Free Printable STS 1 PJOK KLS 4 2024-2025

1.

Perhatikan pernyataan berikut !

(1) Kaki bagian dalam

(2) Kaki bagian luar

(3) Pungung kaki

(4) Telapak kaki

Bagian kaki berikut yang digunakan untuk menendang bola dalam permainan sepak bola adalah ….

a)

(1), (2), dan (3)

b)

(1), (3), dan (4)

c)

(1). (2), dan (4)

d)

(2), (3), dan (4)

2.

Pengertian dari mengontrol bola adalah …. bola.

a)

menggiring

b)

menjemput

c)

menendang

d)

menerima

3.

Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah ….

a)

dimiringkan ke samping kiri

b)

dicondongkan ke depan

c)

dicondongkan ke belakang

d)

dimiringkan ke samping kanan

4.

Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan disebut ....

a)

basket

b)

bulutangkis

c)

sepak bola

d)

voli

5.

Pukulan yang dilakukan seperti smash disebut ….

a)

clear

b)

drive

c)

dropshot

d)

netting

6.

Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak tangan. Pegangan tersebut merupakan cara memegang raket …

a)

Inggris

b)

Backhand

c)

Forehand

d)

Asia

7.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah …

a)

bola tenis

b)

bola voli

c)

bola tangan

d)

bola kasti

8.

Teknik dasar dalam permainan bola kasti adalah …

a. menyundul, menendang, menangkap

b. menggiring, melempar, memukul

c. menendang, menyundul, menggiring

d. melempar, menangkap, memukul

a)

menyundul, menendang, menangkap

b)

menggiring, melempar, memukul

c)

menendang, menyundul, menggiring

d)

melempar, menangkap, memukul

9.

Nilai yang diberikan pada regu penjaga bila berhasil menangkap bola pukul secara langsung sebelum bola tersebut jatuh ke tanah …

a)

tiga

b)

dua

c)

satu

d)

nol

10.

Perhatikan pola langkah berikut !

Perubahan injakan kaki dalam pencak

silat seperti gambar disebut ….

a)

zig-zag

b)

huruf W

c)

menyebar

d)

segitiga

11.

Perhatikan sikap kuda-kuda berikut !

Sikap kuda-kuda seperti pada

gambar tersebut adalah kuda-kuda ….

a)

belakang

b)

bawah

c)

tengah

d)

depan

12.

Aba-aba start jongkok terbagi dalam …

a)

4 aba-aba

b)

3 aba-aba

c)

2 aba-aba

d)

1 aba-aba

13.

Setelah aba-aba “ya”, kita harus melakukan gerakan ….

a)

angkat pinggul

b)

menjongkok

c)

lari secepatnya

d)

diam

14.

Perhatikan permainan-permainan berikut !

(1) Jalan di atas garis

(2) Lari berbagai arah

(3) Engklek

(4) jalan di tempat

Permainan yang termasuk permainan tradisional ditunjukkan oleh nomer ….

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

15.

Gerak dominan dalam permainan gobak sodor adalah ….

a)

jalan

b)

loncat

c)

lompat

d)

lari

16.

Gerakan yang menyebabkan perpindahan tubuh dari satu tempat ke tempat

lain dinamakan ……………

(a)

17.

Pukulan pertama untuk mengawali permainan bulutangkis adalah

……………

(a)

18.

Jumlah pemain kasti tiap regu berjumlah ……………

(a)

19.

Sebutkan tiga gaya yang terdapat dalam lompat jauh !

4 lines

20.

Sebutkan 3 macam permainan tradisional !

____________________________________

4 lines

21.

Posisi awal ketika akan melakukan langkah biasa adalah dengan ….

a)

jongkok

b)

duduk

c)

berbaring

d)

berdiri

22.

Posisi awal mengayun lengan ke samping adalah ….

a)

berdiri tegak

b)

berdiri kangkang

c)

duduk di tepi matras

d)

jongkok

23.

Dalam gerak ritmik, lutut ditekuk seperti ….

a)

mengeper

b)

lurus

c)

kaku

d)

fleksibel

24.

Arti kontinu pada gerak ritmik adalah ….

a)

terputus-putus

b)

tidak terputus-putus

c)

langsung

d)

bersambung

25.

Tujuan dari kegiatan senam ritmik adalah untuk melatih ….

a)

kekuatan dan daya tahan otot

b)

kelentukan dan kelincahan

c)

kelincahan dan kekuatan

d)

kekuatan dan kelentukan

26.

Gerakan senam irama yang dilaksanakan secara berulang-ulang atau tidak terputus-putus disebut ….

a)

tekanan

b)

fleksibilitas

c)

kontinuitas

d)

ritmik

27.

Langkah biasa pada gerak ritmik kaki kanan diletakkan ….

a)

di atas kaki kiri

b)

di samping kaki kiri

c)

di depan kaki kiri

d)

di belakang kaki kiri

28.

Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang keudara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar ....

a)

step

b)

langkah

c)

sikap badan

d)

loncat

29.

Mengayunkan lengan kesamping, kedua tangan diayun sampai rata ….

a)

kepala

b)

bahu

c)

kaki

d)

dada

30.

Gerakan mengayunkan lengan kiri ke belakang diikuti lutut menekuk, adalah gerakan ….

a)

ayunan satu lengan depan belakang

b)

ayunan dua lengan depan belakang

c)

ayunan satu lengan kesamping

d)

ayunan dua lengan kesamping

31.

Manakah dari unsur berikut yang termasuk ke dalam unsur penilaian gerak berirama ….

a)

kontinuitas gerakan

b)

kekuatan tubuh

c)

irama

d)

berat tubuh

32.

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, depan/belakang, melingkar, ke kanan/kirimelingkar ke depan/belakangmeruapakan gerakan dasar ….

a)

pilinan

b)

ayunan lengan

c)

liukan

d)

gerakan badan

33.

Sebelum melakukan gerak berirama, kita disarankan melakukan peregangan terlebih dahulu dengan tujuan ….

a)

meningkatkan percaya diri

b)

melemaskan otot dan sendi

c)

menguatkan tulang

d)

keseimbangan gerakan

34.

Berikut ini yang termasuk unsur yang harus diberi tekanan pada gerak berirama ….

a)

kekuatan tubuh

b)

ketetapan gerak

c)

kelentukan tubuh

d)

koordinasi gerak

35.

Pandangan mata saat sikap awal senam adalah ….

a)

ke belakang

b)

ke bawah

c)

ke depan

d)

ke atas

36.

Turun-naiknya lagu atau bunyi yang beraturan atau gerakan berturut-turut

yang teratur dinamakan ……………

(a)

37.

Gerak dalam senam irama disebut juga dengan senam ……………

(a)

38.

Dalam aktivitas gerak berirama, ada dua jenis variasi gerak didalamnya

yaitu variasi gerak langkah kaki dan variasi gerak ………….

(a)

39.

Dalam aktivitas gerak berirama, ada dua jenis variasi gerak didalamnya

yaitu variasi gerak langkah kaki dan variasi gerak ………….

4 lines

40.

Sebutkan 2 variasi gerak dasar langkah senam irama !

____________________________________

4 lines

STS 1 PJOK KLS 4 2024-2025

Total questions: 40

Worksheet time: 1hrs 9mins

Similar Resources on Wayground