NEW
Font size
WorksheetsTry out PJOK Kelas 7
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Jika sebuah lapangan basket memiliki panjang 28 meter dan lebar 15 meter, berapakah luas total lapangan tersebut?
420 m²
4200 m²
300 m²
280 m²
Sebuah tim bola basket sedang berlatih teknik menggiring bola. Jika seorang pemain menggiring bola dengan kecepatan tinggi sambil menghindari lawan, teknik apa yang paling tepat untuk digunakan?
Crossover
Spin dribble
Back dribble
Step back
Jika seorang pemain melakukan pelanggaran perjalanan, konsekuensi apa yang akan dihadapi tim?
Tim lawan mendapatkan lemparan bebas
Tim lawan mendapatkan bola lemparan ke dalam
Pemain dikeluarkan dari permainan
Tim kehilangan poin
Tim A mencetak 5 tembakan tiga angka dan 2 lay-up. Berapa total poin yang dicetak oleh Tim A?
5
7
17
19
Seorang pemain bola basket yang memiliki kemampuan menembak yang baik namun lemah dalam menggiring bola, bagaimana ia harus mengoptimalkan kontribusinya bagi tim?
Fokus pada pemotretan dan abaikan menggiring bola
Berlatih menggiring bola sambil mempertahankan keterampilan menembak
Hanya bermain ketika tim membutuhkan pemotretan
Mengandalkan rekan setim untuk menggiring bola
Jika sebuah pertandingan terdiri dari empat kuarter, masing-masing berlangsung selama 10 menit, berapakah total waktu bermain tanpa menghitung waktu istirahat?
30
40
50
60
Jika sebuah tim mencetak total 54 poin selama pertandingan dan mereka berhasil melakukan 6 tembakan tiga angka, berapa banyak tembakan dua angka yang mereka lakukan jika semua poin berasal dari tembakan tersebut?
18
20
24
30
Jika seorang pemain melakukan pelanggaran saat lawan melakukan lay-up dan berhasil mencetak angka, jenis penalti apa yang diberikan kepada tim lawan?
Satu tembakan bebas
Dua tembakan bebas
Tiga tembakan bebas
Bola diberikan kepada tim lawan di sisi lapangan
Jika satu set dalam bola voli berlangsung hingga satu tim mencapai 25 poin dan setiap set memakan waktu rata-rata 15 menit, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tiga set?
30 menit
45 menit
60 menit
75 menit
Apa keuntungan menggunakan teknik blok dalam bola voli?
Meningkatkan kecepatan serangan
Menghentikan serangan lawan secara langsung
Menciptakan peluang pemotretan jarak jauh
Mengurangi risiko cedera
Jika seorang pemain melakukan pelanggaran dengan menyentuh net saat melakukan smash, apa yang akan terjadi?
Tim lawan mendapat satu poin dan melakukan servis
Pemain dikeluarkan dari permainan
Permainan berlanjut tanpa penalti
Tim kehilangan hak untuk melakukan servis
Apa yang dimaksud dengan 'garis serang' dalam bola voli?
Garis batas yang menunjukkan area layanan
Garis yang membatasi area serang pemain belakang
Garis yang menunjukkan batas lapangan
Garis batas antara dua set
Permainan kasti menggunakan tongkat pemukul yang terbuat dari...
Kayu
besi
Karet
Bambu
Perhatikan gambar berikut ini:
Mengayun lengan seperti gerak bandul merupakan gerakan teknik lemparan ...
Bola datar
Bola bawah
Bola atas
Bola melambung
Waktu permainan bola kasti dibagi menjadi dua babak, masing-masing berdurasi 20-30 menit dengan istirahat selama 15 menit di antara babak, berapa total waktu maksimal yang dibutuhkan untuk menyelesaikan satu pertandingan?
50 menit
60 menit
75 menit
90 menit
Dalam permainan kasti, taktik penyerangan yang baik harus memperhatikan ...
Hanya kecepatan pemain
Kerjasama antar pemain dan strategi menyerang
Hanya kekuatan fisik pemain
Hanya teknik pemukulan
Teknik dasar yang penting dalam permainan kasti untuk memukul bola adalah ...
Mengayunkan pemukul dengan cepat dan tepat
Menggunakan kedua tangan untuk memegang pemukul
Mengatur posisi kaki agar seimbang
Semua jawaban benar
Jari tangan terbuka, posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka, merupakan bagian dari teknik ...
Menangkap bola datar
Menangkap bola menggelinding
Melempar bola datar
Melempar bola melambung
Jika seorang pemain melakukan pelanggaran dengan tidak mengikuti aturan memukul, apa konsekuensi yang akan diterima tim tersebut?
Tim lawan mendapatkan tukar posisi dan servis
Pemain tersebut diusir dari permainan
Permainan dilanjutkan tanpa penalti
Tim tersebut kehilangan hak untuk melakukan servis.
Dalam pencaksilat, teknik dasar yang digunakan untuk menghindari serangan lawan disebut ...
Serangan
Tangkisan
Elakan
Tendangan.
Perhatikan gambar berikut:
Kuda-kuda dalam pencaksilat berfungsi untuk ...
Memudahkan gerakan menyerang
Menjaga keseimbangan dan stabilitas tubuh
Meningkatkan kecepatan serangan
Mengurangi risiko cedera.
Empat aspek penting dalam pencaksilat adalah ...
Mental, fisik, teknik, dan seni budaya
Mental, spiritual, bela diri, dan seni budaya
Kekuatan, kecepatan, kelincahan, dan teknik
Mental, fisik, sosial, dan budaya
Gerakan menangkis dalam pencaksilat bertujuan untuk ...
Menghindari serangan lawan
Membendung setiap pukulan dan tendangan
Mencetak poin
Menyerang balik lawan
Dalam teknik pertahanan pencaksilat, apa yang dimaksud dengan "tangkisan"?
Menghindari serangan dengan bergerak menjauh
Menghentikan serangan lawan dengan gerakan tangan
Menyerang kembali setelah menghindar
Menggunakan kaki untuk menendang
Jika seorang atlet mengikuti total 6 pertandingan, menang di 4 pertandingan, dan kalah di 2 pertandingan, berapa persentase kemenangan atlet tersebut?
46×100%=66,67%
Persentase kemenangan = 66,67%
80 %
66,67%
50 %
75 %
Latihan kebugaran jasmani dalam pencaksilat berguna untuk meningkatkan ...
Daya tahan tubuh, kelenturan, kekuatan otot
Hanya kekuatan otot
Hanya kelincahan
Hanya daya tahan
Salah satu teknik dasar dalam jalan cepat adalah ...
Melompat
Menggiring bola
Mengatur langkah kaki
Berlari cepat
Jika seorang atlit jalan cepat menyelesaikan jarak 5 km dalam waktu 30 menit, berapa waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan 10 km dengan kecepatan yang sama.
45 menit
50 menit
60 menit
70 menit
Dalam jalan cepat, langkah kaki harus selalu ...
Terangkat dari tanah
kaki selalu menyentuh tanah dan tidak ada saat melayang
Tidak boleh lebih dari dua langkah
Lebih panjang dari langkah biasa
Tujuan utama tolak peluru adalah ...
Melempar bola
Mendorong peluru sejauh mungkin
Menendang bola
Menyundul bola
Apa yang terjadi jika peluru jatuh di luar sektor Tolakan?
Atlet mendapat pengurangan poin
Tolakan dianggap sah
Tolakan dianggap gagal
Diberi kesempatan ulang
Dalam sebuah kejuaraan, standar minimum untuk lolos ke babak final adalah rata-rata dari 3 lemparan terbaik harus mencapai 8,5 meter. Jika seorang atlet mencatat hasil 8,2 m; 8,7 m; dan 8,4 m, apakah dia memenuhi syarat untuk final?
Ya, karena rata-rata adalah 8,53 meter
Tidak, karena rata-rata adalah 8,43 meter
Ya, karena rata-rata adalah 8,63 meter
Tidak, karena rata-rata adalah 8,33 meter
Posisi awal sebelum melakukan guling ke depan adalah ...
Berdiri tegak
Jongkok
Berbaring
duduk
Perhatikan gambar berikut:
Pada gerakan guling ke depan, ketika panggul menyentuh matras, posisi tangan sebaiknya ...
Di samping tubuh
Memegang lutut
Di belakang kepala
Di depan wajah
Kesalahan umum saat melakukan guling ke belakang adalah ...
Kepala ditekuk ke dada
Menggunakan tangan untuk mendorong tubuh
Tidak mengangkat kaki saat berguling
Melakukan gerakan dengan cepat
Perkembangan fisik pada remaja ditandai dengan ...
Pertumbuhan tinggi badan
Penurunan berat badan
Pengurangan massa otot
Pertumbuhan rambut di tubuh
Kebutuhan tidur yang ideal untuk remaja adalah sekitar ...
6-7 jam
7-8 jam
8-9 jam
9-10 jam
Kesehatan mental pada remaja dapat dipengaruhi oleh ...
Pola makan yang buruk
Stres dan tekanan dari teman sebaya
Tidur yang cukup
Semua jawaban benar
Salah satu perubahan fisik yang terjadi pada remaja perempuan adalah ...
Suara menjadi lebih berat
Pertumbuhan payudara
Pertumbuhan jenggot
Penurunan tinggi badan
Masalah kesehatan apa yang sering terjadi karena kurangnya aktivitas fisik?
Obesitas dan penyakit jantung
Penurunan kemampuan belajar
Peningkatan daya tahan tubuh
Pertumbuhan terlalu cepat
