NEW
Font size
WorksheetsPERANG BINTANG floor exercise
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Manfaat utama dari melakukan handstand secara rutin adalah...
Meningkatkan kekuatan lengan dan bahu.
Meningkatkan kelenturan tubuh bagian bawah.
Meningkatkan kemampuan berlari.
Meningkatkan daya tahan jantung.
Meningkatkan kemampuan melompat.
Bagian tubuh mana yang paling banyak bekerja saat melakukan handstand?
Kaki dan paha.
Pinggul dan punggung
Lengan dan bahu
Perut dan dada
Leher dan kepala.
Gerakan kayang sangat bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Bagian tubuh mana yang paling banyak dilatih dalam gerakan kayang?
Lengan
Kaki
Pinggul
Bahu
Seluruh tubuh
contoh yang paling tepat dalam melatih balance adalah...
1. menahan buku di atas kepala
2. berjalan di balok titian
3. menyeimbangkan lompatan sebelum terjun paralayang
4.menjaga kuda kuda dalam beladiri
5. melatih kecepatan pukulan
6. melenturkan kaki saat split
2,3,4,5
3,4,5,6,
5,6,2,3,
4,3,2,1
5,4,3,6
Hal yang sebaiknya kita lakukan untuk menghindari cedera otot sebelum senam yaitu …
Pelatihan
Pemanasan
Pelenturan
Pendinginan
Pelepasan
Berikut ini yang tidak termasuk di dalam unsur yang terkandung dalam senam lantai yaitu unsur …
keselarasan
keindahan
kelenturan
keluwesan
keseimbangan
Dalam melakukan gerakan guling depan, urutan bagian tubuh yang menyentuh matras yaitu ...
kepala, pundak, tangan,kaki
pinggang, punggung, tangan, kaki
tangan, tengkuk, punggung, pinggang, dan kaki
tengkuk, punggung, pinggang, tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, pinggang, dan punggung
Apa singkatan dari PJOK??
Pendidikan Jasmani Olahrasa dan kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan
Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian
Dibawah ini yang merupakan gerakan Handstand adalah ....
apabila asisten kapten dalam sebuah tim olahraga meninggal, siapa yang akan memimpin tim tersebut nantinya?
ketua kelas
asisten kapten
kapten
ketua dance
salah satu tim
