WorksheetsQuiz on Mental and Physical Health Integration
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang ditekankan oleh konsep 'Bangunlah Jiwa dan Raga'?
Fokus hanya pada kesehatan fisik
Menyeimbangkan aspek mental dan fisik
Memprioritaskan stres emosional
Mengabaikan kesejahteraan mental
Manakah di antara berikut ini yang BUKAN merupakan komponen dari 'Jiwa'?
Kesadaran
Emosi
Struktur fisik
Pikiran
Apa manfaat utama dari olahraga teratur yang disebutkan dalam teks?
Mengurangi interaksi sosial
Menurunkan suasana hati
Meningkatkan produksi endorfin
Meningkatkan tingkat stres
Bagaimana nutrisi yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental?
Meningkatkan fungsi kognitif
Meningkatkan stabilitas suasana hati
Meningkatkan kekuatan fisik
Menyebabkan kelelahan dan perubahan suasana hati
Apa salah satu contoh bagaimana stres mempengaruhi kesehatan fisik?
Meningkatkan respons imun
Memperbaiki kualitas tidur
Meningkatkan tingkat energi
Menyebabkan sakit kepala
Praktik apa yang disarankan untuk perawatan mental dan emosional?
Makan berlebihan
Mengabaikan perasaan
Mediasi dan kesadaran
Menghindari interaksi sosial
Apa peran dukungan sosial dalam kesehatan mental?
Meningkatkan perasaan kesepian
Memberikan dukungan emosional
Mengurangi keterampilan komunikasi
Menurunkan harga diri
Apa yang dapat ditimbulkan oleh masalah kesehatan fisik kronis?
Kebugaran fisik yang lebih baik
Kejernihan mental yang lebih baik
Kebahagiaan yang meningkat
Gangguan kesehatan mental seperti depresi
Manakah dari berikut ini yang merupakan teknik untuk mengelola stres?
Bekerja berlebihan
Menunda-nunda
Pernafasan dalam
Mengabaikan masalah
Kenapa penting untuk menjaga keseimbangan antara 'Jiwa' dan 'Raga'?
Hanya kesehatan fisik yang penting
Satu mempengaruhi yang lain
Mereka tidak saling terkait
Kesehatan mental tidak penting
