Font size
WorksheetsSTS Genap PJOK XI
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Kuda-kuda adalah suatu teknik yang memperlihatkan kaki dalam keadaan statis, kuda-kuda merupakan hal yang sangat penting dalam pencak silat. Nama kuda-kuda pada gambar tersebut adalah ....
kuda-kuda tengah
kuda-kuda depan
kuda-kuda samping
kuda-kuda belakang
kuda-kuda atas
Kuda-kuda adalah suatu teknik yang memperlihatkan kaki dalam keadaan statis, kuda-kuda merupakan hal yang sangat penting dalam pencak silat. Nama kuda-kuda pada gambar tersebut adalah ....
kuda-kuda tengah
kuda-kuda depan
kuda-kuda samping
kuda-kuda belakang
kuda-kuda atas
sebutkan 2 aspek yang tidak terkandung dalam pencak silat
mental spiritual
seni budaya
olahraga
keterampilan bersenjata
memamerkan kekuatan
Gerakan untuk menghindari serangan lawan dengan cara memindahkan posisi tubuh menjauh dari arah pukulan / tendangan lawan, merupakan pengertian dari ….
pukulan
elakan
tendangan
bantingan
tangkisan
Dalam pencak silat terdapat beberapa macam pola langkah. Sebutkan 3 macam pola langkah dalam pencak silat !
pola langkah lurus
pola langkah kuda
pola langkah huruf 'S'
pola langkah huruf 'H'
pola langkah zig-zag
Ini merupakan gambar alat olahraga yang befungsi sebagai alas. Nama alat pada gambar tersebut adalah ....
matras
karpet
keset
kasur
playmate
Ini merupakan gambar alat untuk melatih kebugaran jasmani khususnya kekuatan otot lengan dan tangan, apa nama alat tersebut ?
barble / barbel
dumble / dambel
marble
apple
table
Ini merupakan gambar alat untuk melatih kekuatan otot lengan dan otot kaki. Nama alat pada gambar tersebut adalah ....
barble / barbel
dumble / dambel
marble
apple
table
Gambar ini merupakan gerakan untuk melatih kekuatan, kelenturan dan keseimbangan tubuh. Apa nama gerakan tersebut ?
headstand
handstand
jungkir balik
sikap lilin
kayang lurus
Nama gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh tersebut adalah ....
meroda
jungkir balik
guling depan
guling belakang
guling samping
Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....
lompat kangkang
lompat harimau
lompat lalu guling
lompat matras
lompat indah
Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....
headstand
handstand
telungkup
berdiri terbalik
sujud freestyle
ada 2 gerakan yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh, apa sajakah itu ?
handstand
stretching / peregangan
sikap pesawat
push up
sit up
Arti dari IPSI adalah ....
Ikatan Pencak Silat Indonesia
Ikatan Pemuda dan Santri Indonesia
Ikatan Pancasila Seluruh indonesia
Ikatan Pelajar Serikat Indonesia
Ikatan Pemancing Seluruh Indonesia
Terdapat berbagai macam kejuaraan pencak silat tingkat nasional dan internasional, seperti ....
Kejuaraan Nasional (Kejurnas)
Kejuaraan Provinsi (Kejurprov)
Asian Games
Sea Games
Smadaf Hebat Cup
Mana saja kah yang termasuk teknik dasar bela diri pencak silat ?
pukulan
tendangan
tangkisan
hindaran
elakan
Gerakan handstand dilakukan untuk meningkatkan .... tubuh
kekuatan
keseimbangan
keindahan
daya tahan
kecepatan
Sebelum melakukan senam lantai sebaiknya melakukan pendinginan. (a)
Headstand adalah gerakan berdiri bertumpu menggunakan kepala (a)
Gerakan push-up dilakukan untuk melatih otot perut dan leher. (a)
Dalam pencak silat, apa yang harus kita tangkis ?
pukulan lawan
tendangan lawan
sundulan lawan
umpan dari lawan
rasa malas
Tujuan dari tangkisan dalam pencak silat adalah ....
menangkis serangan lawan
menahan serangan lawan
mengorbankan diri
melarikan diri
pasrah terhadap takdir
Mengapa dalam melakukan handstand harus dilakukan di landasan yang keras ?
untuk kekuatan tumpuan serta agar mudah menjaga keseimbangan
untuk seru-seruan biar rame
agar terlihat sempurna
agar permukaannya licin
untuk sengaja membuat cedera pada tubuh
Berikut 2 persamaan antara guling depan (roll depan) dan guling belakang (roll belakang) ....
arah gulingan
gerak awalan
gerak akhiran
gerakan persiapan
gerak gulingan
Apa nama gerakan tersebut ? Apa fungsinya ?
kayang | melatih kelenturan tubuh
sikap lilin | melatih keseimbangan tubuh
kayang | melatih kekuatan otot
pilates | melatih konsentrasi
sikap lilin | melatih kelenturan tubuh
