NEW
Font size
WorksheetsAsesmen Semeter Ganjil XI
Total questions: 50
Worksheet time: 44mins
Ada berapa Teknik dalam melakukan passing….
1 TEKNIK
2 TEKNIK
3 TEKNIK
4 TEKNIK
5 TEKNIK
Dibawah ini adalah Teknik dalam bola basket, kecuali….
Lay up
Passing
Kicking
Dribbling
Catching
Teknik memberi bola di depan dada dalam permainan bola basket dinamakan….
Over head pass
Bounce pass
Chest pass
Passing
Lay up
Teknik memberi bola di atas kepala dalam permainan bola basket dinamakan….
Over head pass
Bounce pass
Chest pass
Passing
Lay up
Teknik memberi bola dengan cara di pantulkan dalam permainan bola basket dinamakan….
Over head pass
Bounce pass
Chest pass
Passing
Lay up
Pemain yang tidak menggiring bola dalam 3 langkah ketika sedang berjalan atau berlari adalah pelanggaran….
Pushing
Jumping
Travelling
Foul
Craying the ball
Pemain yang berdiri di daerah sendiri selama lebih dari 3 detik akan melakukan pelanggaran…
Three second role
Travelling
Jumping
Back ball
Pushing
Tujuan melakukan chest pass adalah…
Agar cepat dan akuran
Menghindari dari lawan
Melempar jarak jauh
Agar masuk ke dalam ring
Untuk memulai permainan
Tujuan melakukan bounce pass adalah…
Agar cepat dan akuran
Menghindari dari lawan
Melempar jarak jauh
Agar masuk ke dalam ring
Untuk memulai permainan
Tujuan melakukan Over head pass adalah…
Agar cepat dan akuran
Menghindari dari lawan
Melempar jarak jauh
Agar masuk ke dalam ring
Untuk memulai permainan
Tangkapan bola yang baik saat menerima operan adalah dengan cara….
dipegang dengan kedua tanga dan dedekat mungkin dengan bagian badan
dipegang dengan satu tangan dan dianggkat ke atas
dipegang sambil melomat untuk menghindari rebutan lawan
dipegang dan segera dilemparkan
dipegang dengan jari kedua tangan terbuka dan dirapatkan di depan dada
Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basket….
5 pemain dan 5 cadangan
5 pemain dan 6 cadangan
5 pemain dan 7 cadangan
6 pemain dan 5 cadangan
6 pemain dan 6 cadangan
Waktu permainan bola basket jika berpedoman pada federasi bpla basket internasional adalah….
7 x 10 menit
6 x 10 menit
5 x 10 menit
4 x 10 menit
3 x 10 menit
Dibawah ini adalah 5 urutan dalam melakukan dribbling, kecuali....
ruas jari di buka
bola di dorong ke bawah
bola pantul sepinggang
badan sedikit membungkuk
menggunakan telapak tangan
Nama lain permainan tenis meja ialah ...
softball
ping pong
football
soccer
Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...
glove
bet
bath
stik
Posisi jari telunjuk yang benar dalam teknik pegangan shakeholder adalah ...
di permukaan samping bet
di permukaan belakang bet
di belakang bet
di permukaan pinggir bet
Dalam tenis meja teknik gerakan kaki disebut ...
forehand
blok
drive
footwork
Teknik memegang bet dalam permainan tenis yang meja seperti memegang pena adalah ...
Penholder grip
American grip
Shakehands grip
Seemiler grip
Cara memegang bet (bats) ada dua yaitu.....
Spin dan smash
Backhand dan chop
Shakehand dan penholder
Kanan dan kiri
Biasanya bola bola tenis meja berwarna....
Hitam
Orange
Pink
Hijau
berikut adalah tenik ...
Smash
Chop
Drive
Servis
blok
Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....
Memukul bola pada saat bola turun
Bola memantul sekali di kedua sisi meja
Bet dan tangan yang bebas di bawah meja
Bola tetap berada di telapak tangan
bagian tubuh tidak menyentuh meja
Teknik dasar yang harus di kuasai oleh pemain tenis meja adalah.....
Menyundul bola
Pivot
Memegang bet
Melempar bola
smes
Yang tidak termasuk cara memainkan tenis meja adalah....
Single
Double
Three on three
Double campuran
Apa tujuan servis pada permaian tenis meja............
sebagai awal permainan
menambah point
sebagai serangan
memukul pertama
memenangkan permainan
Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah......
diluruskan
direndahkan
disilangkan
ditekuk
Jongkok
Berikut adalah peralatan tenis meja, kecuali ...
Saat posisi badan menyamping ke kanan atau kekiri sehingga posisi bahu lebih dekat dengan net ketika akan penyerang lawan adalah teknik...
Square stance
Side Stance
Footwork
Forehand
Saat posisi tubuh mengarah ke meja dan biasanya digunakan ketika menerima servis atau posisi siap kembali saat mendapatkan serangan dari lawan, adalah tenik dari...
Square stance
Side Stance
Footwork
Forehand
Permukaan lapangan tenis meja dicat dengan menggunakan warna biru gelap atau warna...
Kuning
Putih
Abu-Abu
Hijau gelap
Induk organisasi tenis meja di indonesia adalah...
PTMSI
ITTF
FIFA
IPSI
Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan agak menyerong kekanan, lutut agak di bengkokan, dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk melakukan serangan...
Backhand drive
Forehand smash
Backhand smash
Forehand drive
Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak...
Ayunan penuh ke atas
Ayunan penuh ke belakang
Ayunan penuh ke samping
Ayunan penuh ke depan atas
Dalam permainan tenis meja, pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah sorong ke atas dan sikap bet tertutup adalah pukulan...
Chop
Push
Drive
Blok
Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti seseorang sedang...
Menarik
Memeluk
Bersalaman
Bernyanyi
Apa manfaat utama dari senam aerobik?
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan tubuh, dan membakar kalori.
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Apa saja teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama?
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah berlari cepat
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah bermain musik
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah bernyanyi
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah langkah, gerakan tangan, gerakan kaki, dan koordinasi gerakan dengan musik.
Bagaimana senam aerobik dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan?
Senam aerobik hanya cocok untuk orang yang sudah sangat sehat
Senam aerobik hanya meningkatkan kekuatan otot
Senam aerobik dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan meningkatkan kardiovaskular, kekuatan otot, dan daya tahan tubuh.
Senam aerobik tidak memiliki manfaat kesehatan
Apa saja manfaat kesehatan jangka panjang dari rutin melakukan senam aerobik?
Menurunkan kesehatan jantung, kapasitas paru-paru, dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Tidak ada manfaat kesehatan jangka panjang dari rutin melakukan senam aerobik.
Meningkatkan risiko penyakit jantung, kapasitas paru-paru, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Meningkatkan kesehatan jantung, kapasitas paru-paru, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Bagaimana cara melakukan gerakan dasar dalam senam irama dengan benar?
Ikuti instruksi dari pelatih atau instruktur senam irama
Tidak perlu memperhatikan teknik yang benar
Lakukan gerakan sembarangan tanpa pedoman
Tidak perlu mengikuti instruksi pelatih
Bagaimana cara mengatur pernapasan saat melakukan senam aerobik?
Mengambil napas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan-lahan sesuai dengan gerakan yang dilakukan
Menahan napas selama mungkin
Mengambil napas pendek-pendek secara cepat
Tidak perlu mengatur pernapasan saat senam aerobik
Apa yang dimaksud dengan intensitas rendah, sedang, dan tinggi dalam senam aerobik?
Intensitas rendah adalah tingkat kekuatan otot dalam senam aerobik
Intensitas rendah, sedang, dan tinggi adalah tingkat kecepatan dan intensitas gerakan dalam senam aerobik.
Intensitas sedang adalah tingkat fleksibilitas tubuh dalam senam aerobik
Intensitas tinggi adalah tingkat keseimbangan dalam senam aerobik
Apakah senam aerobik dapat membantu menurunkan berat badan?
Tidak
Ya
Hanya untuk orang dewasa
Hanya untuk anak-anak
Apa yang dimaksud dengan ritme dalam senam irama?
Ritme adalah tingkat kekuatan otot dalam senam irama
Ritme adalah tingkat kecepatan dan intensitas gerakan dalam senam irama.
Ritme adalah tingkat fleksibilitas tubuh dalam senam irama
Ritme adalah tingkat keseimbangan dalam senam irama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi.
Keseimbangan gerakan.
Menguatkan tulang.
Meningkatkan kepercayaan diri
Tujuan Gerakan Inti senam aerobik adalah
melatih koordinasi gerak anggota tubuh
meningkatkat sirkulasi udara
menaikkan suhu tubuh
melemaskan otot - otot
Fungsi musik dalam senam aerobik adalah untuk …
Menambah semangat
melemaskan otot
mengurangi kalori
menambah denyut nadi
Bentuk latihan tubuh yang diatur sedemikian rupa sehingga menjadi satu kesatuan yang beraturan dan berkesinambungan adalah disebut …
SENAM AEROBIK
HEADSTAND
SENAM LANTAI
SENAM PRAMUKA
Salah satu unsur tambahan yang terdapat dalam senam aeorbik yang membedakan dengan senam lantai adalah …
MUSIK
BOLA
MATRAS
LAPANGAN
