wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 7 SMT 1

Total questions: 40

Worksheet time: 52mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ...

a)

IPSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PSSI

2.

Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah ...

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

3.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis

b)

Smesh

c)

Passing bawah

d)

Blocking

4.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 m x 12 m

b)

9 m x 18 m

c)

12 m x 6 m

d)

7 m x 14 m

5.

Poin yang harus dicapai tim untuk memenangkan permainan bola voli dalam satu set adalah ...

a)

21

b)

22

c)

11

d)

25

6.

Yang termasuk variasi Passing dalam bola voli adalah ...

a)

Passing atas dan samping

b)

Passing bawah dan depan

c)

Passing atas dan bawah

d)

Passing Samping dan depan

7.

Dalam permainan bola voli untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ?

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis atas

d)

servis bawah

8.

Pada permainan bola voli, pukulan yang menukik tajam ke lapangan lawan disebut...

a)

Smash

b)

Passing

c)

Block

d)

Umpan

9.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Pingpong

b)

Tenis

c)

Golf

d)

Shuttlecock

10.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

11.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

Pukulan lob

b)

Pukulan smash

c)

Pukulan servis

d)

Pukulan dropshot

12.

Alat pemukul shuttlecock dalam permainan bulutangkis

a)

Stick

b)

Bat

c)

Raket

d)

Ring

13.

Bulu Tangkis termasuk permainan.....

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

atletik

d)

pencak silat

14.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka……..poin.

a)

11

b)

25

c)

15

d)

21

15.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start jongkok

b)

start berlari

c)

start berdiri

d)

start melayang

16.

Start yang di gunakan dalam Lari jarak jauh adalah

a)

Start berdiri

b)

Start jongkok

c)

Start melayang

d)

Start duduk

17.

lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu

a)

lari jarak jauh

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak bebas

d)

lari jarak pendek

18.

Pada kejuaraan Atletik, dikelompokkan menjadi...

a)

gaya kupu, gaya dada, gaya punggung

b)

lari, lompat, lempar, jalan

c)

smash, spin

d)

slam dunk, lay up

19.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

20.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

21.

Pencak silat bersal dari ....

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Jepang

22.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PPSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

PERSILAT

23.

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik,...

a)

Tendangan

b)

Elakan

c)

Tangkisan

d)

Pukulan

24.

Tehnik yang dilakukan dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara melangkah dengan satu kaki,ditempat, atau juga memindahkan dengan dua kaki adalah...

a)

Elakan

b)

Tangkisan

c)

Tendangan

d)

Kuda-kuda

25.

Warna pakaian pencak silat adalah

a)

pink

b)

putih

c)

hitam

d)

hijau

26.

Contoh gerakan untuk melatih kecepatan adalah ...

a)

Push Up

b)

Sit Up

c)

Lari sprint

d)

Lari 2,4 KM

27.

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

a)

Kecepatan

b)

Daya Tahan Otot

c)

Kelenturan

d)

Keseimbangan

28.

Contoh gerakan untuk melatih kelenturan adalah ....

a)

Sit Up

b)

Push Up

c)

Back Up

d)

Kayang

29.

Cara melatih otot lengan adalah ...

a)

Push Up

b)

Sit Up

c)

Back Up

d)

Kayang

30.

Latihan pada gambar bernama Sit Up yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot…

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Bahu

d)

Perut

31.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

istirahat

d)

gerakan inti

32.

Setelah melakukan olah raga, denyut nadi akan berdetak lebih … .

a)

normal

b)

lambat

c)

cepat

d)

biasa

33.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

34.

Gerakan mengguling atau mengglinding ke depan dinamakan.....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

guling lenting

d)

meroda

35.

Kekuatan otot yang mendukung sikap lilin adalah otot....

a)

kaki

b)

perut

c)

tangan

d)

leher

36.

Bernapas saat berenang menggunakan ......

a)

Mulut

b)

Hidung

c)

Telinga

d)

Mata

37.

Renang merupakan salah satu olahraga

a)

Udara

b)

Air

c)

Kelompok

d)

Permainan

38.

Tempat yang aman untuk berenang adalah….

a)

Laut

b)

Pantai

c)

Sungai

d)

Kolam Renang

39.

Kecelakaan yang paling sering terjadi ketika berenang adalah...........

a)

Tenggelam

b)

Terpeleset

c)

Kesulitan bernapas

d)

Terluka

40.

Persatuan renang dunia dinamakan ...

a)

FIBA

b)

FINA

c)

PRSI

d)

FIFA