Font size
WorksheetsEQ_RENANG
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Dari gambar ini adalah renang gaya...
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Bebas
Gaya Kupu-kupu
Dari gambar ini adalah renang gaya...
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Bebas
Gaya Kupu-kupu
Dari gambar ini adalah renang gaya...
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Bebas
Gaya Kupu-kupu
Dari gambar ini adalah renang gaya...
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Bebas
Gaya Kupu-kupu
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tangan renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Tarikan, recovery, dorongan.
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Saat berenang gaya bebas, posisi tubuh harus berada ....
di atas permukaan air
di bawah permukaan air
sejajar dengan permukaan air
menyelam ke dalam air
Renang gaya bebas dilakukan dengan tubuh sejajar di permukaan air. Posisi ini disebut juga dengan istilah ....
streaming
streamline
streamer
streamlet
Saat mengambil napas dalam renang gaya bebas, wajah dipalingkan ke arah ....
samping kanan atau kiri
depan
atas
bawah
Pada renang gaya bebas posisi tubuh, gerakan lengan, tungkai, dan pernapasan dilakukan dalam satu rangkaian gerakan. Inilah yang di sebut dengan ....
lokomotor
non lokomotor
koordinasi gerak
manipulatif
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
Badan terasa segar
Tubuh menjadi berkeringat
Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dalam melakukan renang. Gerakan tersebut adalah...
Mengambil nafas
Gerakan meluncur
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Dalam olahraga renang terdapat empat gaya. Penyataan berikut yang paling tepat tentang macam gaya pada renang adalah
Gaya dada, gaya punggung, gaya lumba lumba, gaya bebas
Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, meluncur
Gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
Gaya punggung, gaya katak, gaya memutar, gaya bebas
Saat melakukan renang gaya punggung, bagaimanakah posisi badan saat berenang
Terlentang
Telungkup
Memutar
Mendayung
Dalam gerakan kaki, dorongan ke belakang pada gaya dada dilakukan menggunakan ....
telapak tangan
telapak kaki
Pangkal lengan
Pangkal paha
Gerakan Renang yang mirip seperti katak dikenal sebagai renang gaya...
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Ketika melakukan penyelamatan di air, kita harus bersikap ....
panik
menangis
gelisah
tenang
Induk organisasi renang Indonesia adalah
PERSANI
PERSAMI
PRSI
PORSENI
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
Di dalam air
Melakukan dorongan
Pergantian gerakan lengan
Pembalikkan
meluncur
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Tendangan kaki saat renang gaya bebas adalah
atas bawah
kanan kiri
buka tutup
samping
Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....
Pernapasan
Meluncur
Mengapung
Menyelam
Gerakan kaki
Kolam renang untuk perlombaan harus memiliki panjang .... meter untuk lintasan panjang dan .... meter untuk lintasan pendek
100 meter dan 50 meter
50 meter dan 25 meter
50 meter dan 35 meter
100 meter dan 40 meter
Balok start harus memiliki kemiringan ridak lebih dari ....
10 derajat
12 derajat
15 derajat
20 derajat
Posisi start untuk yang dimulai dari atas balok start adalah badan membungkuk kearah air dengan lutut sedikit ditekuk, kecuali renang gaya ....
Bebas
Punggung
Dada
Kupu-kupu
Untuk lomba renang estafet, urutan gayanya adalah ....
gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas
gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung,
gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung, gaya dada
gaya bebas gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu
Gerakan diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Gerakan diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Gerakan diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Gerakan diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Berikut ini yang tidak termasuk dalam upaya penyelamatan diri di air adalah ....
belajar cara mengatasi pertolongan pada diri sendiri
meminta pertolongan jika memang membutuhkannya
tidak panik dan tetap tenang jika terjadi kram
tidak mematuhi peraturan yang ada di kolam renang
induk organisasi renang Internasional adalah...
FIFA
FINA
FIBA
FISA
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
Di dalam kolam
Di bawah balok lompat
Di atas balok start
Di bawah balok start
Renang adalah salah satu cara untuk meningkatkan aspek kebugaran jasmani, yaitu ....
Daya tahan
Kecepatan
Ketepatan
Keseimbangan
Kekuatan
Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…
Jari – jari tangan dibuka,
Jari – jari tangan ditutup
Jari – jari tangan dikepalkan
Jari – jari tangan ditekuk
Jari – jari tangan sedikit dibuka
