NEW
Font size
Worksheetslatihan soal kelas 7
Total questions: 27
Worksheet time: 10mins
Gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah kaki disertai ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau musik merupakan pengertian dari …….
Senam lantai
Senam irama
Gerak biasa
Gerak langkah
Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya merupakan pengertian dari……
Langkah silang
Langkah biasa
Langkah samping
Langkah ayunan lengan
manakah urutan yang benar dalam gerakan langah samping dibawah ini
1. Langkahkan kaki kanan ke arah samping kanan.
2. Langkahkan kaki kanan ke belakang, dilanjutkan kaki kiri dilangkahkan ke belakang diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper.
3. Kaki kiri kemudian menyusul melangkah ke samping kanan juga dan dirapatkan dengan kaki kanan.
4. Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir, ganti kaki kiri yang dilangkahkan
3 dan 4
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 4
Jika dalam satu gerakan senam irama, seorang siswa melakukan 8 kali ayunan lengan dan 12 kali langkah kaki, berapa total gerakan yang dilakukan siswa tersebut?
4 gerakan
20 gerakan
12 gerakan
28 gerakan
Jika dalam satu kelompok senam irama terdapat 5 orang siswa, dan setiap siswa menggunakan 2 buah bola, berapa banyak total bola yang digunakan oleh seluruh anggota kelompok?
7 buah
10 buah
12 buah
15 buah
Apa yang perlu diperhatikan saat memilih musik pengiring senam irama?
Tempo musik yang lambat
Musik yang tidak disukai
Tempo musik yang sesuai dengan gerakan
Musik yang keras
Apa manfaat melakukan senam irama secara teratur bagi kesehatan?
Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Membuat tubuh menjadi lebih kaku
Membuat tubuh menjadi lebih lemah
Mengurangi rasa percaya diri
Apa tujuan utama melakukan ayunan dua lengan dalam senam irama?
Meningkatkan kekuatan otot lengan
Meningkatkan kelenturan tubuh bagian atas
Meningkatkan koordinasi gerakan dan ritme
Meningkatkan kekuatan otot kaki
Gerakan ayunan dua lengan sering dikombinasikan dengan gerakan lain dalam senam irama. Tujuannya adalah untuk...
Membuat gerakan menjadi lebih monoton
Membuat gerakan menjadi lebih kompleks dan menarik
Membuat gerakan menjadi lebih lambat
Membuat gerakan menjadi lebih mudah
Jelaskan pengertian makanan sehat, bergizi dan seimbang?
Makanan yang enak dan disukai banyak orang.
Makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang tepat.
Makanan yang mahal dan sulit didapatkan.
Makanan yang hanya mengandung satu jenis zat gizi.
Mengapa kita harus makan dengan menu seimbang?
Agar tubuh kita mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkan.
Agar kita cepat kenyang.
Agar kita bisa makan banyak.
Agar kita bisa memilih makanan kesukaan.
Mengapa kebutuhan gizi setiap orang berbeda-beda?
Karena kita memiliki jenis kelamin yang berbeda.
Karena kita memiliki usia yang berbeda.
Karena kita memiliki aktivitas yang berbeda.
Semua jawaban benar.
Apa akibat yang ditimbulkan jika kita mengkonsumsi makanan dengan asupan gizi yang tidak seimbang?
Tubuh menjadi sehat dan kuat.
Tidak ada pengaruh terhadap tubuh.
Tubuh menjadi gemuk atau kurus.
Tubuh menjadi lebih tinggi.
Kekurangan yodium dapat menyebabkan penyakit...
Anemia
Gigantisme
Gondok
Rakitis
Mineral kalsium terutama berfungsi untuk...
Membentuk hemoglobin dalam darah.
Memperkuat tulang dan gigi
Mengatur keseimbangan cairan tubuh.
Membantu proses pembekuan darah.
Makanan yang kaya akan zat besi adalah……
Nasi putih
Daging merah
Pisang
Susu
Mineral yang berfungsi sebagai komponen utama pembentuk tulang dan gigi bersama dengan kalsium adalah...
Fosfor
Magnesium
Kalium
Natrium
Mineral yang berperan penting dalam fungsi saraf dan otot adalah...
Zat besi
Kalium
Yodium
Fluor
Makanan yang terbebas dari bahan yang dapat membahayakan tubuh seperti zat pewarna, zat pemanis dan zat pengawet adalah pengertian dari ……
makanan bergizi
makanan sehat
makanan tambahan
makanan seimbang
segala makanan yang di dalamnya mengandung zat-zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Adalah pengertian ……
makanan bergizi
makanan sehat
makanan tambahan
makanan seimbang
makanan yang di dalamnya mengandung zat-zat gizi sesuai dengan kebutuhan tubuh tidak kurang dan tidak berlebih. Adalah…….
makanan bergizi
makanan sehat
makanan tambahan
makanan seimbang
Teknik mengambil napas saat melakukan renang gaya dada ...
Mengangkat kepala ke depan
Menengok ke samping dan mengangkat ke atas
Menengok ke arah samping
Menengok ke arah belakang
Gerak dasar renang gaya dada sebagai berikut, kecuali …
Gerakan kaki
Gerakan lengan
Gerakan memutar badan
Mengambil napas
Dalam proses gerakan kaki renang gaya dada, ada 3 fase yaitu :
Fase kaki lurus , lalu menarik dan dbentangkan , dirapatkan dengan kuat dan luruskan kembali
Fase menarik,mendorong, lanjutan
Fase mendorong, istirahat, lanjutan
Fase istirahat, lanjutan, gerakan
Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah …
Menyelam
Gerakan kaki
Meluncur
Gerakan tangan
Posisi badan renang gaya dada adalah …
Kepala lebih tinggi dari permukaan air
Sejajar dengan permukaan air
posisi dada menghadap kearah air badan tetap
Sikap badan menyamping
Gerakan kaki renang gaya dada adalah …
Ke depan belakang secara bergantian
Kedua belah kaki menendang kearah luar
Ke depan belakang bersamaan
Naik turun bersamaan
