Font size
WorksheetsSAS PJOK Kelas XII
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Terdapat beberapa macam nomor lomba dalam atletik, salah satunya adalah cabor lompat. Disebut apakah cabor atletik pada gambar tersebut ?
lompat jauh
lompat tinggi
loncat indah
lompat harimau
lompat kangkang
Ketika ingin melakukan lompat tinggi, kita harus mengawali dengan gerakan ….
awalan
akhiran
lompatan
pemanasan
pendinginan
Urutan dalam melakukan teknik lompat tinggi adalah ….
awalan - tolakan - mendarat - melayang
awalan - tolakan - melayang - mendarat
awalan - melayang - tolakan - mendarat
awalan - mendarat - tolakan - melayang
awalan - melayang - mendarat - tolakan
Lompat tinggi diselenggarakan pertama kali di PON pada tahun 1948, kepanjangan dari PON adalah ….
Pekan Olahraga Nasional
Pekan Olimpiade Nasional
Persatuan Olahraga Nasional
Persatuan Olimpiade Nasional
Pekan Oentoek Nasional
Gerakan berlari menuju mistar merupakan pengertian dari ….
awalan
persiapan
melayang
mendarat
tolakan
nama cabang olahraga atletik tersebut adalah ....
lompat kayang
lompat harimau
lompat kangkang
lompat jongkok
lompat ke depan
nama cabang olahraga atletik tersebut adalah ....
jalan sehat
jogging
walking
jalan cepat
lari pelan
nama cabang olahraga atletik tersebut adalah ....
lompat harimau
lompat jauh
lompat tinggi
lompat bebas
lompat freestyle
sprint adalah ...
lari cepat / lari jarak pendek
lari bebas
lari jarak jauh
lari santai
lari oper tongkat
2 ciri - ciri jogging adalah ....
lari dengan santai
lari dengan cepat
start berdiri
start jongkok
start melayang
lari marathon memiliki beberapa syarat, 2 diantaranya ....
menggunakan start berdiri
menggunakan start jongkok
jarak larinya jauh
jarak larinya dekat
bisa beristirahat ketika lari
lari estafet adalah ....
lari dengan melakukan operan tongkat kepada rekan tim
lari dengan kecepatan penuh
lari dengan menggunakan start berdiri
lari dengan membawa obor
lari dengan santai tanpa hitungan waktu
Jenis pertahanan dalam pencak silat secara garis besar dibagi menjadi 2, yakni pertahanan .... dan pertahanan ....
aktif dan pasif
depan dan belakang
atas dan bawah
kanan dan kiri
tangan dan kaki
IPSI merupakan organisasi yang menaungi olahraga bela diri pencak silat di Indonesia, kepanjangan dari IPSI adalah ....
Ikatan Pencak Silat Indonesia
Ikatan Pencaksilat Seluruh Indonesia
Internal Pencak Silat Indonesia
Internal Pencaksilat Seluruh Indonesia
Ini Pencak Silat Indonesia
Seni bela diri pencak silat merupakan seni bela diri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional yang berasal dari ....
Indonesia
Malaysia
Myanmar
Thailand
Konoha
Berikut merupakan macam - macam gerakan dalam penyerangan, kecuali ....
serangan tangan
serangan siku
serangan bahu
tendangan
pukulan
Seorang pesilat harus pandai membaca taktik lawan, hal tersebut berguna ….
lebih akrab dengan lawan
menyamakan taktik dengan lawan
mengecoh lawan
mengetahui kelemahan lawan
mengetahui kelemahan diri sendiri
pola langkah 'A' merupakan gerak spesifik dalam pencak silat. (a)
Tendangan cucuk merupakan salah satu jenis tendangan dalam pencak silat. (a)
Pukulan depan adalah salah satu teknik pukulan dalam pencak silat. (a)
usaha pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan alat serangan yang dilancarkan oleh lawan, merupakan definisi dari ....
tangkisan
hindaran
pukulan
tendangan
elakan
berikut beberapa peraturan lompat tinggi, kecuali .... (sebutkan 3)
tidak ada pengumuman kepada para peserta mengenai tinggi mistar dan tinggi selanjutnya
mistar lompat dinaikkan pada akhir tiap babak / ronde sampai hanya tersisa 1 peserta yang memenangkan perlombaan
peserta boleh menyentuh palang ketika melompat
setiap peserta diberi kesempatan 5x lompatan
pemenang ditentukan berdasarkan lompatan yang tertinggi
sebutkan 2 alat yang digunakan peserta lompat tinggi
mistar / tiang
matras
tongkat
papan lompatan
start block / papan start
PASI merupakan organisasi yang menaungi olehraga atletik, kepanjangan dari PASI adalah ....
Perkumpulan Atletik Seluruh Indonesia
Persatuan Atletik Seluruh Indonesia
Perkumpulan Atlet Seluruh Indonesia
Persatuan Atlet Seluruh Indonesia
Perkongsian Atletik Seluruh Indonesia
cara melakukan pukulan .... :
- posisi tubuh berdiri kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan, kaki yang lain di belakang lurus
- salah satu tangan mengepal diluruskan ke arah sasaran dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat
pukulan bandul
pukulan depan
pukulan belakang
pukulan pedang
pukulan samping
