NEW
Font size
WorksheetsPJOK KELAS 7
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apa itu atletik?
Atletik adalah permainan kartu yang dimainkan secara tim.
Atletik adalah seni lukis yang terkenal.
Atletik adalah jenis makanan sehat.
Atletik adalah cabang olahraga yang meliputi lari, lompat, dan lempar.
Sebutkan tiga cabang olahraga dalam atletik.
Sepak Bola
Lari, Lompat, Lempar
Bola Basket
Renang
Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?
Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak yang sangat jauh.
Lari jarak pendek adalah lari maraton yang memerlukan daya tahan tinggi.
Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat yang fokus pada kecepatan.
Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di medan berbukit.
Siapa atlet lari tercepat di dunia saat ini?
Carl Lewis
Mo Farah
Usain Bolt
Tyson Gay
Apa tujuan dari lompat jauh?
Menguji ketahanan fisik atlet dalam jarak jauh.
Menentukan tinggi badan atlet saat melompat.
Mengukur kemampuan atlet dalam melompat sejauh mungkin.
Menilai kecepatan atlet dalam berlari.
Sebutkan alat yang digunakan dalam lempar cakram.
Pita
Raket
Bola
Cakram
Apa yang dimaksud dengan estafet dalam atletik?
Estafet adalah jenis lari jarak jauh individu.
Estafet adalah perlombaan yang hanya melibatkan satu pelari.
Estafet adalah latihan kekuatan untuk meningkatkan daya tahan.
Estafet adalah perlombaan tim dalam atletik yang melibatkan penyerahan tongkat antara pelari.
Sebutkan dua jenis lari jarak menengah.
800 meter dan 1500 meter
500 meter dan 1200 meter
2000 meter dan 3000 meter
400 meter dan 1000 meter
Apa yang menjadi kriteria untuk menjadi juara dalam lomba lari?
Kecepatan dan teknik berlari yang baik.
Pengalaman dalam lomba sebelumnya.
Pakaian yang modis dan nyaman.
Kekuatan fisik yang tinggi.
Sebutkan dua manfaat berolahraga atletik.
Meningkatkan berat badan.
Mengurangi stamina.
1. Meningkatkan kesehatan fisik. 2. Meningkatkan kesehatan mental.
Meningkatkan risiko cedera.
Apa yang dimaksud dengan lompat tinggi?
Lompat tinggi adalah jenis renang yang dilakukan di kolam.
Lompat tinggi adalah olahraga yang melibatkan berlari tanpa batas.
Lompat tinggi adalah teknik untuk melompat dari satu tempat ke tempat lain.
Lompat tinggi adalah olahraga yang melibatkan melompati palang.
Sebutkan teknik dasar dalam lari.
Kecepatan, stamina, dan kekuatan
Teknik pernapasan, teknik angkat beban, dan teknik renang
Postur tubuh, langkah, dan pernapasan.
Postur tubuh, teknik bersepeda, dan teknik lompat jauh
Apa perbedaan antara lari maraton dan lari sprint?
Lari maraton adalah jenis lari yang lebih cepat.
Lari maraton dilakukan dalam waktu singkat.
Lari maraton adalah jarak jauh, sedangkan lari sprint adalah jarak pendek.
Lari sprint melibatkan jarak yang lebih jauh.
Sebutkan satu kompetisi atletik internasional yang terkenal.
Olimpiade
Tour de France
Kejuaraan Dunia Sepak Bola
Piala Thomas
Apa yang harus dilakukan sebelum berlatih atletik?
Mengabaikan pemanasan
Beristirahat selama satu jam
Lakukan pemanasan dan pastikan terhidrasi.
Makan makanan berat
Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?
Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang melibatkan rintangan dan jarak 1000 meter.
Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang, biasanya lebih dari 800 meter.
Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.
Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.
Sebutkan jarak yang umum untuk lari jarak pendek!
1500 meter
800 meter
50 meter
100 meter, 200 meter, 400 meter
Apa teknik yang digunakan dalam lari jarak pendek?
Postur membungkuk saat berlari
Teknik start cepat, postur tegak, langkah pendek dan cepat, serta penggunaan lengan.
Teknik lari mundur
Penggunaan sepatu berat
Sebutkan dua jenis lompat jauh!
Lompat jauh gaya bebas
Lompat jauh gaya jongkok dan lompat jauh gaya menggantung
Lompat jauh gaya punggung
Lompat jauh gaya berdiri
Apa yang dimaksud dengan lompat jauh gaya jongkok?
Teknik lompat jauh di mana atlet melompat dengan posisi jongkok.
Teknik lompat jauh di mana atlet melompat dengan posisi berdiri.
Gaya lompat jauh yang dilakukan dengan lompatan ke belakang.
Metode lompat jauh yang mengutamakan kecepatan sebelum melompat.
Apa yang menjadi faktor penentu keberhasilan dalam lompat jauh?
Kondisi cuaca
Teknik, kekuatan, kecepatan, dan timing.
Ketinggian lompatan
Jarak lompatan
Apa itu lari estafet?
Lari estafet adalah perlombaan lari tim yang melibatkan penyerahan tongkat estafet.
Lari estafet hanya melibatkan satu pelari per tim.
Lari estafet adalah jenis lari jarak jauh individu.
Lari estafet adalah perlombaan lari di mana peserta tidak perlu menyerahkan tongkat.
Berapa jumlah pelari dalam satu tim estafet?
4
2
3
5
Berapa jumlah pelari dalam satu tim estafet?
4
2
3
5
Apa peran pelari terakhir dalam tim estafet?
Pelari terakhir adalah penentu hasil lomba.
Pelari terakhir adalah pelari tercepat dalam tim.
Pelari terakhir hanya bertugas menyerahkan tongkat.
Pelari terakhir tidak berpengaruh pada hasil lomba.
