NEW
Font size
WorksheetsASAS PJOK V SMT 1
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....
Pinggang
Punggung
Lengan
Kaki
Dalam permainan sepak bola terdapat gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif. Contoh gerak lokomotor dalam permainan sepak bola adalah …
Menendang bola
Menggiring bola
Menekuk lutut
Berlari Kedepan gawang
Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket adalah …
Menekuk lutut sambil memantulkan bola
Berlari sambil memantulkan bola
Menjaga pergerakan pemain lawan
Berdiri sambil memegang bola
Asep dan teman-temannya sedang bermain kasti. Contoh gerak lokomotor yang dilakukan Asep dalam permainan kasti adalah …
Berlari
Menangkap bola
Memegang Bola
Memukul bola
Gambar di bawah merupakan gerakan menangkap bola....
Melambung
Lurus
Menyusur tanah
Belok
Sinta belajar bermain kasti. Sinta melakukan gerak dasar Manipulatif. Gerak yang dilakukan sinta adalah ...
Berlari
Berdiri di tiang hinggap
Memukul bola
Jongkok
Dalam permainan rounders, dalam 1 tim terdiri dari berapa orang…
12
5
6
7
Kemampuan tubuh seseorang ketika melakukan sebuah aktivitas olahraga dengan durasi waktu yang cukup lama namun orang tersebut tidak mengalami kelelahan yang berelebihan disebut …
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket adalah . . .
memantulkan bola
menekuk lutut
mengoper bola
menangkap bola
Salah satu gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli adalah ...
Menendang bola
Melempar bola
Melakukan servis bawah
Membuang bola
Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
push up
hand stand
sit up
head stand
Berikut adalah manfaat latihan kebugaran jasmani .....
Menaikan berat badan
Mengurangi nafsu makan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Tubuh mudah sakit
Faiz berlari memindahkan sepuluh bola dari titik A ke titik B. Faiz berarti melakukan latihan peningkatan daya tahan jantung dan paru - paru . Latihan tersebut adalah..............
Lari mengelilingi lapangan
Latihan Interval
Latihan skrriping
Latihan Lari bolak balik
Perhatikan keterangan berikut
(1) Yeni memukul bola dengan alat pemukul
(2) Rita melambungkan bola ke arah pemain pemain pemukul
(3) Sinta menangkap bola yang dipukul oleh pemain pemukul
(4) Siti memantul-mantulkan bola dengan net
(5) Dewi menembak bola sambil melompat
Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...
(1), (2), dan (3)
(1), (3), dan (5)
(2), (3), dan (4)
(3), (4), dan (5)
Siswa kelas V sedang bermain kasti. Ahmad bersiap siap melempar bola ke arah Yasir, kemudian Yasir memukul bola tersebut. Gerakan yang dilakukan Yasir termasuk kedalam ?
Gerak lokomotor
Gerak non lokomotor
Gerak manipulatif
Gerak kombinasi
Apabila seseorang memiliki daya tahan jantung yang bagus maka dia akan memiliki kemampuan tubuh yang .... dan ....
Kuat dan bugar
Lemah dan lelah
Letih dan lesu
Bersemangat dan ceria
Berikut adalah macam-macam gaya renang, kecuali...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya pinggang
Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....
ini adalah contoh pukulan ...
ground
forehand
slice
backhand
Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
1. Tekuk lutut dan kaki. Buka kaki dengan posisi tetap tertekuk dan putar jari-jari kaki keluar.
2. Luruskan tungkai dengan jari-jari kaki merapat.
3. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
4. Buka kedua kaki selebar mungkin dengan dorongan yang kuat. Rapatkan kembali kedua tungkai dan luruskan seperti semula.
Urutan gerakan kaki pada renang gaya dada yang tepat adalah . . . .
1 – 2 – 3 – 4
2 – 1 – 4 – 3
1 – 2 – 4 – 3
2 – 1 – 3 – 4
Berapa usia pubertas pada usia perempuan . . . .
9 - 10 tahun
15-16 tahun
10-13 tahun
12-14 tahun
1, 2, dan 3
1, 3, dan 4
2, 3, dan 5.
3, 4, dan 5
membuang sampah pada tempatnya, mencuci tangan dengan sabun, menguras bak mandi, dan menjaga jarak.
mengubur kaleng bekas, menguras bak mandi, makan makanan bergizi, dan memungut sampah.
memakai masker, mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak dan menghindari kerumunan.
makan makanan sehat, mandi setiap hari, mencuci tangan saat mau makan, dan minum air putih.
Dendi terkena penyakit flu. Upaya Dendi agar teman-temannya di sekolah tidak tertular flu, ialah . . . .
istirahat di UKS selama di sekolah
menutup hidung dengan tangan
izin pulang sekolah lebih awal
mengenakan masker
Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....
roll belakang
loncat harimau
sikap lilin
roll depan
