WorksheetsSposoby racjonalnego gospodarowania własnym czasem
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Co według WHO jest minimalnym poziomem aktywności fizycznej dla człowieka?
50 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo
75 minut intensywnego wysiłku miesięcznie
150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo
300 minut intensywnego wysiłku tygodniowo
Niski poziom aktywności fizycznej jest jednym z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci
Prawda
Fałsz
Jakie są skutki regularnej aktywności fizycznej?
zmniejszenie masy mięśniowej
wzrost ryzyka stanów lękowych
poprawa funkcjonowania układu krążenia
osłabienie odporności
Aktywność fizyczna nie wpływa na na zdrowie psychiczne człowieka
prawda
fałsz
Jakie funkcje pełni czas wolny w życiu człowieka?
Tylko funkcję rekreacyjną
Funkcję odpoczynku, rozwoju i integracji społecznej
Głównie funkcje rozrywkową
Żadne z powyższych
Co jest podstawowy celem czasu wolnego?
relaks i regeneracja sił witalnych
praca zawodowa
zdobywanie nowych umiejętności
wyłącznie odpoczynek
Co według Arystotelesa umożliwia posiadanie czasu wolnego?
brak pracy i obowiązków
filozoficzne podejście do życia
aktywne dążenie do rozrywki
praca, która pozwala rozporządzać sobą i być szczęśliwym
Jak powinien być rozpatrywany czas wolny od pracy?
wyłącznie jako czas na lenistwo i odpoczynek
jako okazja do zdobywania nowych umiejętności
jako przestrzeń do osiągania korzyści i źródło zagrożeń
Co może być przyczyną
okresu bezczynności w czasie
wolnym?
Intensywna aktywność zawodowa
Problemy zdrowotne, trudności finansowe lub brak zainteresowań
Zbyt duży wybór zajęć rekreacyjnych
Holistyczne podejście do organizacji czasu wolnego
Co jest konieczne do skutecznego
odpoczynku?
Intensywne ćwiczenia fizyczne
Spełnienie potrzeb fizjologicznych
Stały dostęp do technologii
Medytacja i relaks
Jakie warunki wspierają
regenerację sit witalnych?
Stały ruch i aktywność fizyczna
Praca w trudnych warunkach
Unikanie kontaktów społecznych
Wygodna pozycja ciała, dostep do
jedzenia i schronienia
