dipukul

d)

bola sudah dipukul meskipun tidak kena

55.

Untuk menangkap bola yang menggelinding ditanah posisi tubuh yang benar adalah

a)

berlari sambil mengejar bola

b)

badan membungkuk, tangan diarahkan ke bola

c)

berdiri tegak

d)

duduk di lantai

56.

Jenis start yang digunakan saat melakukan lari jarak pendek adalah….

a)

berdiri

b)

duduk

c)

jongkok

d)

melayang

57.

Pada waktu lari, jika kaki kanan di depan maka tangan kanan ada di ....

a)

atas

b)

bawah

c)

belakang

d)

depan

58.

Lebar lapangan dalam permainan bola voli mini adalah ….

a)

5 meter

b)

6 meter

c)

7 meter

d)

8 meter

59.

Orang yang bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan di sebut….

a)

toser

b)

libero

c)

spaeker

d)

defender

60.

Tujuan permainan bola voli mini adalah ….

a)

   mempermainkan lawan dengan bola

b)

menjaga daerah pertahanan

c)

menjatuhkan bola di daerah lawan untuk mendapatkan poin

d)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

Similar Resources on Wayground

PENTAKSIRAN 2 (PJK): TINGKATAN 3

55 questions

PENTAKSIRAN 2 (PJK): TINGKATAN 3

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

Quiz Olahraga dan Permainan Tradisional

61 questions

Quiz Olahraga dan Permainan Tradisional

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

PAS 1 kelas 5

55 questions

PAS 1 kelas 5

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Soal ujian akhir penjas tp 2023\2024

55 questions

Soal ujian akhir penjas tp 2023\2024

quiz

Worksheet

•

9th Grade