Font size
WorksheetsSOAL PJOK KELAS IX PTS GANJIL TAHUN PELAJARAN 2024
Total questions: 45
Worksheet time: 22mins
organisasi yang menaungi olahraga sepakbola ....
PBVSI
PSSI
PERBASI
PBSI
Induk organisasi tenis meja internasional adalah...
A. FIFA
B. IPSI
C. ITTF
D. PTMSI
Induk olahraga tenis meja di Indonesia adalah...
A. PERBASI
B. PSSI
C. PBVSI
D. PTMSI
Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama...
A. Glove
B. Bet
C. Bat
D. Stik
Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan...
A. Chop
B. Drive
C. Block
D. Forehand
Dalam tenis meja teknik gerakan kaki disebut...
A. Forehand
B. Blok
D. Drive
D. Footwork
Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak...
A. Ayunan penuh ke belakang
B. Ayunan penuh kedepan atas
C. Ayunan penuh ke samping
D. Ayunan penuh ke atas
Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan agak menyerong kekanan, lutut agak dibengkokan, dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk melakukan serangan...
A. Forehand drive
B. Backhand drive
C. Backhand smash
D. Forehand smash
Pukulan dengan cara merendahkan posisi tubuh, lalu gerakkan tangan yang memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal gerakan ke arah kanan. Siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakkan tangan kedepan tanpa merubah siku merupakan proses pukulan...
A. Forehand
B. Backhand
C. Push
D. Chop
Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan ke arah pinggang sebelah kiri. Jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat. Gerakkan tangan dan bet ke arah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus merupakan proses pukulan...
A. Forehand
B. Backhand
C. Push
D. Chop
Memukul bola untuk menyajikan bola pertama...
A. Push
B. Chop
C. Service
D. Block
Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....
Lari
Lempar
Lompat
Keseimbangan
Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....
Lempar Lembing
Lempar Cakram
Lontar Martil
Tolak Peluru
Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....
Lempar Lembing
Lempar Cakram
Lontar Martil
Tolak Peluru
Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....
Alat yang digunakan dalam lempar cakram adalah .....
Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....
Alat yang digunakan dalam tolak peluru adalah .....
Apa yang dimaksud dengan pencak silat?
Sebuah seni bela diri asli Indonesia
Sebuah tarian tradisional Indonesia
Sebuah olahraga bela diri dari Jepang
Sebuah seni bela diri asli Malaysia
Teknik dasar apa yang sering digunakan dalam pencak silat?
Pukulan dan tendangan
Tangkisan dan bantingan
Jurus-jurus khusus
Semua jawaban benar
Apa tujuan utama bela diri pencak silat?
Melatih ketangkasan dan kekuatan tubuh
Meningkatkan konsentrasi dan disiplin diri
Mengembangkan kepekaan spiritual dan moral
Semua jawaban benar
Berikut yang bukan teknik dasar kuda-kuda dalam pencak silat?
Berdiri dengan kedua kaki menyatu
Berdiri dengan kaki dibuka
Berdiri dengan kedua lutut menekuk
Berdiri dengan kedua lengan mengepal di pinggang
Apa saja hambatan tubuh dalam renang?
Gravitasi dan tekanan air
Suhu air dan kecepatan arus
Kedalaman air dan jarak renang
Semua jawaban benar
Posisi badan renang pada gaya bebas adalah:
Tengkurap, kepala di dalam air
Tengkurap, kepala di atas air
Dada menghadap ke bawah, kepala di dalam air
Dada menghadap ke bawah, kepala di atas air
Gaya renang yang sering dipertandingkan di olimpiade adalah:
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Apa teknik dasar dalam bela diri pencak silat yang menggunakan kedua kaki sebagai senjata?
Tendangan
Pukulan
Tangkisan
Bantingan
Apa yang dimaksud dengan istilah "gerak dasar" dalam pencak silat?
Jurus-jurus dasar yang harus dipelajari
Teknik-teknik dasar yang harus dikuasai
Gerakan tubuh dasar yang harus dikuasai
Semua jawaban benar
Apa yang dimaksud dengan istilah "kuda-kuda tunggal" dalam pencak silat?
Berdiri dengan kaki terpisah sejajar
Berdiri dengan kaki kanan di depan kaki kiri
Berdiri dengan kaki kiri di depan kaki kanan
Berdiri dengan kedua kaki menyatu
Apa yang dimaksud dengan "overload" dalam konteks latihan kebugaran jasmani?
Latihan yang terlalu berat
Membebankan otot lebih dari biasanya
Melakukan latihan yang sama setiap hari
Tidak melibatkan otot sama sekali
Manfaat apa yang dapat diperoleh dari meningkatkan daya tahan otot?
Penurunan berat badan
Penurunan tingkat stres
Meningkatkan kekuatan otot
Semua jawaban di atas benar
Latihan jenis apa yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot punggung?
Push-up
Sit-up
Latihan plank
Back-up
Berapa waktu yang disarankan untuk istirahat setelah melakukan latihan kekuatan pada otot tertentu?
1-2 hari
1-2 jam
Tidak perlu istirahat
30 menit
Manakah dari berikut ini yang dapat membantu dalam meningkatkan daya tahan otot perut?
Berenang
Bulutangkis
Sit-up
Bermain sepak bola
Apa yang dimaksud dengan prinsip "progression" dalam latihan kebugaran jasmani?
Melakukan latihan yang sama setiap hari
Meningkatkan intensitas latihan secara bertahap
Tidak perlu peningkatan
Mengurangi waktu latihan
Manakah aktivitas di bawah ini yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
Angkat besi
Skiping
Yoga
Bermain tenis
Apa yang dimaksud dengan "cooldown" setelah latihan fisik?
Makan makanan berat
Istirahat selama beberapa jam
Latihan intensif
Latihan ringan dan pendinginan
Mengapa penting untuk menjaga postur tubuh yang baik saat melakukan latihan kekuatan?
Tidak penting
Agar terlihat kuat
Untuk menghindari cedera
Untuk menarik perhatian orang lain
Apa yang menjadi indikator kemajuan dalam meningkatkan daya tahan otot?
Meningkatnya berat badan
Berkeringat lebih banyak
Kemampuan untuk melakukan lebih banyak repetisi atau beban lebih berat
Semakin banyak makan saat latihan
Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....
Lari
Lempar
Lompat
Keseimbangan
dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...
mata lembing, badan lembing, ekor lembing
kepala lembing, badan lembing, ekor lembing
mata lembing, ekor lembing
mata lembing, tali lembing, ekor lembing
Apa induk organisasi basket indonesia
(a)
berapa ukuran panjang garis samping lapangan tenis meja (a) ?
Apa induk organisasi pencak silat seluruh indonesia ...?
(a)
Salah satu jenis tes stres jantung untuk mendeteksi atau untuk mendiaknosa penyakit kardiovaskuler adalah...?
(a)
Menurut FIG {Federation Internationale Gymntigua} senam di kelompokkan menjadi... sebutkan ...?
(a)
