wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quizizz untuk modul 2.4 model pendidikan kebugaran

Total questions: 10

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

dalam komponen kebugaran yang terkait dengan kesehatan dan aktivitas pembelajaran dalam PJOK adalah

a)

cardiorespiratori, flexibility dan indeks masa tubuh

b)

meningkatkan jarak, intensitas, interval training dan frekuensi

c)

frekuensi latihan, intenitas latihan, waktu latihan dan jenis latihan

d)

pendekatan berbasis kondisi fisik, variasi intensitas, preferensi peronal dan penyesuaian berdasarkan respon

2.

yang termasuk dalam asesmen untuk daya tahan kardiorespiratori yaitu ...

a)

pusp up

b)

bleep test

c)

plank dan sit up

d)

vertical jump

3.

berikut ini yang termasuk prinsip overload yaitu ....

a)

meningkatkan jarak, intensitas, interval training dan frekuensi

b)

meningkatkan kardiorespiratori, flexibility, keterampilan motorik, intensitas dan interval

c)

meningkatkan intenitas latihan, frekuensi, variasi latihan, kekuatan dan pemantau serta evaluasi

d)

pendekatan berbasis kondisi fisik, variasi intensitas, prefensi personal dan penyesuaian berdasarkan respon

4.

yang termauk dalam prinsip progression yaitu ...

a)

meningkatkan intesitas latihan, frekuensi, variasi latihan kekuatan, pemantauan dan evaluasi

b)

meningkatkan kardiorespiratori, flekxibility, keterampilan motorik, intensitas dan latihan interval

c)

latihan mingguan, waktu latihan tetap, latihan rutin, menatat latihan dan variasi intensitas

d)

meningkatkan jarak, intensitas, interval training dan frekuensi

5.

berikut yang termasuk dalam prinsip specificity yaitu ...

a)

meningkatkan kardiorespiratori, fleksibility, keterampilan motorik, intensitas dan interval

b)

meningkatkan intensitas latihan, frekuensi, variasi latihan, kekukatan, pemantauan dan evaluasi

c)

meningkatkan jarak, intensitas, interval training dan frekuensi

d)

latihan mingguan, latihan tetap, latihan rutin, mencatat latihan dan variasi intensitas

6.

berikut yang termuk dalam prinsip regularity yaitu ....

a)

meningkatkan latihan, frekuensi, variasi latihan, kekuatan, pemantauan dan evaluasi

b)

jadwal latihan mingguan, menetapkan waktu latihan tetap, mengikuti latihan rutin, mencatat latihan dan variasi intensitas

c)

meningkatkan jarak, intensitas, interval training dan frekuensi

d)

kardiorespiratori, flexibility, keterampilan motorik dasar, intensitas dan latihan interval

7.

berikut ini yang termasuk dalam prinsip individuality yaitu ...

a)

meningkatkan intensitas latihan, frekuensi, variasi latihan, kekuatan, pemantauan dan evaluasi

b)

meningkatkan jarak, intensitas, interval training dan frekuensi

c)

pendekatan berbasis kondisi fisik, variasi intensitas, tujuan dan preferensi personal serta penyesuaian berdasarkan respon

d)

meningkatkan kardiorespiratori, flexibility, kterampilan motorik, intensitas dan latihan interval

8.

apa kepanjangan FITT itu...

a)

Frekuensi, program latihan, time dan training

b)

frekuensi, intensitas, training dan interval

c)

frekuensi, inten, time dan training

d)

frekuensi, intensitas, waktu dan jenis

9.

prinsip yang diwajibkan dalam implementasi kurikulum merdeka di mapel PJOK dalam meningkatkan kebugaran di setiap materinya berfokus pada aspek ...

a)

kardiorespiratori, flexibility dan indeks masa tubuh

b)

program pembelajaran

c)

modul ajar yang sesuai bacward design

d)

TP yang harus mengandung ABCD

10.

aktivitas yang harus diwajibkan dalam semua materi PJOK di implementasi kurikulum merdeka harus mengandung unsur peningkatan kebugaran seperti ....

a)

pendekatan aktivitas pembelajaran dengan cabang olahraga

b)

apapun materinya guru mengarahkan siswa untuk beraktivitas dengan pendekatan meningkatkan frekuensi, intensitas, waktu dan jenis kegiatannya

c)

melakukan kegiatan tersebut dengan benar tanpa ada asesmen

d)

semua itu hanya teori, PJOK itu yang dikenal siswa adalah sepakbola terus