NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSOAL PAS PJOK KELAS 11
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Upaya menyentuh base dengan cara menjatuhkan badan kebelakang dan mengayunkan salah satu kaki ke depan ke arah base disebut...
a)
Running
b)
Sliding
c)
Dribbling
d)
Walking
e)
Shooting
2.
Bagian dari strategi dan tehnik sepak bola adalah...
a)
Pertahanan
b)
Penyerangan
c)
Pertahanan dan penyerangan
d)
Blocking
e)
Smash
3.
Penyusunan dasar strategi permainan sepak bola sebaiknya adalah...
a)
Bersamaan dengan taktik
b)
Hampir bersamaan dengan taktik
c)
Setelah taktik
d)
Sebelum taktik
e)
Tergantung situasi
4.
Pemain yang wajib mengenakan penutup muka softball adalah...
a)
Pitcher
b)
Batter
c)
Catcher
d)
Centre
e)
Base liner
5.
Penentu formasi permainan sepak bola adalah...
a)
Strategi yang ditetapkan
b)
Pemain yang dimiliki
c)
Peraturan yang berlaku
d)
Sistem pertandingan dipakai
e)
Formasi regu lawan
6.
Jarak titik tendangan hukuman pinalty dari garis gawang pada permainan sepak bola… .
a)
11 m
b)
12 m
c)
13 m
d)
14 m
e)
15 m
7.
Star jongkok digunakan untuk lari...
a)
Jarak pendek
b)
Jarak menengah
c)
Jarak jauh
d)
Lari gawang
e)
Marathon
8.
Pada aba-aba “siap” posisi...
a)
Bahu lebih rendah dari kepala
b)
Bahu lebih rendah dari pinggul
c)
Bahu rata dengan pinggul
d)
Pantat dibawa kedepan
e)
Kepala condong kedepan
9.
Warming up berarti...
a)
Latihan peregangan
b)
Latihan pemanasan
c)
Latihan kekuatan
d)
Latihan keseimbangan
e)
Latihan permulaan
10.
Kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan aktivitas tubuh dan ruang gerak disebut...
a)
Flexibility
b)
Balance
c)
Strength
d)
Speed
e)
Agility
11.
Dalam melakukan latihan beban perlu memperhatikan batasan...
a)
Kekuatan otot
b)
Kesopanan
c)
Pakaian latihan
d)
Teman latihan
e)
Waktu
12.
Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan...
a)
Warming up
b)
Stratching
c)
Wining stude
d)
Cooling down
e)
Take off
13.
Sikap siswa atau pelari yang akan diukur kecepatan larinya adalah dengan star...
a)
Berdiri
b)
Jongkok
c)
Melayang
d)
Bebas
e)
Membungkuk
14.
Berikut ini yang bisa mempengaruhi kecepatan diantaranya strength, waktu reaksi,dan ...
a)
Tenaga
b)
Fleksibilitas
c)
Endurance
d)
Pernafasan
e)
Kekuatan
15.
Dalam pertandingan sepak bola durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus, kecuali...
a)
Pergantian pemain
b)
Pelanggaran
c)
Off side
d)
Corner kick
e)
Pemain tergeletak
16.
Dalam suatu pertandingan sepak bola apabila terjadi suatu pelanggaran akan mengakibatkan...
a)
Tendangan kegawang
b)
Tendangan pinalti
c)
Tendangan bebas
d)
Tendangan sudut
e)
Tendangan awal
17.
Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal, tolakan harus dilakukan….
a)
menggunakan kedua kaki bersamaan
b)
dengan memperpanjang langkah
c)
tepat di atas balok tumpuan
d)
kecepatan penuh
e)
secara bertahap
18.
Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah….
a)
menggunakan kepala bagian kiri
b)
menggunakan kepala bagian atas
c)
menggunakan kepala bagian dahi
d)
menggunakan kepala bagian kanan
e)
menggunakan kepala bagian belakang
19.
Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari…
a)
kaki dan perut
b)
leher dan perut
c)
tangan dan kepala
d)
pinggang dan leher
e)
kepala dan pinggang
20.
pukulan untuk mengarahkan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan dapat mematikan lawan disebut….
a)
backhand
b)
dropshort
c)
forehand
d)
smash
e)
lob
21.
Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik, dan tajam kearah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut….
a)
backhand
b)
dropshort
c)
forehand
d)
smash
e)
lob
22.
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a)
persiapan awal
b)
bersedia
c)
siap
d)
ya
e)
gerakan lari
23.
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…
a)
kecepatan lari
b)
start/penolakan
c)
panjang langkah kaki
d)
kecondongan badan
e)
koordinasi gerakan
24.
Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah….
a)
100, 200, 400 meter
b)
200, 400, 800 meter
c)
400, 800, 1500 meter
d)
800, 1500, 3000 meter
e)
1500, 3000, 5000 meter
25.
Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus….
a)
ke atas
b)
ke depan
c)
condong ke depan
d)
ke depan dan ke atas
e)
ke depan menyamping
26.
passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakan…
a)
kaki bagian dalam
b)
kaki bagian tumit
c)
kaki bagian luar
d)
punggung kaki
e)
ujung kaki
27.
Mengumpan bola basket menggunakan satu tangan kepada teman dinamakan dengan teknik…..
a)
chest pass
b)
bounce pass
c)
overhead pass
d)
under pass
e)
baseball pass
28.
Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola kedalam ring, maka teknik tersebut dinamakan…..
a)
shooting
b)
lay up
c)
pivot
d)
dribbling
e)
passing
29.
Gerakan memantulkan bola menggunakan satu tangan dalam bola basket dinamakan gerakan…..
a)
shooting
b)
lay up
c)
pivot
d)
dribbling
e)
passing
30.
Berikut adalah tahap persiapan untuk melakukan teknik dasar menggiring bola basket adalah….
a)
Berdiri tegak dengan berat tubuh di kaki depan Anda
b)
Kedua kaki terbuka ke samping, tubuh bersandar ke samping dan berat pada kedua kaki
c)
Jika kedua kaki bersilang, tubuh kembali dan berat tubuh bertumpu pada kedua kaki
d)
Berdiri, tubuh sedikit condong ke depan dan berat di kaki depan
e)
Berdiri tegak, tangan menetes dengan cepat, dan kemudian dengan cepat menaruhnya di ring basket
31.
Gerakan pivot bermanfaat untuk…..
a)
menguasai jalan pada saat memulai permainan
b)
Dapat melakukan pergerakan dengan cepat
c)
Dapat melakukan pertahanan yang baik
d)
penguasaan terhadap bola
e)
Dapat melindungi bola
32.
Bet tenis meja terbuat dari…..
a)
plastic
b)
alumunium
c)
karet
d)
minyak
e)
melamin
33.
Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja kemudian dikembalikan dengan satu pukulan dinamakan pukulan…..
a)
forehand
b)
backhand
c)
push
d)
drive
e)
service
34.
Induk olahraga basket internasional dinamakan…..
a)
PERBASI
b)
IOF
c)
BWF
d)
FIBA
e)
IVBF
35.
Unsur yang ada dalam permainan tenis meja, kecuali….
a)
pukulan
b)
tendangan
c)
smash
d)
forehand
e)
backhand
36.
Pemain yang gagal pada saat melakukan servis akan…..
a)
akan memperoleh nilai
b)
mendapatkan hukuman
c)
kehilangan nilai
d)
mengulang servis
e)
didiskualifikasi
37.
Pada saat memukul bola maka pandangan menuju ke arah……
a)
lawan
b)
bola
c)
meja
d)
bet
e)
wasit
38.
Pukulan keras yang bisa mematikan lawan disebut……
a)
smash
b)
passing
c)
blocking
d)
servis
e)
set up
39.
Pelepasan bola yang benar dari pegangan pada saat tembakan dimasukkan adalah momen…
a)
Menembak di titik kargo berikutnya
b)
bola terjauh dari tubuh (lengan lurus)
c)
Bola berada di titik berikutnya dari pinggul
d)
Bola terjauh dari pinggul
e)
Bola ada di titik bahu
40.
Pada saat pemain bertahan melawan penyerang dalam area pertahanan disebut……
a)
man to man
b)
zone marking
c)
zone defence
d)
total marking
e)
total football
41.
Berikut ini tidak termasuk kedalam formasi permainan sepak bola yang sering digunakan adalah….
a)
4 – 2 – 4
b)
4 – 3 – 3
c)
4 – 4 – 2
d)
1 – 3 – 3 – 3
e)
3 – 4 – 5
42.
Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain harus melindungi lawannya dengan perubahan lokasi secara mendadak adalah…..
a)
man to man
b)
zone defence
c)
zona bebas
d)
man to man dan zone defence
e)
man pressing
43.
Pola dalam penyerangan yang tak terjaga dinamakan….
a)
pola melakukan gerakan tersusun
b)
pola bermain menghadapi
c)
pola mencari ruang kosong
d)
pola man to man
e)
pola zone defence
44.
Pemain belakang tang memiliki kebebasan, baik ketika bertahan maupun menyerang dalam permainan sepak bola disebut…..
a)
libero
b)
penyerang
c)
pertahanan
d)
penjaga gawang
e)
center back
45.
Peraturan dalam sepak bola dengan memberi tambahan waktu 30 menit untuk mendapatkan pemenang, apabila dalam waktu normal pertandingan tidak ada pemenangnya dikenal dengan istilah …..
a)
goal keep
b)
goal kick
c)
silver play
d)
sudden death
e)
adu penalti
46.
Di bawah ini yang bukan pola pertahanan dalam pertandingan sepak bola adalah….
a)
3 – 2 – 2 – 3
b)
2 – 4 – 4
c)
5 – 3 – 2
d)
4 – 2 – 4
e)
3 – 2 – 5
47.
Formasi pemain dalam permainan sepak bola disebut dengan istilah ….
a)
pertahanan pemain belakang
b)
penyerangan pemain depan
c)
penempatan pemain
d)
kombinasi serangan
e)
variasi pertahanan dan penyerangan
48.
Yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah…..
a)
saat melayang
b)
awalah
c)
lari
d)
tolakan
e)
ayunan tangan
49.
Kecepatan yang diperlukan pada cabang olahraga lompat jauh disaat….
a)
melayang
b)
tolakan
c)
melewati mistar
d)
pendaratan
e)
lari
50.
Gaya-gaya permainan lompat jauh, kecuali…..
a)
jongkok
b)
melenting
c)
berjalan di udara
d)
santai
e)
straddle
Reset
