Font size
WorksheetsLATIHAN SOAL KELAS 7
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan gerakan guling ke depan adalah…
Tangan bertumpu pada matras
Tidak segera membulatkan badan
Tolakan kaki kuat
Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk
Berbaring telentang merupakan sikap awal dalam melakukan gerakan…
Guling depan
Guling belakang
Headstand
Sikap lilin
Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…
menggunakan dua tangan
menggunakan salah satu tangan
menggunakan tangan kanan
menggunakan tangan kiri
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan, dan memantulkan bola sambil berlari dinamakan teknik…
menggiring bola
melempar bola
menangkap bola
menembak bola ke keranjang
Dalam permainan bola basket dibagi menjadi 4 quarter, dan masing-masing quarter memiliki waktu selama…
5 menit
10 menit
15 menit
20 menit
Permainan bola basket dimainkan oleh… orang setiap timnya.
3 orang
4 orang
5 orang
6 orang
Sikap awal badan yang benar saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah…
menghadap ke arah gerakan
memutar arah gerakan
membelakangi arah gerakan
menyamping ke arah gerakan
Melakukan sikap lilin, pinggang dapat ditahan dengan…
kedua tangan
satu tangan
kaki
pinggang
Berikut ini merupakan pengertian senam lantai yang tepat adalah…
senam dengan menggunakan matras di lantai
senam dengan iringan musik di lantai
senam dengan gerakan yang energik
senam yang dilakukan sambil tiduran
Di bawah ini yang merupakan gerakan senam lantai adalah…
gantung siku
lompat vertikal
kayang
squat jump
Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan. Bagian tubuh tersebut adalah…
kepala dan leher
tangan dan dada
tangan dan lengan
paha dan tangan
Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Gerakan ini merupakan awalan menendang bola dengan…
kaki bagian luar
punggung kaki
kaki bagian dalam
tumit
Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan. Gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan…
paha
kepala
dada
kaki bagian luar
Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke…
bawah
dalam
samping
luar
Permainan sepak bola dimainkan oleh tim inti sebanyak…
5 orang
6 orang
10 orang
11 orang
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan. Ini merupakan teknik bola voli dengan gerakan…
servis
passing bawah
smash
passing atas
Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan dinamakan…
smash/spike
block
passing
servis
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja. Gerakan ini merupakan…
servis
passing bawah
passing atas
block
Tinggi net bola voli putri adalah
2,24 m
2,34 m
2,38 m
2,43 m
Panjang lapangan bola voli adalah
16 meter
17 meter
18 meter
20 meter
Nama induk organisasi senam adalah
PSSI
PSHT
PBSI
PERSANI
PERSANI adalah singkatan dari
Persatuan Sangga Buana Indonesia
Persatuan Senam Indonesia
Persatuan Sepak Bola Indonesia
Persatuan Silat Indonesia
Gerakan push-up dilakukan untuk melatih kekuatan otot
tangan
perut
paha
punggung
Jika kita ingin melatih otot perut, maka gerakan yang tepat untuk dilakukan adalah
back-up
squat-jump
sit-up
plank
Latihan Bleep Test (lari bolak-balik dengan ditentukan ketukan nada) sangat bermanfaat untuk melatih
daya tahan jantung paru (Vo2Max)
otot perut
radius-ulna
bisep-tricep
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah
Menendang bola
Menahan bola
Menggiring bola
Menyundul bola
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali
Mengontrol bola
Melewati lawan
Mengecohkan lawan
Mendekati sasaran
Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, kecuali
Passing
Servis
Mengontrol bola
Smash
Gerakan dasar untuk memulai bola voli adalah
Passing bawah
Smash
Passing atas
Servis
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah
Memasukkan bola ke keranjang lawan
Memainkan bola dengan teknik baik
Menggunakan strategi yang jitu
Memenangkan suatu pertandingan
Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali
Melempar bola
Menangkap bola
Sliding
Memukul bola
Panjang lapangan bola kasti adalah
50 m
60 m
55 m
65 m
Di dalam permainan bola kasti ada berapa tempat singgah (base)
1
2
3
4
Apabila hasil pukulan lambung ke atas dan bola berhasil langsung ditangkap oleh tim penjaga, maka yang terjadi sesuai peraturan adalah
pemukul langsung lari ke base 1
penjaga harus melempar pelari dengan bola tangkapannya
tidak terjadi apa-apa
bola mati, tim penjaga bergantian menjadi tim pemukul, begitupun sebaliknya
Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dinamakan
Geseran
Langkah
Lompatan
Pilih semua olahraga yang paling mudah dilakukan di sekitar lingkungan rumah Anda.
Jalan kaki di sekitar rumah
Bersepeda di lingkungan sekitar
Lari kecil di halaman atau jalan dekat rumah
Lompat tali di halaman
Selam laut dalam di perairan dalam
Ketika belajar teknik mengumpan bola dengan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola, posisi awal yang benar adalah yang mana? Pilih semua yang tepat.
Kaki tumpu diletakkan di samping bola dan mengarah ke target
Badan sedikit condong ke depan untuk menjaga keseimbangan
Bagian dalam kaki pengumpan menghadap bola dengan pergelangan dikunci
Berdiri menjauh dari bola sambil melompat sebelum menendang
Dalam permainan bola voli, tugas utama pemain libero adalah apa?
Sebagai spesialis bertahan yang menerima servis dan serangan serta mengatur passing
Melakukan smash dan blok di atas net untuk mencetak poin
Menjadi pengumpan utama yang selalu melakukan set di dekat net
Mengawali servis setiap rally
Cara melakukan sikap lilin yang benar adalah apa?
Berbaring telentang, angkat kedua kaki lurus ke atas, topang pinggang dengan kedua tangan sehingga tubuh tegak
Berdiri tegak lalu menekuk lutut dan melipat tangan di belakang kepala
Duduk bersila sambil menunduk dan memegang pergelangan kaki
Berbaring tengkurap lalu mengangkat kepala dan kaki secara bersamaan
Perhatikan rangkaian gambar aktivitas fisik di bawah ini. Gerakan yang ditunjukkan paling tepat disebut apa?
Loncatan
Kayang
Sikap lilin
Guling depan
