NEW
Font size
WorksheetsPenilaian Sumatif PJOK kelas 6 Semester 1
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
1. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga.....
A Senam
B. Beladiri
C. Voli
D. Atletik
2. Pada saat pertandingan sepak bola, pelanggaran hands ball artinya...
A. Bola terkena Kepala
B. Bola terkena Perut
C. Bola terkena tangan
D. Bola terkena dada
3. Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola yaitu
A. 9 orang
B. 10 orang
C. 11 Orang
D. 12 Orang
4. Arti pemanasan dalam permainan bola basket berguna untuk ….
A. Kesegaran badan
B. Kesegaran Jasmani
C. Menguatkan otot-otot tubuh
D. Melenturkan otot-otot tubuh
5. Permaianan sepak bola sudah dimainkan sejak zaman dahulu pada zaman china kuno permainan ini disebut dengan istilah...
A. Episcuro
B. Tsu Chu
C. Soccer Tsu
D. Futsal Curo
6. Berikut yang harus dipersiapkan sebelum melakukan permainan bola basket adalah…
A. Membersihkan lantai
B. Berganti baju
C. Langsung Melakukan Senam
D. Melakukan perngangan dan menyiapkan alat
7. memberikan umpan dengan cara melempar bola dengan cara melambungkan bola jauh diatas kepala dalam permainan bola basket adalah....
A. Passing
B. Chest Pass
C. Long Pass
D. Long Ball
8. dalam permainan bulu tangkis alat-alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali
A. Tiang net
B. Bola { shuttle cock} dan Raket
C. Bulu
D. Lapangan
9. Jumlah satu regu pemain bola basket adalah....
A. 4 orang
B. 5 orang
C. 6 orang
D. 7 orang
10. Push up melatih kekuatan otot....
A. Tangan
B. Punggung
C. Kaki
D. Perut
11. Back up Melatih kekuatan otot....
A.Tangan
B. Pungggung
C. Kaki
D. Perut
12. Memberikan umpan dengan cara melakukan lemparan bola dengan kedua tangan sejajar dengan dada dalam permainan bola basket disebut......
A. Passing
B. Chest Pass
C. Long Pass
D. Long Ball
13. Dalam permainan bola basket memantulkan bola ke bidang lapangan sambil berjalan,atau berlari disebut......
A. Passing
B. Shotting
C. Heading
D. Dribliing
14. berikut ini yang bukan manfaat mengukur kebugaran jasmani adalah.....
A. Mengisi Waktu Luang
B. Mengukur Kemampuan Fisik
C. Menentukan status kondisi Fisik
D. Mengetahui Perkembangan kemampuan Fisik
15. Kemampuan otot melakukan aktivitas dalam waktu tertentu disebut.....
A. Keseimbangan otot
B. Kelentukan otot
C. Daya tahan otot
D. kekuatan otot
16. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah....
A. mempertahankan dan menyelasraskan kekuatan otot
B. meningkatkan daya tahan tubuh
C. meningkatkan kekuatan otot
D. meningkatkan kelenturan persendian
17. bentuk latihan kebugaran jasmani yang melatih kecepatan adalah.....
A. Sit up
B. Push up
C. Lari jarak Pendek
D. Lari Maraton
18. Lari termasuk cabang olahraga.....
A. Senam
B. Atletik
C. Permainan
D. Aerobik
19. lari estafet menggunakan start....
A. Berdiri
B. Melayang
C. Jongkok
D. duduk
20. Berikut Ini yang tidak termaksud unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu....
A. Kecepatan
B. Daya tahan
C. Kekuatan
D. Perengangan
21. Kebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai dengan......
A. usia
B. berat badan
C. jenis kelamin
D. aktivitas yang dilakukan
22. Berikut ini bukan cara menjaga kebugaran jasmani adalah.....
A. Senam
B. Joging
C. Menonton televisi
D. Berenang
23. Bentuk latihan yang tidak tepat untuk melatih kebugaran jasmani adalah.....
A. sit up
B. tidur
C. Pull up
D. Back up
24. kegemukan dapat mengurangi kebugaran jasmani, badan yang terlalu gemuk disebabkan karena kelebihan....
A. Air
B. Protein
C. Lemak
S. Vitamin
25. Berikut ini yang bukan latihan keleturan otot adalah.....
A. Mencium Lutut
B. Memutar tangan
C. Melekukkan Pinggang
D. Mendorong Dan menarik
