wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK kelas 3 semester 1

Total questions: 35

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan tubuh yang dilakuan Bima untuk berpindah tempat disebut……

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Statis

2.

Ketika melakukan sebuah permainan saling mendorong,maka dilakukan dengan cara mendorong ...

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

3.

Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat jauh harus memakai kaki…..

a)

Kaki kiri

b)

Kaki kanan

c)

Kaki terkuat

4.

Pada saat latihan dengan melakukan kaki di bolak-balik ialah gerakan…..

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Keseimbangan

5.

Posisi tangan pada saat guling ke belakang harus di…..

a)

Lurus ke depan

b)

Ditekuk di samping telinga

c)

Lurus kesamping

6.

Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Tipis

c)

Sehat

7.

Posisi tangan saat mendapatkan bola dari teman adalah ....

a)

Terbuka

b)

Tertutup

c)

Kepala

8.

Arah pandangan saat akan menangkap bola adalah ke arah...

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Datangnya bola

9.

Tumpuan pada gerakan jongkok mengangkat satu kaki adalah....

a)

punggung

b)

ujung kaki

c)

telapak kaki

10.

Olahraga berikut yang membutuhkan kerja tim adalah ......

a)

bola voli

b)

catur

c)

angkat berat

11.

Gerakan yang bukan gerak dasar lokomotor adalah...

a)

berjalan

b)

menoleh kekanan dan kiri

c)

berlari

12.

Permainan lompat bambu dilakukan dengan cara...

a)

Melompat-lompat sambil bernyanyi

b)

Berjalan dan melompat-lompat di atas bambu

c)

Melompat-lompat pada bambu yang terbuka

13.

Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk ....

a)

Pesawat Terbang

b)

Kapal Selam

c)

Kapal terbang

14.

Membawa bola dengan kaki menuju gawang disebut .....

a)

melempar

b)

menggiring

c)

mengoper

15.

Teknik menggiring bola dengan kaki digunakan pada permainan .....

a)

bola basket

b)

bola voli

c)

sepak bola

16.

Anggota tubuh yang digunakan untuk menggiring bola adalah .....

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

17.

Istirahat yang paling baik untuk dilakukan adalah ...

a)

makan

b)

tidur

c)

duduk

18.

Sebelum melakukan permainan menangkap dan memantulkan bola dianjurkan untuk melakukan ....

a)

pelepasan

b)

pendinginan

c)

pemanasan

19.

Berlatih memantulkan bola yang benar yaitu memantulkan bola ke ....

a)

tembok

b)

atap

c)

lantai

20.

Manfaat beristirahat dengan tidur siang antara lain dapat .....

a)

meninggalkan tugas kelas

b)

menghilangkan rasa lelah

c)

membuat perut kenyang

21.

Ketika jam istirahat, Alin dan Nisa menyirami tanaman di taman sekolah. Manfaat dari kegiatan mereka adalah............

a)

membuat badan sehat

b)

menimbulkan rasa kantuk

c)

membuat badan lemah

22.

Senam lantai dilakukan dengan menggunakan....

a)

bola

b)

tongkat

c)

matras

23.

gerak dasar pada permainan sepak bola adalah ............

a)

lay up

b)

menendang

c)

memantulkan

24.

Lari merupakan salah satu aktivitas olahraga yang disukai anak-anak. Lari termasuk cabang olahraga… .

a)

atletik

b)

bola besar

c)

bola kecil

25.

Hari ini siswa kelas III melaksanakan lomba lari cepat,sikap badan saat melakukan lari cepat adalah…....

a)

condong ke belakang

b)

condong ke depan

c)

tegak lurus

26.

Melangkahkan kaki secara bergantian dengan cepat disebut …..........

a)

lompat

b)

jalan

c)

lari

27.

Pemanasan dan pendinginan sangat penting dilakukan dalam berolahraga. Pemanasan dilakukan……olah raga

a)

setelah

b)

sesudah

c)

sebelum

28.

Gerakan lompat dapat menguatkan anggota tubuh bagian ….....

a)

kepala

b)

kaki

c)

tangan

29.

Gerakan memutar dan meliukkan badan dapat dilakukan dengan…....

a)

berdiri

b)

duduk

c)

tidur

30.

Memutar, mengayun, dan meliukkan badan termasuk gerakan......

a)

non-lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

31.

contoh-coontoh gerakan lokomotor ......

a)

menekuk kepala

b)

lompat

c)

lari

d)

jalan

32.

Contoh-contoh non-lokomotor..........

a)

menekuk kepala

b)

memutar pinggang

c)

mengayun tangan

d)

berjalan

33.

Cabang permainan olahraga bola besar yakni.....

a)

lompat jauh

b)

tolak peluru

c)

bola voli

d)

sepak bola

34.

berikut yang merupakan gerak dasar sepak bola adalah ..........

a)

melempar bola

b)

menendang

c)

mengoper

d)

memukul bola

35.

berikut merupakan gaya hidup sehat yakni .......

a)

tidur yang cukup

b)

makanan bergizi

c)

tdur sampai larut malam

d)

olahraga