NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK SMT I 2024
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah...
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Setelah mengetahui pengertian dari Aquatic, maka peserta didik diharapkan mengetahui manfaat dan tujuan menguasai tekhnik berenang. Yang bukan merupakan manfaat dari menguasai tekhnik berenang tersebut?
Mempercepat pertumbuhan tulang dan otot
Melancarkan pernapasan dan meningkatkan masa otot jantung
Menurunkan dan menghilangkan masa otot.
Keselamatan dan perlindungan diri
Salah satu syarat untuk bekerja pada instansi tertentu
Kegiatan oalahraga Aquatic yang dilakukan didalam air, yang merupakan penggolongan dari olahraga rekreasi air ialah,...
Banana boat
Loncat indah.
Renang gaya punggung.
Renang gaya dada
Renang gaya bebas.
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah...
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Pernapasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut...
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Dalam rangkaian gerakan pernapasan renang gaya bebas, proses yang dilakukan saat posisi kepala berada didalam permukaan air ialah?
Menarik napas melalui hidung
Tidak melakukann Gerakan apapun.
Membuang napas melalui mulut
Membuang napas melalui hidung
Menarik napas melalui mulut
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,...
Tarikan, sapuan, recovery
Ayunan bawah, ayun
Tarikan, recovery, dorongan.
Tarikan, dorongan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,...
Jari – jari tangan sedikit dibuka
Jari – jari tangan dibuka,
Jari – jari tangan ditekuk
Jari – jari tangan dikepalkan
Jari – jari tangan ditutup
Secara keseluruhan, gerakan tangan renang gaya bebas berputar 360° , dimana dibawah permukaan air tediri dari 180° , untuk 90° pertama gerakannya disebut,...
Dorongan
Recovery
Ayunan atas
Tarikan
Ayunan bawah
Secara keseluruhan, gerakan tangan renang gaya bebas berputar 360° , dimana dibawah permukaan air tediri dari 180° , untuk 90° Kedua, gerakannya disebut,.....
Ayunan atas
Recovery
Tarikan
Dorongan
Ayunan bawah
Gerakan tangan renang gaya bebas bergerak berputar menyerupai baling baling, dimana terdapat saat dimana tangan perenang berada pada posisi diatas permukaan air, dan dibawah permukaan air. Untuk istilah gerakan ketika gerakan tangan perenang berada diatas permukaan air disebut...
Ayunan Atas
Ayunan
Tarikan
Dorongan
Recovery
Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung. Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....
Renang Gaya Dolpin
Renang Gaya Bebas
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Kupu - kupu
Renang Gaya Dada
Dalam kegiatan olah raga, sering kita dengar istilah warming up, apa istilah lain dari warming up tersebut.
Sakit yang diakibatkan oleh ketidakmampuan otot untuk ber reaksi.
Pemanasan sebelum melakukan aktifitas olahraga
Hasil yang diperoleh saat kejuaraan.
Kekalahan akibat kurangnya latihan.
Pendinginan setelah melakukan aktifitas olahraga
Pemanasan dalam dunia olahraga sudah menjadi satu kesatuan, karena fungsi dan manfaat dari pemanasan itu sendiri. Apa yang dimaksud dengan pemanasan dalam kegiatan olahraga ialah
Kegiatan yang dilakukan sebelum melakukan aktifitas olahraga, untuk mempersiapkan tubuh saat berolahraga.
Kegiatan yang dilakukan untuk menghindari terjadinya cedera olahraga
Kegiatan yang dilakukan sesaat sebelum berolahraga, Dimana kegiatan tersebut menitikberatkan pada unsur tubuh serta psikologi pelaku olahraga
Kegiatan yang dilakukan setelah berolahraga
Kegiatan yang dilakukan saat melakukan aktifitas oahraga.
Pemanasan memiliki manfaat yang sangat positif bagi tubuh atlet, apa yang menjadi manfaat utama dari kegiatan pemanasan tersebut...
Menyiapkan atlet untuk senantiyasa menerima kekalahan saat pertandingan
Menyiapkan tubuh atlet untuk kegiatan olahraga yang lebih berat.
Menghindari kecelakaan pada olahraga yang tidak diinginkan
Menyiapkan psikologi atlet sebelum melakukan pertandingan.
Meghindari terjadinya cedera olahraga yang tidak diinginkan.
Setelah melakukan kegiatan olahraga, setiap atlet diharapkan melakukan kegiatan yang disebut dengan...
Warming up
Braint storming
Cooling down
Statis dan dinamis
Cedera
Salah satu olahraga permainan bola kecil adalah Pickleball, pickleball memiliki ciri khas penggabungan beberapa cabang olahraga, diantaranya,...
Bulu tangkis, Tenis meja, dan Tenis lapangan.
Tenis Lapangan, Tenis Meja, dan Karate
Kasti, Tenis meja, dan Bulu tangkis
Bola basket, Bola voli, dan Sepak bola.
Bulu tangkis, Tenis Meja, dan Karate
Jika dilihat dari perpaduan atau gabungan beberapa cabor yang salah satunya adalah tenis meja, dari sisi mana kecendrungan tenis meja tersebut?
Dilihat dari jumlah game setnya, sama dengan pickleball.
Dilihat dari lapangannya sama ukurannya dengan pickleball.
Dilhat dari alat pukulnya, memiliki bentuk yang mirip.
Dilihat dari peraturannya yang sama dengan pickleball
Dilihat dari cara servise nya yang sama dengan pickleball
Untuk dapat melakukan rangkaian Gerakan forehand dalam permainan pickleball, diperlukan empat Gerakan yang dirangkai, Gerakan tersebut adalah
Follow through, Impact, Swing dan Back swing.
Forehand, Backhand, Top Spin dan slice.
Swing, Back swing, Follow through dan impact.
Back swing, swing, impact, dan follow through
Back swing, swing, follow through, dan impact
Pickleball diciptakan oleh dua orang sahabat dan dimainkan dihalaman belakang rumahnya. Dinegara manakah permainan tersebut diciptakan?
Belanda
Ecuador.
Amerika Serikat.
Denmark.
Canada.
Pickleball diciptakan oleh dua orang sahabat dan dimainkan dihalaman belakang rumahnya. Siapakah nama kedua tokoh tersebut?
Wiliam C Morgan dan Joel Prichard
Barney McCallum dan James A. Naismith
Barney McCallum dan Wiliam C Morgan
Will Smith dan Joel Prichard
Barney McCallum dan Joel Prichard
UNTUK PERMAINAN PICKLEBALL, ALAT PUKULNYA DISEBUT...
BET
STICK
PADDLE
RAKET
CARD
Apa Kepanjangan dari Napza?
Narkotika, Psikopat, dan Zat Adiktif lainnya
Narkoba, Psikoterapi, dan Zat Adiktif lainnya
Narkotika, Psikoterapi, dan Zat Alkohol
Narkotika, Alkohol, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya
Narko
Apa efek jangka panjang dari penyalahgunaan Napza pada otak?
Memperbaiki fungsi otak
Meningkatkan kecerdasan
Menyebabkan kerusakan neuron permanen
Meningkatkan daya ingat
Meningkatkan kesadaran dan kenyamanan hidup
Apa saja risiko kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh penyalahgunaan Napza?
Peningkatan daya tahan tubuh
Penurunan berat badan yang sehat
Peningkatan konsentrasi
Kerusakan organ seperti hati dan paru-paru
Menjaga kesehatan janin
Apa dampak penyalahgunaan Napza terhadap hubungan sosial seseorang?
Menyebabkan isolasi sosial dan konflik
Mempererat hubungan keluarga
Meningkatkan jumlah teman
Meningkatkan kemampuan komunikasi
Meningkatkan kemampuan komunikasi online
Bagaimana penyalahgunaan Napza dapat mempengaruhi prestasi akademis seseorang?
Menurunkan konsentrasi dan prestasi akademis
Memperbaiki kemampuan menulis
Meningkatkan motivasi belajar
Mempercepat penyelesaian tugas
Meningkatkan daya serap otak
Apa tindakan yang paling efektif untuk mencegah penyalahgunaan Napza?
Menghukum pengguna secara fisik
Mengisolasi pengguna dari masyarakat
Edukasi dan kesadaran sejak dini tentang bahaya Napza
Menyediakan Napza secara legal
Melegalkan penggunaannya namun dalam pengawasan pihak berwajib
Apa tujuan utama dari penyuluhan tentang bahaya Napza?
Meningkatkan kesadaran tentang bahaya dan dampak Napza
Menyediakan Napza dengan harga lebih murah
Mendorong penggunaan Napza yang terkontrol
Menyebarkan informasi tentang jenis Napza yang aman
Mengawasi penggunaan napza dilingkungan masyarakat
Empat aspek pada diri manusia yang diserang oleh penyalahgunaan napza adalah
Fisik, Mental Emosional dan Sosial
Tanggung jawab, Wibawa, Ekonomi dan Hukum
Dana, Fisik, Tata bicara dan keluarga
Ekonomi, sosial, politik dan buday
Kedudukan. Harta, Wibawa dan Cinta
