wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS GANJIL PENJASKES KELAS X NKN/ TKN 2024/ 2025

Total questions: 40

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Secara garis besar barisan permainan sepak bola dapat dibagi menjadi ....

a)

Satu wilayah

b)

Dua wilayah

c)

Tiga wilayah

d)

Empat wilayah

e)

Lima wilay

2.

Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditingkatkan,

ini merupakan pola permainan sepak bola ....

a)

Man two man marking

b)

Zone Depence

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri

e)

Meulti Lateral

3.

Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjaggan,

ini merupakan pola pertahanan sepak bola ....

a)

Man two man marking

b)

Zone Depence

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri

e)

Multi Lateral

4.

Berapa skor kemenangan tim Sepak Bola Indonesia

pada final Seagame 2023 menghadapi tim Thailand?....

a)

2-1

b)

2-3

c)

3-2

d)

5-2

e)

5-3

5.

Gerakan pada saat akan melompat dan akan mendekati ring

dalam memasukkan bola disebut sebagai gerakan........

a)

Shooting

b)

Lay-Up

c)

Pivot

d)

Dribbling

e)

Passing

6.

Gerakan memantulkan bola dengan satu tangan dalam bola basket merupakan teknik gerakan........

a)

Shooting

b)

lay up

c)

pivot

d)

dribbling

e)

passing

7.

Berikut tahap persiapan untuk melakukan teknik dasar menggiring bola basket adalah.........

a)

Berdiri tegak dengan berat tubuh di kaki depan Anda

b)

Kedua kaki terbuka ke samping, tubuh bersandar ke samping dan berat pada kedua kaki

c)

Jika kedua kaki bersilang, tubuh kembali dan berat tubuh bertumpu pada kedua kaki

d)

Berdiri, tubuh sedikit condong ke depan dan berat di kaki depan

e)

Berdiri tegak, tangan menetes dengan cepat, dan kemudian dengan cepat menaruhnya di ring basket

8.

Gerakan pivot bermanfaat untuk.........

a)

Menguasai jalan pada saat memulai permainan

b)

Dapat melakukan pergerakan dengan cepat

c)

Dapat melakukan pertahanan yang baik

d)

Penguasaan terhadap bola

e)

Dapat melindungi bola

9.

Barang-barang berikut ditemukan di bola basket, kecuali........

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Teknik

d)

Lemparan

e)

Tendangan

10.

Induk organisasi atletik di indonesia ...

a)

PASI

b)

PAIS

c)

IOAI

d)

PISA

e)

OAI

11.

Induk Organisasi bola basket adalah.....

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PISA

d)

PAIS

e)

PASI

12.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ........

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Tendangan

e)

Jalan

13.

Saat memegang peluru yang diletakan pada jari-jari tangan,

fungsi dari ibu jari dan jari kelingking adalah....

a)

Menahan dan menekan peluru saat ditolakan

b)

Meningkatkan kekuatan

c)

Memperingan peluru

d)

Mempermudah peluru

e)

Mengimbangi peluru

14.

Saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada .....

a)

Telapak tangan

b)

Seluruh jari tangan

c)

Jari tengah

d)

Jari kelingking

e)

Bahu kanan

15.

Fungsi tangan kiri saat melakukan tolak peluru adalah.....

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Menambah kekuatan

c)

Memperingan peluru

d)

Memperindah gaya tolakan

e)

Mendorong badan ke depan

16.

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlit tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh adalah...

a)

Joging

b)

Push up

c)

Sit up

d)

Melompat

e)

Lari sprint

17.

Petugas yang menetukan juara bagi pelari jarak jauh yaitu.....

a)

Scorer

b)

Timer

c)

Stater

d)

Juri Kedatangan

e)

Juri lintasan

18.

Termasuk nomor-nomor lari jarak pendek adalah ..........

a)

100 m, 200 m, 400 m

b)

800 m, 1500 m, 3000 m

c)

800 m, 1500 m

d)

200 m, 300 m, 500 m

e)

100 m, 200 m, 300 m

19.

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.

Hal ini merupakan start jongkok aba-aba....

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Persiapan awal

d)

Ya

e)

Akhir

20.

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila....

a)

Lari pada lintasannya sendiri

b)

Lari memotong lintasan atlit lain

c)

. Lari pada urutan terakhir

d)

Lari mendahului atlit lain sebelum memasuki finish

e)

Lari pada urutan pertama

21.

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh peti lompat pada senam lantai lompat kangkang ....

a)

Telapak tangan

b)

Kaki

c)

Kepala

d)

Perut

e)

Dahi

22.

Posisi kaki loncat kangkang pada saat melewati peti lompat ........

a)

Di tekuk

b)

Di rapatkan

c)

Terbuka lurus ke samping

d)

Terbuka lurus ke depan

e)

Sedikit di tekuk

23.

Tiga tahapan dalam melakukan lompat kangkang adalah.....

a)

Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

b)

Lari cepat, tolakan, gerakan saat melayang di udara

c)

Jongkok, berguling dan jongkok kembali

d)
a. Pemansan, inti, pendinginan
e)

Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat dan pendaratan

24.

Berikut merupakan unsur – unsur gerakan senam lantai, kecuali ....

a)

Melompat

b)

Mengguling

c)

Meloncat

d)

Berputar di udara

e)

Insensitas latihan

25.

Dalam permainan softball setiap tim minimal harus terdiri dari.........

a)

9 Pemain

b)

10 Pemain

c)

11 Pemain

d)

12 Pemain

e)

13 Pemain

26.

Orang yang bertugas melempar bola adalah...

a)

Shortstop

b)

Catcher

c)

Pitcher

d)

Fielder

e)

Outfield

27.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan

kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut...

a)

Kesehatan

b)

Kebugaran jasmani

c)

Kekuatan

d)

Kepintaran

e)

Kerohanian

28.

Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah kecuali ...

a)

Shuttle run

b)

Back up

c)

Up hill

d)

Down hill

e)

Sprint

29.

. Berikut cabang olahraga yang tidak memerlukan daya tahan dan stamina adalah ........

a)

Sepak bola

b)

Tinju

c)

Menembak

d)

Renang

e)

Basket

30.

Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu .......

a)

Tendangan lurus

b)

Tendangan melingkar

c)

Tendangan T

d)

Tendangan samping

e)

Tendangan belakang

31.

. Bahan makan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena dapat mengakibatkan penyakit...

a)

Jantung

b)

Kanker

c)

Paru-paru

d)

Ginjal

e)

Influenza

32.

Bet tenis meja terbuat dari........

a)

Plastic

b)

Alumunium

c)

Karet

d)

Minyak

e)

Melamin

33.

Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja tangan kanan

dikembalikan dengan satu pukulan lebih mudah.

a)

Forehand

b)

Backhand

c)

Push

d)

Drive

e)

Service

34.

Unsur dalam permainan tenis meja, kecuali..........

a)

Pukulan

b)

Tendangan

c)

Smash

d)

Forehand

e)

backhand

35.

Yang dapat membedakan gaya lompat jauh disebut.........

a)

Saat melayang

b)

Awalan

c)

Lari

d)

Tolakan

e)

Ayunan tangan

36.

Kecepatan yang diperlukan pda lompat jauh pada saat............

a)

Melayang

b)

Tolakan

c)

Melewati mistar

d)

Pendaratan

e)

Lari

37.

Pola hidup sehat adalah...

a)

Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

Cara hidup yang tidak memeperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

c)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

d)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

e)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

38.

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali ........

a)

Cepat dalam berpikir

b)

Pertumbuhan tergangu

c)

Daya tahan tubuh rendah

d)

Lekas lelah

e)

Lekas mara

39.

. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah.......

a)

Memutar permukaan air

b)

Menekan permukaan air

c)

Naik turun memukul permukaan air

d)

Mendorong permukaan air

e)

Kaku dan diam

40.

Menghirup udara pada saat bernafas pada renang gaya bebas adalah .........

a)

Muka di dalam air

b)

Kepala di putar ke samping

c)

Muka di atas air

d)

Bebas

e)

Udara di keluarkan di dalam air

Similar Resources on Wayground

Sumatif Bersama PJOK 9 24-25

42 questions

Sumatif Bersama PJOK 9 24-25

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

KUIZ BADMINTON

40 questions

KUIZ BADMINTON

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

PERMAINAN BOLA BESAR

41 questions

PERMAINAN BOLA BESAR

quiz

Worksheet

•

10th Grade

QUIZ TENIS MEJA

35 questions

QUIZ TENIS MEJA

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UTS GENAP PJOK 2022/2023

40 questions

UTS GENAP PJOK 2022/2023

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Quiz Senam Irama kelas 8

40 questions

Quiz Senam Irama kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

LATIHAN SOAL PJOK KELAS X

35 questions

LATIHAN SOAL PJOK KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

SOAL SAS PJOK KELAS X 2022

35 questions

SOAL SAS PJOK KELAS X 2022

quiz

Worksheet

•

10th Grade