WorksheetsUlangan PJOK KELAS XI
Total questions: 30
Worksheet time: 26mins
Name
Class
Date
1.
Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila melakukan drible….
a)
dengan berganti-ganti tangan
b)
menggunakan 2 tangan bersamaan
c)
bolanya terlalu rendah
d)
tanpa berjalan
2.
Dalam permainan sepak bola merupakan olahraga beregu yang terdiri dari…
a)
8 pemain
b)
9 pemain
c)
11 pemain
d)
12 pemain
3.
Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…
a)
menendang bola
b)
tendangan bagian dalam
c)
tendangan ke dalam
d)
menyundul bola
4.
Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….
a)
kura-kura bagian dalam
b)
kura-kura bagian luar
c)
kaki bagian luar
d)
kaki bagian dalam
5.
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah…
a)
kepala bagian depan (kening)
b)
kepala bagian tengah
c)
kepala bagian belakang
d)
kepala bagian atas
6.
Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah….
a)
condong ke depan
b)
condong ke samping kiri
c)
condong ke belakang
d)
condong dan membungkuk ke depan
7.
Permainan bola basket dimainkan oleh….
a)
2 ORANG
b)
3 ORANG
c)
4 ORANG
d)
5 ORANG
8.
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…
a)
chest pass
b)
jeveline pass
c)
side pass
d)
bound pass
9.
Tujuan utama permainan sepak bola adalah…
a)
memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol
b)
menguasai bola selama-lamanya
c)
berusaha merebut bola dari lawan
d)
mempraktikkan teori
10.
Pertandingan bola basket dapat dimainkan 220 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu….
a)
4 x 8 menit
b)
4 x 10 menit
c)
4 x 12 menit
d)
4 x 14 menit
11.
Induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah….
a)
PBSI
b)
PERBASI
c)
PBVSI
d)
FIBA
12.
Tujuan melakukan gerak tipu permainan sepak bola adalah…
a)
Melampaui /melewati lawan
b)
Menunjukan teknik yang indah
c)
Melakukakn pergerakan tanpa bola
d)
Melakukan pergerakan dengan bola
13.
Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyudul bola adalah….
a)
Ubun-ubun
b)
Tempurung kepala
c)
Dahi
d)
Kepala bagian depan
14.
Yang dimaksud dengan tendangan bebas tidak langsung adalah…
a)
Bola harus dioperkan terlebih dahulu
b)
Bola tidak perlu dioperkan terlebih dahulu
c)
Pelanggaran akibat permainan kasar
d)
Tendangan yang dapat membuahkan gol
15.
Berputar kesegalah arah dengan bertumpuh pada salah satu kaki (kaki Poros) pada saat pemain menguasai bola disebut….
a)
Shooting
b)
Dbribbling
c)
Lay-Up
d)
Pivot
16.
Keberhasilan suatu bendungan (Block) tergantung pada….
a)
Perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
b)
Jangkauan lengan dan prediksi datangnya bola
c)
Perkenaan bola dan tumpuan yang kuat
d)
Loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan
17.
Ukuran lapangan bola voli adalah……
a)
9 x 18 m
b)
8 x 16 m
c)
6 x 13,10
d)
8 x 8 m
18.
Panjang net bola voli adalah……
a)
11 meter
b)
12 meter
c)
10 meter
d)
9 meter
19.
Pencipta permainan bola volley adalah……
a)
Hendri dunock
b)
Dr. james A. Naismint
c)
Dr. luther hasley Gulick
d)
William G. Morgan
20.
Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka…
a)
25
b)
30
c)
20
d)
21
21.
Pukulan servis bulu tangkis yang melambung tinggi ke belakang disebut….
a)
short service
b)
dropshot
c)
service
d)
lob service
22.
Pukulan smash dilakukan pada saat bola….
a)
Meluncur Turun
b)
Setinggi Loncatan
c)
Menjelang meluncur jatuh
d)
Melambung didepan atas kepala
23.
Macam gaya dalam lompat jauh ada…
a)
2
b)
3
c)
4
d)
5
24.
Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada…
a)
cara kaki melangkah
b)
cara kaki menapak
c)
pengambilan start
d)
cara memasuki finish
25.
Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish...
a)
kakinya
b)
tangannya
c)
kepalanya
d)
badannya
26.
Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…
a)
200 m, 400 m, dan 800 m
b)
400 m, 800 m, 1.500 m
c)
800 m, 1.500 m, 3.000 m
d)
1.500 m 3.000 m, dan 5.000 m
27.
Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah…
a)
Star jongkok
b)
star berdiri
c)
star melayang
d)
melayang
28.
Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…
a)
latihan gerak pendaratan
b)
memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c)
menguasai gerak langkah dan ayunan
d)
memelihara kecepatan sampai saat menolak
29.
Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah…
a)
kaki diluruskan
b)
kaki dilipat ke depan
c)
kaki dibengkokkan
d)
lutut ditekuk
30.
TKJI adalah…
a)
tes kesehatan jasmani indonesia
b)
tes kebugaran jasmani indonesia
c)
tes kesegaran jasmani indonesia
d)
tes kesehatan republik indonesia
100 %
