wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendjasorkes - ASA Ganjil 2024/2025 - Kelas X

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah.......

a)

Tenis meja

b)

Sepak bola

c)

Softball

d)

Rounder

e)

Kasti

2.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak boleh diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah........

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Dada

d)

Kaki

e)

Paha

3.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah.....

a)

75 m -90 m

b)

64 m-75 m

c)

80 m-95 m

d)

100 m-110 m

e)

100 m-120 m

4.

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk.....

a)

Menyembuhkan penyakit

b)

Meningkatkan kesehatan

c)

Menghilangkan rasa malas

d)

Membesarkan tulang

e)

Membuat rasa nyaman

5.

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah.....

a)

Sit up

b)

Squar t thurst

c)

Push up

d)

Back up

e)

Squart jump

6.

Tujuan permainan bola basket adalah.....

a)

Untuk mencari kemenagan

b)

Untuk bersenang-senang

c)

Untuk mencari nilai angka sebanyak-banyaknya

d)

Untuk menunjukkan kemampun yang dimiliki

e)

Untuk memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke daerah lawan

7.

Berikut yang tidak boleh dilakukan saat bermain bola basket adalagh

a)

Mendorong bola

b)

Memukul bola dengan telapak tangan terbuka

c)

Melempar bola ke segala arah

d)

Menggiring bola ke segala arah

e)

Mendrible bola dengan dua tangan secara bersamaan

8.

Berat bola basket ......gram

a)

545-550

b)

550-555

c)

555-560

d)

600-650

e)

567-650

9.

Cara mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada di sebut........

a)

chest pass

b)

Under pass

c)

Passing

d)

Back pack

e)

Back pass

10.

Kemampuan untuk berpindah tempat dalam waktu yang singkat di sebut.....

a)

Kecepatan

b)

Daya tahan

c)

Kekuatan

d)

Keterampilan

e)

Daya tolak

11.

Berdasarkan dari beberapa karakteristik permainan bola voli, setiap pemain harus menguasai......

a)

Taktik

b)

Strategi

c)

Teknik dasar

d)

Mental

e)

Fisik

12.

Pada permainan bola voli teknik bertahan yang bertujuan mematahkan serangan lawan disebut.....

a)

Umpan

b)

Passing

c)

Blocking

d)

Servis

e)

Smash

13.

Penemu permaianan bola voli yang pertama kali....

a)

William G. Morgan

b)

William Smist

c)

Jhon G. Morgan

d)

James Naismith

e)

Dr. Peter Parker

14.

Servis dalam bola voli diartkan sebagai.....

a)

Memblok serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Pengajian bola pertama

d)

Syarat dalam permainan

e)

Tanda dimulainya suatu permanian

15.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah.....

a)

2,22 cm

b)

2,24 cm

c)

2,34 cm

d)

2,42 cm

e)

2,44 cm

16.

Induk Organisasi Renang Indonesia adalah....

a)

PRSI

b)

PASI

c)

IVBF

d)

IOF

e)

FINA

17.

Panjang kolam renang menurut peraturan FINA adalah........... meter

a)

40

b)

45

c)

50

d)

60

e)

70

18.

Jumlah lintasan perenang dalam kolam renang adalah.....

a)

6

b)

8

c)

9

d)

10

e)

11

19.

Pencak silat merupakan bela diri yang berasal dari....

a)

Malaysia

b)

Indonesia

c)

Belanda

d)

Inggris

e)

Thailand

20.

Kesegaran jasmani merupakan nama lain dari....

a)

Sehat jasmani

b)

Latihan jasmani

c)

Kekuatan jasmani

d)

Tolak ukur jasmani

e)

Kebugaran jasmani

21.

Pola permainan yang menggunakan pemain bertahan sebanyak 4 orang terdapat pada pola....

a)

4-4-2

b)

2-4-4

c)

2-3-5

d)

2-3-3

e)

Total football

22.

Tugas dan tanggung jawab pemain penyerang adalah....

a)

Mencuri bola

b)

Menendang bola

c)

Melempar bola

d)

Mencetak gol

e)

Merebut bola

23.

Dalam permainan bola voli,servis dapat diartikan sebagai....

a)

Pukulan permulaan

b)

Menyajikan bola pertama

c)

Serangan pertama

d)

Tanda di mulainya suatu permainan

e)

Salah satu syarat dari permainan

24.

Rot/antena dipasang di samping kanan kiri jaring bulu tangkis yang berfungsi sebagai batas....

a)

Daerah serang

b)

Pukulan

c)

Dua daerah

d)

Bola dalam permainan

e)

Daerah servis

25.

Pergantian pemain pada permainan bola voli di lakukan oleh....

a)

Kapten

b)

Wasit

c)

Pencatat hasil

d)

Pelatih

e)

Penonton

26.

Lompat jangkit disebut dengan istilah lompat....

a)

Kijang

b)

Harimau

c)

Dua

d)

Tiga

e)

Empat

27.

Manfaat dari latihan jasmani adalah...

a)

Memperkuat sendi-sendi dan liamen

b)

Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru/katahanan kardio respirasi

c)

Menurunkan tekanan darah

d)

Mengurangi lemak tubuh

e)

Meningkatkan tekanan darah

28.

Berikut ini yang termasuk tiga dasar kelengkapan kebugaran jasmani adalah....

a)

Kesegaran

b)

Kedisiplinan

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

e)

Kebersihan

29.

Untuk melatih kekuatan otot kaki bisa dilakukan dengan latihan....

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Back lift

d)

Squat

e)

Toe touching

30.

Daya penggerak setiap aktivitas visik adalah....

a)

Kekuatan otot

b)

Kecepatan gerak kelincahan

c)

Kelincahan gerak

d)

Kelenturan gerak

e)

Daya tahan

31.

Posisi kaki pada gerakan salto saat di udara adalah...

a)

Di luruskan ke atas

b)

Di luruskan ke samping

c)

Diacungkan ke depan

d)

Di acungkan ke samping

e)

Di lipat sampai lutut menyentuh dada

32.

Untuk dapat melakukan salto dengan baik,maka seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai gerakan....

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Guling lenting

d)

Meroda

e)

Kayang

33.

Radchlag disebut juga...

a)

Card wheel

b)

Cash wheel

c)

Crash whell

d)

Meroda

e)

Round

34.

Pemain yang bertugas mencetak gol sebanyak mungkin adalah....

a)

Keeper

b)

Back

c)

Gelandang

d)

Penyerang

e)

Libero

35.

Berikut ini yang tidak termasuk proses saat-saat melakukan smash adalah saat....

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Melayang

d)

memukul bola

e)

mendarat

36.

Pada waktu bermain bola voli untuk pergeseran pemain adalah....

a)

Ke depan

b)

Ke belakang

c)

Searah jarum jam

d)

Bebas

e)

Ke samping

37.

Penilaian permainan bulu tangkis dengan sistem rally point,suatu regu dianggap menang satu game apabila lebih dahulu mendapatkan nilai....poin

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

e)

30

38.

Berikut ini peralatan yang dipergunakan dalam lari sambung,kecuali...

a)

Start block

b)

Photo finish

c)

Alat pengukur kecepatan angin

d)

Bendera kecil

e)

Tiang finish

39.

Postur atau bentuk tubuh seorang pelompat jangkit sebaiknya...

a)

Kurus tinggi

b)

Papan tolakan

c)

Tinggi sekali

d)

Kurus tungkainya Panjang

e)

Sedang-sedang saja

40.

Kecepatan lari ancang-ancang semakin dipercepat sampai...

a)

Saat bertolak

b)

Papan tolakan

c)

Satu langkah terakhir

d)

Dua langkah terakhir

e)

Tiga langkah terakhir

Similar Resources on Wayground

vckstj

40 questions

vckstj

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

Sepak bola

40 questions

Sepak bola

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK PE

35 questions

PJOK PE

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Pas kelas 8 mts al hikmah

40 questions

Pas kelas 8 mts al hikmah

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

BOLA VOLI

40 questions

BOLA VOLI

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PAT PJOK Kelas X 2025

35 questions

PAT PJOK Kelas X 2025

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

UH PJOK SMA KELAS X

40 questions

UH PJOK SMA KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK 10_all Muhdar

40 questions

PJOK 10_all Muhdar

quiz

Worksheet

•

10th Grade