wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian PJOK

Total questions: 51

Worksheet time: 1hrs 8mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu teknik dasar permainan sepak bola adalah ….

a)

Lay up

b)

Shooting

c)

Pivot

d)

Service

2.

Gambar di bawah ini merupakan alat yang digunakan dalam olahraga ….

a)

basket

b)

voli

c)

softball

d)

sepakbola

3.

Perkenaan kaki pada teknik shooting dalam permainan sepak bola yaitu ….

a)

Kaki Bagian Dalam

b)

Kaki Bagian Luar

c)

Kaki bagian ujung

d)

Kaki bagian punggung

4.

Pernyataan tersebut merupakan urutan teknik dasar ….

a)

Lay up

b)

Passing

c)

Pivot

d)

Service

5.

Pemain sepak bola satu regu berjumlah ....

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

6.

Pemain bola voli satu regu berjumlah ....

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

7.

Pemain bola basket satu regu berjumlah ....

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

8.

Berikut ini yang merupakan teknik dasar permainan bulu tangkis yaitu….

a)

Drop Shoot

b)

Shooting

c)

Pivot

d)

Blocking

9.

Salah satu peraturan permainan bulu tangkis yaitu ….

a)

Rally poin

b)

Kick in

c)

Fast Break

d)

Long jump

10.

Poros gerakan pada saat melakukan gerakan smash dalam olahraga bulu tangkis yaitu ….

a)

Pinggang

b)

Perut

c)

Bahu

d)

Lutut

11.

Pukulan melambung kebelakang pada permainan bulu tangkis dinamakan pukulan….

a)

Smash

b)

Service

c)

Netting

d)

Lob

12.

Alat pemukul yang digunakan pada permainan tenis meja dinamakan....

a)

Raket

b)

Bet

c)

Stik

d)

Tongkat

13.

Pemain dinyatakan menang pada permainan tenis meja mendapatkan nilai ....

a)

11 poin

b)

12 poin

c)

21 poin

d)

25 poin

14.

Nama lain permainan tenis meja dinamakan ....

a)

Badminton

b)

Baseball

c)

Floorball

d)

Pingpong

15.

Lari jarak pendek menggunakan start ….

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Berlari

16.

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....

a)

IPSI

b)

PASI

c)

PBSI

d)

PTMSI

17.

Urutan rangkaian gerak Lompat Jauh yang tepat ditunjukan nomor….

a)

3 , 5 , 1 , 6

b)

1, 2 , 5 , 6

c)

2, 4, 3, 6

d)

4, 1, 3, 6

18.

Yang merupakan nomor lomba lari jarak pendek adalah ….

a)

4 , 5 , 8

b)

1, 3 , 2

c)

2 ,6 ,7

d)

9 ,7 ,8

19.

Lempar cakram masuk pada cabang olahraga atletik jenis nomor ....

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lempar

d)

Lompat

20.

Pada nomor lompat terdapat olahraga lompat jauh dan .....

a)

Tolak peluru

b)

Estafet

c)

Lempar cakram

d)

Lompat tinggi

21.

Nama lain dari lari sambung dinamakan ....

a)

Lari Estafet

b)

Lari Sprint

c)

Lari Zig-Zag

d)

Lari Marathon

22.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah ….

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

IPSI

d)

PASI

23.

Salah satu teknik dasar pencak silat adalah ….

a)

Shooting

b)

Kuda-kuda

c)

Blocking

d)

Pivot

24.

Berikut ini yang merupakan tendangan dalam pencak silat adalah ... .

a)

Tendangan bebas

b)

Tendangan pinalti

c)

Tendangan sabit

d)

Tendangan bayangan

25.

Teknik yang digunakan untuk melakukan pertahanan dalam pencak silat yaitu ….

a)

Tendangan

b)

pukulan

c)

Tonjokan

d)

tangkisan

26.

Pada gambar dibawah ini dinamakan pukulan ....

a)

Pukulan depan

b)

Pukulan sangkol / bandul

c)

Pukulan samping

d)

Pukulan sabit

27.

Pada gambar dibawah ini dinamakan pukulan ....

a)

Pukulan depan

b)

Pukulan sangkol / bandul

c)

Pukulan samping

d)

Pukulan sabit

28.

Pada gambar dibawah ini dinamakan tangkisan ....

a)

Tangkisan dalam

b)

Tangkisan depan

c)

Tangkisan luar

d)

Tangkisan belakang

29.

Gambar yang menunjukan latihan untuk memperkuat otot lengan ditunjukan huruf….

a)

E - C - F

b)

A - F - B

c)

A - B - C

d)

D - E - F

30.

Latihan dibawah ini yang dapat melatih kekuatan otot perut yaitu ….

4 lines
31.

Posisi awal untuk melatih kekuatan otot perut (back up) yaitu ….

a)

Duduk

b)

Berdiri

c)

Terlentang

d)

Telungkup

32.

Bentuk latihan kelincahan adalah ….

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Back up

d)

Lari Zig-Zag

33.

Yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot yaitu ….

a)

A - B - C

b)

A - C - E

c)

D - E - F

d)

B - D - F

34.

Squat Jump untuk melatih kekuatan otot ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Punggung

35.

Sit up untuk melatih kekuatan otot ....

a)

Perut

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Kaki

36.

Dua jenis teknik pasing pada permainan bola voli yaitu …

4 lines
37.

pada permainan bola voli yaitu …

4 lines
38.

Seorang pemain sepak bola dengan tidak sengaja menyentuh bola dengan tangan disebut ...........

4 lines
39.

Melempar ,memukul dan menangkap bola merupakan teknik dasar permainan ..............................

4 lines
40.

Tenis meja , bulutangkis dan kasti merupakan jenis permainan …

4 lines
41.

Lari jarak pendek menggunakan start …

4 lines
42.

Aba - aba start jongkok yaitu …

4 lines
43.

IPSI adalah induk organisasi cabang olahraga ..................................................................................

4 lines
44.

Dalam pencak silat ,teknik untuk menghindari serangan lawan disebut ............................................

4 lines
45.

Latihan sit up bermanfaat melatih otot ...............................................................................................

4 lines
46.

Latihan Squat Jump bermanfaat melatih otot ....................................................................................

4 lines
47.

Apa yang dimaksud dengan hand ball pada permainan sepak bola !

4 lines
48.

Jelaskan sistem rely point dalam permainan bulu tangkis !

4 lines
49.

Pada saat melakukan lompat jauh, siswa memulai dengan lari, kemudian kaki menginjak pada papan tolakan. Jelaskan posisi akhir tubuh saat melakukan pendaratan pada bak lompat !

4 lines
50.

Jelaskan apa yang dimaksud sikap kuda-kuda pada olahraga pencak silat !

4 lines
51.

Sebutkan 3 contoh latihan untuk melatih kekuatan otot lengan !

4 lines

Similar Resources on Wayground

pjok 10

50 questions

pjok 10

quiz

Worksheet

•

Professional Development

SOAL - SOALPEDAGOGIK MODUL 4

50 questions

SOAL - SOALPEDAGOGIK MODUL 4

quiz

Worksheet

•

University - Professi...

PAS II PENJAS X

50 questions

PAS II PENJAS X

quiz

Worksheet

•

Professional Development

ilmu kesehatan

50 questions

ilmu kesehatan

quiz

Worksheet

•

Professional Development

MRS YURA 3

52 questions

MRS YURA 3

quiz

Worksheet

•

Professional Development

Tes Formatif Pedagogik PPG

52 questions

Tes Formatif Pedagogik PPG

quiz

Worksheet

•

Professional Development

Soal Pedagogik 3 bagian 2

54 questions

Soal Pedagogik 3 bagian 2

quiz

Worksheet

•

Professional Development